2015年02月28日
免疫力向上のためにも代謝酵素が大切。
免疫力向上のためにも代謝酵素が大切。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓２月２８日（土） 今朝の作礼山
今朝も爽やかな青空が広がっています。
今日も一日張り切ってスタートです！
～今日の健康一言～
免疫力向上のためにも代謝酵素が大切。
『代謝酵素』の役割
★新陳代謝を活発にします。
吸収された栄養を細胞に届け有効に働く手助けをします。
★免疫力を向上させます。
病気や感染症、または異物に対して抵抗力を高めます。
★自然治癒力を高めます。
身体の悪い部分を改善し病気を治します。
★血液を浄化します。
血液を常にきれいに保ちます。
★ホルモンのバランスを正常に保ちます。
女性ホルモンと男性ホルモンのバランスを調整します。
★神経の働きを正常にします。
神経の働きを正常にし体を楽にします。
★体内の毒素を排泄します。
体内毒素を無毒化して、体外に排泄します。
★余分な脂肪を燃焼します。
体内の余分な脂肪分を分解して排泄します。
大切な、代謝酵素ですが、加工食品や精製された酵素不足の食品ばかり食べて、さらに暴飲暴食を続ければ、消化酵素ばかりフル回転で働かせることになり、結果的に代謝酵素の量が減ってしまうことになり、病気になりやすい体になります。
現代社会には毒が蔓延しています。
食べものには、できる限り気をつけて、解毒という考えも大切です。
いくら良いサプリメントを飲んでも、生活習慣が今まで通りだったら何もなりません。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
お気軽にご相談くだざい。
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～三芳薬品の自然免疫を活性化させるおすすめ自然健康食品～
細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ新酵素（ＭＲＥ菌醗酵分解物質）”
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ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
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～今朝の風景～
↓２月２８日（土） 今朝の作礼山
今朝も爽やかな青空が広がっています。
今日も一日張り切ってスタートです！
～今日の健康一言～
免疫力向上のためにも代謝酵素が大切。
『代謝酵素』の役割
★新陳代謝を活発にします。
吸収された栄養を細胞に届け有効に働く手助けをします。
★免疫力を向上させます。
病気や感染症、または異物に対して抵抗力を高めます。
★自然治癒力を高めます。
身体の悪い部分を改善し病気を治します。
★血液を浄化します。
血液を常にきれいに保ちます。
★ホルモンのバランスを正常に保ちます。
女性ホルモンと男性ホルモンのバランスを調整します。
★神経の働きを正常にします。
神経の働きを正常にし体を楽にします。
★体内の毒素を排泄します。
体内毒素を無毒化して、体外に排泄します。
★余分な脂肪を燃焼します。
体内の余分な脂肪分を分解して排泄します。
大切な、代謝酵素ですが、加工食品や精製された酵素不足の食品ばかり食べて、さらに暴飲暴食を続ければ、消化酵素ばかりフル回転で働かせることになり、結果的に代謝酵素の量が減ってしまうことになり、病気になりやすい体になります。
現代社会には毒が蔓延しています。
食べものには、できる限り気をつけて、解毒という考えも大切です。
いくら良いサプリメントを飲んでも、生活習慣が今まで通りだったら何もなりません。
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
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2015年02月27日
食物酵素は消化を助ける。
食物酵素は消化を助ける。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓２月２７日（金） 今朝の作礼山
久しぶりの青空と太陽
気持ち良いです。お日様ありがたいですね。
今日は、大気汚染も黄砂も少ないとのことです。
今日も一日張り切ってスタートです！
～今日の健康一言～
食物酵素は消化を助ける。
食物酵素は消化を助けます。
食物酵素は食物に含まれる酵素で体外のもの（体外酵素）。
食事の際に食物酵素が含まれた食品を多く摂ると消化・吸収が助けられ消化酵素の生成が少なくて済みます。
特に発酵食品や果物、生野菜、魚に食物酵素は多く含まれています。
逆にこのような食品を摂らない食生活を続けると体内酵素の浪費につながります。
「You are what you eat. ～あなたの身体は食べ物しだい～」
毎日の食事は、身体（腸）が喜ぶものを。舌（脳）が喜ぶ食事は、ご褒美や特別な日に。
こちらにも書いています⇒体調不良の原因は「体内酵素の不足」から。
植物性発酵酵素エキス【香酵素】
