相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

昨日は、熊本でワタナベオイスターの勉強会でした。
今回のテーマは、「不眠」「ストレス」。

前回も、不眠や、不眠症と糖尿病の関係などを勉強しましたが、今回さらに深く講義がありました。

毎回、ワタナベオイスター研究所の社長であり、博士でもある渡辺貢氏が自らが講演されます。

いつも企業理念「人間性豊かな健康文化の創造で人々の幸せに貢献します」
と熱く語られますが、これまでずっと企業理念のブレが無いことに、好感が持てます。
抜群の高品質もさることながら、地道な学術情報の発信をし続けるところが素晴らしいです。
売上をずっと伸ばし続けているのが良く分かるような気がします。

勉強会は、お客様に配布しているチラシ「健康文化２９号、２８号」をベースに、学会で発表された資料等を使用しながら行われました。
学会資料等の内容は、一般的には難しすぎますので、健康文化２９号から少し紹介します。


★ストレス、不眠、疲労に負けないための栄養補給の話
～栄養不足でストレスを受けると､不眠､疲労が雪ダルマ式に増加します

　ストレスが多い現代社会。
ストレスで緊張したままでは、寝付きがどうも悪くなります。
そして、眠れないこと自体がストレスとなって、さらに寝つきが悪くなり、睡眠も浅く、疲れが蓄積されやすくなります。
　上の図のように、ストレス、不眠、疲労という雪だるま式の悪循環に悩む方が、最近増加しており、成人の５人に１人が「ぐっすり眠れない」などの不眠に悩んでいます。
　栄養不足でストレスを受けると、ストレスはさらに大きくなります。
不眠、疲労の改善には、ミネラル、ビタミン、アミノ酸補給を行い、ストレスに対する抵抗力をつけることがとても大切です。

★オイスターでストレスに強くなり、リラックスした日々を！
　過剰な緊張、不安感、混乱などのストレスを抱え、疲労にも悩んでいる方々が、オイスターを１日１２粒摂取する試験を行いました。（POMS、OSA試験）
　すると一週間以内で緊張・不安感は正常値になり（図１）、混乱も疲労も１週間以内で改善され、次いで正常値になりました（図２、図３）。



　また、入眠・睡眠維持力の改善にも有用性が認められました。
これらより、オイスターによりミネラル、ビタミン、アミノ酸などの補給で、緊張、不安、混乱、疲労などのストレスが軽くなり、リラックスでき、睡眠も改善し、正常値になることが確認されています。

脳内のミネラル・ビタミンの不足により、酵素の働きが低下し、脳機能そのものが低下します。
人が起きているとき、大脳は体重の２％しかないのに、体全体のエネルギーの２０％を消費しているそうです。
脳の栄養不足が、不眠、精神不安、うつの引き金になるんですよ。
バランスの良いミネラル・ビタミンの栄養補給が、大切です。

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