相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

ま・ご・は・や・さ・し・いを食べましょう

自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、　
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。


～今朝の風景～

↓三芳薬品ですす。


↓平成２７年１月２７日、今朝の作礼山は雲に覆われていました。PM2.5やや多いそうです。




～今日の健康一言～

「ま・ご・は（わ）・や・さ・し・い」

　前回は、「宿便を排泄する方法断食」について書きました。

今日は、日頃どんな食べ物を中心に食べたらよいのかを書きたいと思います。

ご存知の方も多いと思いますが、日頃の食事は、「ま・ご・は（わ）・や・さ・し・い」

ま　⇒　豆・大豆

ご　⇒　ゴマ

は（わ）　⇒　わかめ・海藻類

や　⇒　野菜

さ　⇒　魚・小魚

し　⇒　シイタケ・キノコ類

い　⇒　イモ類

伝統的な日本食が中心です。


その他、「ゲンキデスコヤカ」というのもあります。

ゲン　⇒　玄米・玄麦

キ　⇒　キノコ

デ　⇒　でんぷん類

ス　⇒　酢

コ　⇒　ゴマ

ヤ　⇒　野菜

カ　⇒　海藻類

これもわかりやすいですね。

食養生もしっかりした上で、プチ断食や、その方に必要な自然薬、サプリメントを摂ることで、自然治癒力（自然免疫力）はアップします。






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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然食薬。


　お気軽にご相談くだざい。



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