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
お気軽にご相談くだざい。
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～三芳薬品の自然免疫を活性化させるおすすめ自然健康食品～
細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ新酵素（ＭＲＥ菌醗酵分解物質）”
～自然免疫リガンド、ニューザイム飲料～
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お電話⇒０９５５-６２-２３０７
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自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
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ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓２月２７日（金） 今朝の作礼山
久しぶりの青空と太陽
気持ち良いです。お日様ありがたいですね。
今日は、大気汚染も黄砂も少ないとのことです。
今日も一日張り切ってスタートです！
～今日の健康一言～
食物酵素は消化を助ける。
食物酵素は消化を助けます。
食物酵素は食物に含まれる酵素で体外のもの（体外酵素）。
食事の際に食物酵素が含まれた食品を多く摂ると消化・吸収が助けられ消化酵素の生成が少なくて済みます。
特に発酵食品や果物、生野菜、魚に食物酵素は多く含まれています。
逆にこのような食品を摂らない食生活を続けると体内酵素の浪費につながります。
「You are what you eat. ～あなたの身体は食べ物しだい～」
毎日の食事は、身体（腸）が喜ぶものを。舌（脳）が喜ぶ食事は、ご褒美や特別な日に。
こちらにも書いています⇒体調不良の原因は「体内酵素の不足」から。
植物性発酵酵素エキス【香酵素】
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2015年02月26日
病は食から。
病は食から。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
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ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
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～今朝の風景～
↓２月２６日（木） 今朝の作礼山
定点観測。。本日も曇り、山が見えません。ピンボケでした(^_^;)。
今日も一日張り切ってスタートです！
～今日の健康一言～
病は食から。
過去３０年の間に日本の食べ物が急速に変化してきました。
手軽な加工食品、便利な精製食品に加えて電子レンジやガスレンジなどの発達によって食事は大変便利になりました。
手軽で便利になった反面、食品中の生きた酵素が破壊され酵素不足の食品が巷に溢れることになりました。
しかし、酵素の少ない食品が体の機能を低下させ、生活習慣病を発生させる原因の一つであることについては、ほとんどの人々が気付いていないのではないのでしょうか？
死亡原因では、生活習慣病の割合が全体の約６０％と多く、その中でも悪性新生物、いわゆる「がん」が３０.３％と突出しています。
がんが増えた要因は、食生活を中心とした生活習慣によるものであることは明らかです。
加工食品、精製された食品（白砂糖・精製塩・白米・植物油等）の摂り過ぎ、食品添加物・医薬品・農薬などの化学物質の摂取、動物性食品、お菓子、ジャンクフードの摂り過ぎなどが主な原因と考えられます。
こんなことを続けていると、体内酵素の不足を招いてしまいます。
食の見直しをしないと、いずれは大きな病ににかかってしまうのは明白です。
昨日も、皮膚病の相談の若い女性のお客様に、食のお話をさせていただきましたが、「砂糖は毒」の話をしたら、お友達が砂糖を止めたら綺麗に良くなったとおっしゃってました。
いくら良いサプリメントや漢方で対処しようとしても、食生活がめちゃくちゃだったら何にもなりません。
食は土台ですからね。
こちらにも詳しく書いています⇒病は食から！？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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～今朝の風景～
↓２月２６日（木） 今朝の作礼山
定点観測。。本日も曇り、山が見えません。ピンボケでした(^_^;)。
今日も一日張り切ってスタートです！
～今日の健康一言～
病は食から。
過去３０年の間に日本の食べ物が急速に変化してきました。
手軽な加工食品、便利な精製食品に加えて電子レンジやガスレンジなどの発達によって食事は大変便利になりました。
手軽で便利になった反面、食品中の生きた酵素が破壊され酵素不足の食品が巷に溢れることになりました。
しかし、酵素の少ない食品が体の機能を低下させ、生活習慣病を発生させる原因の一つであることについては、ほとんどの人々が気付いていないのではないのでしょうか？
死亡原因では、生活習慣病の割合が全体の約６０％と多く、その中でも悪性新生物、いわゆる「がん」が３０.３％と突出しています。
がんが増えた要因は、食生活を中心とした生活習慣によるものであることは明らかです。
加工食品、精製された食品（白砂糖・精製塩・白米・植物油等）の摂り過ぎ、食品添加物・医薬品・農薬などの化学物質の摂取、動物性食品、お菓子、ジャンクフードの摂り過ぎなどが主な原因と考えられます。
こんなことを続けていると、体内酵素の不足を招いてしまいます。
食の見直しをしないと、いずれは大きな病ににかかってしまうのは明白です。
昨日も、皮膚病の相談の若い女性のお客様に、食のお話をさせていただきましたが、「砂糖は毒」の話をしたら、お友達が砂糖を止めたら綺麗に良くなったとおっしゃってました。
いくら良いサプリメントや漢方で対処しようとしても、食生活がめちゃくちゃだったら何にもなりません。
食は土台ですからね。
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2015年02月25日
口呼吸は感染症の引き金。
口呼吸は感染症の引き金。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓２月２５日（水） 今朝の作礼山
今日も曇り空、なかなか晴れません。黄砂、大気汚染多め。花粉は非常に多いとの予測です。ご注意を。
こうも一日張り切っていきます！
～今日の健康一言～
口呼吸は感染症の引き金。
今日は、新谷弘実博士の著書「細胞から若返る生き方」より、鼻呼吸についての重要性について解りやすく書いてありますので、紹介します。
口呼吸は感染症の引き金
・・・細胞のエネルギー代謝をうながす「深い呼吸」を実践するうえで、必ず気をつけてほしい点があります。
それは、口からではなく鼻から息を吸うことです。
最近では、それぞれ「口呼吸」と「鼻呼吸」という呼び方が定着してきました。
ここでみなさんにおすすめしているのは、後者の鼻呼吸のほうです。
せっかく「深い呼吸」が実践しても、口呼吸では逆効果になってしまうからです。
「口で息を吸おうが、鼻で息を吸おうが、たいして違いはないのでは？」･･････そう考えている人も多いかもしれませんが、それは大きな間違いです。
まず、鼻が無数の毛と粘膜で覆われていることはに注目してください。
これらは、外界から侵入する雑菌（細菌やウイルス）、ホコリ、ゴミなどをを防ぐフィルターのような役目を担っています。
私たちは鼻から吸い込んだ空気を、まずこのフィルターを通して浄化させ、肺の中に取り込んでいるのです。
自然免疫との関係でいえば、鼻の免疫を形成する細胞にはTLRのような異物をキャッチするセンサーが数多く集まっていることがわかっています。
いうなれば、外敵の侵入を食い止める最初の防波堤が「鼻」という器官の大事な役割の一つなのです。
この鼻フィルターを介さず、口から息を吸い込んでしまったら、空気中のウイルスや細菌がやすやすと体内に侵入してしまうことになります。
これが感染症の引き金になることはいうまでもありません。
また、免疫研究の第一人者である医学博士の西原克也氏（西原研究所所長）によると、こうした病原体が次々と侵入してくると、退治するはずの白血球（免疫細胞）が乗っ取られてしまい、逆に病原体の運び屋になってしまうといいます。
これが細胞内感染症を引き起こし、様々な慢性疾患の原因になると考えられるのです。
口呼吸によって最初の防波堤がやすやすと突破されてしまえば、細胞にいくら自然免疫力が備わっていても、まともに太刀打ちはできません。
なにしろ味方であるはずの白血球が、「敵」を送り込んでくるわけですから、それが常態化すれば細胞内デトックスにも支障が出てきて、自然免疫も機能しなくなっていきます。
この状況を変えるには、根本の原因である口呼吸をやめるしかない。
それが重要な対処法になることはおわかりでしょう。
まずは自分が口呼吸をしているかどうか、チェックしてください。
たとえば、ボーッとしているとき、無意識に口を開けてしまっていることはありませんか？
電車のなかなどで居眠りをしているとき、口を開けていることは？
･･････こうした自覚のある人は、間違いなく口呼吸の常習者であるといえます。
あるいは、もっとハッキリわかる目安として、睡眠時のイビキが挙げられます。
イビキをかいている人は、睡眠中にウイルスや細菌を取り込み、自分でも気づかないうちに全身にばらまいてしまっている。
体を休めているはずかじつはかなりの負荷を与えてしまっていることがわかると思います。
（以上、細胞から若返る生き方より引用）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
花粉症の方などの鼻づまりに効果的なのは、
鼻から吸う深呼吸、体を動かしてあたためる、背中のコリを取るストレッチ、天日海塩で作った塩水による鼻うがいなどがあります。
この時期就寝時には、マスクをして寝るのもいいですね。
おすすめは天然素材のパシーマのマスクです。
口呼吸をしている方、免疫力のためにも、気をつけましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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今日も曇り空、なかなか晴れません。黄砂、大気汚染多め。花粉は非常に多いとの予測です。ご注意を。
こうも一日張り切っていきます！
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口呼吸は感染症の引き金。
今日は、新谷弘実博士の著書「細胞から若返る生き方」より、鼻呼吸についての重要性について解りやすく書いてありますので、紹介します。
口呼吸は感染症の引き金
・・・細胞のエネルギー代謝をうながす「深い呼吸」を実践するうえで、必ず気をつけてほしい点があります。
それは、口からではなく鼻から息を吸うことです。
最近では、それぞれ「口呼吸」と「鼻呼吸」という呼び方が定着してきました。
ここでみなさんにおすすめしているのは、後者の鼻呼吸のほうです。
せっかく「深い呼吸」が実践しても、口呼吸では逆効果になってしまうからです。
「口で息を吸おうが、鼻で息を吸おうが、たいして違いはないのでは？」･･････そう考えている人も多いかもしれませんが、それは大きな間違いです。
まず、鼻が無数の毛と粘膜で覆われていることはに注目してください。
これらは、外界から侵入する雑菌（細菌やウイルス）、ホコリ、ゴミなどをを防ぐフィルターのような役目を担っています。
私たちは鼻から吸い込んだ空気を、まずこのフィルターを通して浄化させ、肺の中に取り込んでいるのです。
自然免疫との関係でいえば、鼻の免疫を形成する細胞にはTLRのような異物をキャッチするセンサーが数多く集まっていることがわかっています。
いうなれば、外敵の侵入を食い止める最初の防波堤が「鼻」という器官の大事な役割の一つなのです。
この鼻フィルターを介さず、口から息を吸い込んでしまったら、空気中のウイルスや細菌がやすやすと体内に侵入してしまうことになります。
これが感染症の引き金になることはいうまでもありません。
また、免疫研究の第一人者である医学博士の西原克也氏（西原研究所所長）によると、こうした病原体が次々と侵入してくると、退治するはずの白血球（免疫細胞）が乗っ取られてしまい、逆に病原体の運び屋になってしまうといいます。
これが細胞内感染症を引き起こし、様々な慢性疾患の原因になると考えられるのです。
口呼吸によって最初の防波堤がやすやすと突破されてしまえば、細胞にいくら自然免疫力が備わっていても、まともに太刀打ちはできません。
なにしろ味方であるはずの白血球が、「敵」を送り込んでくるわけですから、それが常態化すれば細胞内デトックスにも支障が出てきて、自然免疫も機能しなくなっていきます。
この状況を変えるには、根本の原因である口呼吸をやめるしかない。
それが重要な対処法になることはおわかりでしょう。
まずは自分が口呼吸をしているかどうか、チェックしてください。
たとえば、ボーッとしているとき、無意識に口を開けてしまっていることはありませんか？
電車のなかなどで居眠りをしているとき、口を開けていることは？
･･････こうした自覚のある人は、間違いなく口呼吸の常習者であるといえます。
あるいは、もっとハッキリわかる目安として、睡眠時のイビキが挙げられます。
イビキをかいている人は、睡眠中にウイルスや細菌を取り込み、自分でも気づかないうちに全身にばらまいてしまっている。
体を休めているはずかじつはかなりの負荷を与えてしまっていることがわかると思います。
（以上、細胞から若返る生き方より引用）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
花粉症の方などの鼻づまりに効果的なのは、
鼻から吸う深呼吸、体を動かしてあたためる、背中のコリを取るストレッチ、天日海塩で作った塩水による鼻うがいなどがあります。
この時期就寝時には、マスクをして寝るのもいいですね。
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2015年02月24日
体調不良の原因は食べ過ぎによる体内酵素の無駄使い。
体調不良の原因は食べ過ぎによる体内酵素の無駄使い。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓２月２４日（火） 今朝の作礼山
今日も曇り空。黄砂も徐々に少なくなるそうです。
今日も一日張り切って行きます。
～今日の健康一言～
体調不良の原因は食べ過ぎによる体内酵素の無駄使い。
体内酵素には“消化酵素”と“代謝酵素”があります。
体内酵素である消化酵素は、ミネラルと蛋白質で作られています。
また、消化酵素と代謝酵素は生成元が同じであるため、消化酵素と代謝酵素を合わせて一定の生産能力となります。
つまり消化酵素の生産割合が増えると、代謝酵素の生産能力が落ちてしまいます。
消化酵素をたくさん生成しなければならない状態（暴飲暴食）になると代謝酵素の量が減り、体調不良を起こす要因になると考えられます。
～消化酵素の過度な消費は体内酵素の無駄使い～
消化酵素と代謝酵素は７：３の割合で使われていると言われています。
消化酵素を過度に必要とする生活をおくると消化酵素が使われる割合が増え体内酵素全体の量を無駄使いしていることになります。
やっぱり食べ過ぎはよくありませんね。
私も以前、大飯食らいの早食いでした。
中高年、病気がちな方、健康のためには、少食を心がけましょう。
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～今朝の風景～
↓２月２４日（火） 今朝の作礼山
今日も曇り空。黄砂も徐々に少なくなるそうです。
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体調不良の原因は食べ過ぎによる体内酵素の無駄使い。
体内酵素には“消化酵素”と“代謝酵素”があります。
体内酵素である消化酵素は、ミネラルと蛋白質で作られています。
また、消化酵素と代謝酵素は生成元が同じであるため、消化酵素と代謝酵素を合わせて一定の生産能力となります。
つまり消化酵素の生産割合が増えると、代謝酵素の生産能力が落ちてしまいます。
消化酵素をたくさん生成しなければならない状態（暴飲暴食）になると代謝酵素の量が減り、体調不良を起こす要因になると考えられます。
～消化酵素の過度な消費は体内酵素の無駄使い～
消化酵素と代謝酵素は７：３の割合で使われていると言われています。
消化酵素を過度に必要とする生活をおくると消化酵素が使われる割合が増え体内酵素全体の量を無駄使いしていることになります。
やっぱり食べ過ぎはよくありませんね。
私も以前、大飯食らいの早食いでした。
中高年、病気がちな方、健康のためには、少食を心がけましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
お気軽にご相談くだざい。
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～三芳薬品の自然免疫を活性化させるおすすめ自然健康食品～
細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ新酵素（ＭＲＥ菌醗酵分解物質）”
～自然免疫リガンド、ニューザイム飲料～
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2015年02月23日
花粉症を悪化させるのは糖質と悪い油。
花粉症を悪化させるのは糖質と悪い油。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓２月２３日（月） 今朝の作礼山
曇り空。山が黄砂で霞んでいるようです。今日は黄砂、花粉の飛散がやや多いようです。
アレルギー体質の方はご用心を。
～今日の健康一言～
花粉症を悪化させるのは糖質と悪い油。
花粉症のシーズンに突入していますが、食事に気をつけるだけで、随分楽になります。
ガン、糖尿病などの生活習慣病と対策は同じです。
糖質を避けること。
まずは砂糖。
そして、なるべくGI値の低い食品を食べ、少食を心がけること。
塩気は必要。
ただし、精製されたミネラルのない塩はダメで、天日海塩がお勧めです。
それから、脂質ですが、しそ油、亜麻仁油など良い油は積極的にとっていいのですが、サラダ油やマーガリンはダメです。
完全には無理！という方もいらっしゃいますが、これまでの食生活等の蓄積で今の症状があります。
少しでも見直すと違ってきますよ。
花粉症の悪化原因！
①コーラやジュース類や、白砂糖をたくさん含むチョコレートやケーキ類が多くて、酸性体質に なっている人が多い。
②水分の取り過ぎで、余剰な水分が滞って（はな水・涙目・たんなど）を起こしやすい。
③食べ過ぎや偏食・むら食い・肉食過剰の結果、血液の汚れ、体質や粘膜を弱くしている。
④便秘やや生理不順など、体からの排泄が不十分な状態を放置して、血行不良や血液を汚している。
⑤油物が多い（てんぷら・唐揚げ・スパゲッテイー・カレー・グラタン・ハンバーグなど）アレルギーが 起きやすくなる。
⑥外食が多い。特に洋食が多い。緑黄色野菜不足。
⑦卵類をたくさん食べている。
毎日１～２個以上食べる（アレルギーが起きやすくなる）
放し飼いの餌にこだわった良い卵を食べてください。
⑧おもちやせんべいなど（もち米類）をよく食べる。（血液がベトベトになり、鼻づまりがひどくなる）
※漢方や、免疫調整素材、花粉症の方におすすめの栄養素なども利用されると楽になります。
花粉症の克服、ご相談ください。
対策方法など、詳しくはこちらにも書いています⇒花粉症・アレルギー性鼻炎でお悩みの方へ！
⇒スカットリターン
～参考～
PM2.5を構成する主要な微粒子の硫酸塩エアロゾルと黄砂とPAHがブレンドされた空気が、日本に飛んできて、花粉症や咳や皮膚炎を悪化させています。
スギ花粉の情報より、PM2.5や黄砂の情報を見て行動しましょう。
参考⇒大気エアロゾル（微粒子）、黄砂予測
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
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ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
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～今朝の風景～
↓２月２３日（月） 今朝の作礼山
曇り空。山が黄砂で霞んでいるようです。今日は黄砂、花粉の飛散がやや多いようです。
アレルギー体質の方はご用心を。
～今日の健康一言～
花粉症を悪化させるのは糖質と悪い油。
花粉症のシーズンに突入していますが、食事に気をつけるだけで、随分楽になります。
ガン、糖尿病などの生活習慣病と対策は同じです。
糖質を避けること。
まずは砂糖。
そして、なるべくGI値の低い食品を食べ、少食を心がけること。
塩気は必要。
ただし、精製されたミネラルのない塩はダメで、天日海塩がお勧めです。
それから、脂質ですが、しそ油、亜麻仁油など良い油は積極的にとっていいのですが、サラダ油やマーガリンはダメです。
完全には無理！という方もいらっしゃいますが、これまでの食生活等の蓄積で今の症状があります。
少しでも見直すと違ってきますよ。
花粉症の悪化原因！
①コーラやジュース類や、白砂糖をたくさん含むチョコレートやケーキ類が多くて、酸性体質に なっている人が多い。
②水分の取り過ぎで、余剰な水分が滞って（はな水・涙目・たんなど）を起こしやすい。
③食べ過ぎや偏食・むら食い・肉食過剰の結果、血液の汚れ、体質や粘膜を弱くしている。
④便秘やや生理不順など、体からの排泄が不十分な状態を放置して、血行不良や血液を汚している。
⑤油物が多い（てんぷら・唐揚げ・スパゲッテイー・カレー・グラタン・ハンバーグなど）アレルギーが 起きやすくなる。
⑥外食が多い。特に洋食が多い。緑黄色野菜不足。
⑦卵類をたくさん食べている。
毎日１～２個以上食べる（アレルギーが起きやすくなる）
放し飼いの餌にこだわった良い卵を食べてください。
⑧おもちやせんべいなど（もち米類）をよく食べる。（血液がベトベトになり、鼻づまりがひどくなる）
※漢方や、免疫調整素材、花粉症の方におすすめの栄養素なども利用されると楽になります。
花粉症の克服、ご相談ください。
対策方法など、詳しくはこちらにも書いています⇒花粉症・アレルギー性鼻炎でお悩みの方へ！
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～参考～
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参考⇒大気エアロゾル（微粒子）、黄砂予測
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2015年02月21日
ぎっくり腰に漢方。
ぎっくり腰に漢方。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
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三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
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～今朝の風景～
↓２月２１日（土） 今朝の作礼山
雲空、夕方には雨が降るとのことですが、きょうも一日張り切って行きます。
～今日の健康一言～
ぎっくり腰に漢方。
毎晩、トレーニングをしていますが、水曜日の夜に、メンテナンス系の種目をやっていて、変に腰に負担をかけてしまい、ぎっくり腰を起こしてしまいました。
これ迄何度も経験しているので、今回のは大したこともないということがわかりましたが、不注意でした。
今回は、漢方由来天然成分の「漢方サプリ８号」と、「腰専門」で、速やかに治ししたいと思います。
いいですよ。
⇒漢方サプリ
倉庫の空きスペースに作った、自主トレ用の稽古部屋です。
サンドバッグもぶら下げてみました。
いろいろと小道具も利用して、鍛えています。
しかし、無理したらダメですね。
歳も考えないと・・・。
本日、ぎっくり腰から３日目。
随分楽になりました
。
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雲空、夕方には雨が降るとのことですが、きょうも一日張り切って行きます。
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ぎっくり腰に漢方。
毎晩、トレーニングをしていますが、水曜日の夜に、メンテナンス系の種目をやっていて、変に腰に負担をかけてしまい、ぎっくり腰を起こしてしまいました。
これ迄何度も経験しているので、今回のは大したこともないということがわかりましたが、不注意でした。
今回は、漢方由来天然成分の「漢方サプリ８号」と、「腰専門」で、速やかに治ししたいと思います。
いいですよ。
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倉庫の空きスペースに作った、自主トレ用の稽古部屋です。
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歳も考えないと・・・。
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2015年02月20日
胃の炎症、口中の炎症、皮膚の炎症にマスティック。
胃の炎症、口中の炎症、皮膚の炎症にマスティック。。
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↓２月２０日（金） 今朝の作礼山
お天気は良くなってきているようです。そろそろ花粉症の本格シーズンです。そして今日はアレルギーの日だそうです。
症状のでる方は、対策を！
きょうも一日張り切って行きます。
～今日の健康一言～
胃の炎症、口中の炎症、皮膚の炎症にマスティック。
多くの方が、胃の調子が悪いと、胃薬。
お口の中を綺麗にと、研磨剤、発泡剤、パラベン、サッカリン等の入ったハミガキ。
皮膚の炎症がおきたら、ステロイド。 体を洗うのは界面活性剤の入ったボディーソープ。
どんどん体を弱らせてしまっています。
本来は、自分の力で、自然の力で治す力があるのに、どんどん体を傷つけてしまって、かなりひどくなってから気づく方がほとんどです。
もちょっと早めに気づいていれば、治るのにも時間がかからずに済むのに。と思うことも多いです。
炎症を起こした、胃、口中、皮膚に良いハーブがあります。
地中海ハーブと言われる、マスティックという素材です。
ほとんどの抗菌薬が効かないスーパー耐性菌が出現しました。
新薬の開発も行われていますが、いたちごっこだと思います。
これからの感染症に対しては、今までのように微生物を完全に死滅させる強い薬剤ばかりでなく、マスティックのような天然のものを用いて治療することも一つの方法だと考えます。
お気軽にご相談ください。
詳しくはこちらにも書いています⇒マスティックと感染症。
⇒感染症と微生物、ピロリ菌。
エーゲ海ハーブ
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多くの方が、胃の調子が悪いと、胃薬。
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皮膚の炎症がおきたら、ステロイド。 体を洗うのは界面活性剤の入ったボディーソープ。
どんどん体を弱らせてしまっています。
本来は、自分の力で、自然の力で治す力があるのに、どんどん体を傷つけてしまって、かなりひどくなってから気づく方がほとんどです。
もちょっと早めに気づいていれば、治るのにも時間がかからずに済むのに。と思うことも多いです。
炎症を起こした、胃、口中、皮膚に良いハーブがあります。
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2015年02月19日
健康と美容に欠かせない体内酵素。
健康と美容に欠かせない体内酵素。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
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～今朝の風景～
↓２月１９日（木）雨水 今朝の作礼山
今日は雨模様。北風が冷たいです。
きょうも一日張り切って行きます。
～今日の健康一言～
健康と美容に欠かせない体内酵素。
現代人の体は、体内酵素が不足しがちです。
私たちの生活には体内酵素を浪費する要因がたくさんあります。
加工食品の摂りすぎ。
精製された食品の摂りすぎ。
食べ過ぎ、嗜好品の摂りすぎ。
化学物質の摂取。
不規則な生活習慣。
消化酵素の過度な消費により、体内酵素の無駄使いをして、代謝酵素の量が減り、体調不良になってきます。
まずは、日頃の食の見直しから。
詳しくはこちらにも書いています⇒『そもそも「酵素」って？』
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
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加工食品の摂りすぎ。
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食べ過ぎ、嗜好品の摂りすぎ。
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2015年02月18日
祖父の著書より 「相知町消防団長となる」
祖父の著書より 「相知町消防団長となる」
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
以前も少し紹介したことがありますが、久しぶりに三芳薬品の創業者、祖父の著書「我が足跡を辿る」より、今日は戦後編、「相知町消防団長となる」より。
～関連記事～
⇒「古い写真」
⇒祖父の著書「我が足跡を辿る」
⇒三芳商会時代（祖父の著書より）
⇒屋号の由来 長女芳子の死亡
⇒祖父の著書より 「三芳商会営業再開」
「我が足跡を辿る」
著者：嶺川公利（昭和61年3月31日）
はじめに
自分はもともと、当時義務教育の小学６年を出ただけで、殆ど教育らし教育は受けていないのであって、強いて言うならば、少年時代ウラジオストックで、夜学に通いロシヤ語の勉強をした位のものである。
其の私が敢えて自分の生涯に就いて書き残そうとするのは、知人や友人の間から『君の歩いた人生こそ吾々の最も身近に点る灯である。後進の為にも是非書き残して欲しい』との薦めに逢い、やっと其の気になり鉛筆を握って見ると却々文章が纏まらず、幾度も中止しようとしたが又思いなおしては、書き綴ったものであり少しでも参考になるならば光栄此の上ないことである。
目次より、
戦前の少年時代から、ウラジオストック、三芳商会開業、戦争、三芳商会再開、相知町消防団団長就任、相知町商工会副会長就任、大洪水、県議会議員時代、バンボード創立、石油ショック、自宅火災・・・・・。
波乱万丈の一生が綴ってあります。
相知町消防団長となる
私は昭和２２年３月相知町警防団の係長から、第一部の部長に昇進したのであった。
処が同年４月には進駐軍の命令で警防団は解散となり、消防団の設立となったのであった。
此処で民主主義のルールに従って、団長以下部長まで団員の互選に依って推戴（ｽｲﾀｲ）する事になったのである。
其処で各部の部長は其の部の団員に依って推戴され、更に団長は是等の部長に互選に依って選出する事になった。
処が私が部長の互選で団長に選ばれたのであった。
其処で私は相知町消防団の初代団長に推戴されたのである。
更に数ヵ月後郡内社団法人佐賀県消防協会の理事に就任するにいたるのであった。
斯くてよ翌昭和２３年２月には、久里村の半数である大野部落から上、伊岐佐上までの消防団を相知町の消防団に吸収合併を敢行したのである。
もともと此の久里村の上半分は相知へ分村合併すべきだとの声は各方面の有力者の間で考えられていたが、町村合併となると却々（ﾅｶﾅｶ）簡単でなく実行されなかったので、私は消防団の合併を先行させたのである。
地理的にも松浦川を挟んで細長くなっている久里村は対岸の相知町へ合併する方が合理性があったのである。
因（ﾁﾅﾐ）に数年後此の懸案は実現しているのである。
斯くて昭和２３年春の出初式には合併後初めての出初式を盛大に挙行したのである。
・・・・・・今回はここまで。
たまに書きたいと思います。
地元の方に待ち遠しいと言われます。
相知町の歴史、祖父の時代の人間関係、戦前戦後あたりの世の中を感じます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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以前も少し紹介したことがありますが、久しぶりに三芳薬品の創業者、祖父の著書「我が足跡を辿る」より、今日は戦後編、「相知町消防団長となる」より。
～関連記事～
⇒「古い写真」
⇒祖父の著書「我が足跡を辿る」
⇒三芳商会時代（祖父の著書より）
⇒屋号の由来 長女芳子の死亡
⇒祖父の著書より 「三芳商会営業再開」
「我が足跡を辿る」
著者：嶺川公利（昭和61年3月31日）
はじめに
自分はもともと、当時義務教育の小学６年を出ただけで、殆ど教育らし教育は受けていないのであって、強いて言うならば、少年時代ウラジオストックで、夜学に通いロシヤ語の勉強をした位のものである。
其の私が敢えて自分の生涯に就いて書き残そうとするのは、知人や友人の間から『君の歩いた人生こそ吾々の最も身近に点る灯である。後進の為にも是非書き残して欲しい』との薦めに逢い、やっと其の気になり鉛筆を握って見ると却々文章が纏まらず、幾度も中止しようとしたが又思いなおしては、書き綴ったものであり少しでも参考になるならば光栄此の上ないことである。
目次より、
戦前の少年時代から、ウラジオストック、三芳商会開業、戦争、三芳商会再開、相知町消防団団長就任、相知町商工会副会長就任、大洪水、県議会議員時代、バンボード創立、石油ショック、自宅火災・・・・・。
波乱万丈の一生が綴ってあります。
相知町消防団長となる
私は昭和２２年３月相知町警防団の係長から、第一部の部長に昇進したのであった。
処が同年４月には進駐軍の命令で警防団は解散となり、消防団の設立となったのであった。
此処で民主主義のルールに従って、団長以下部長まで団員の互選に依って推戴（ｽｲﾀｲ）する事になったのである。
其処で各部の部長は其の部の団員に依って推戴され、更に団長は是等の部長に互選に依って選出する事になった。
処が私が部長の互選で団長に選ばれたのであった。
其処で私は相知町消防団の初代団長に推戴されたのである。
更に数ヵ月後郡内社団法人佐賀県消防協会の理事に就任するにいたるのであった。
斯くてよ翌昭和２３年２月には、久里村の半数である大野部落から上、伊岐佐上までの消防団を相知町の消防団に吸収合併を敢行したのである。
もともと此の久里村の上半分は相知へ分村合併すべきだとの声は各方面の有力者の間で考えられていたが、町村合併となると却々（ﾅｶﾅｶ）簡単でなく実行されなかったので、私は消防団の合併を先行させたのである。
地理的にも松浦川を挟んで細長くなっている久里村は対岸の相知町へ合併する方が合理性があったのである。
因（ﾁﾅﾐ）に数年後此の懸案は実現しているのである。
斯くて昭和２３年春の出初式には合併後初めての出初式を盛大に挙行したのである。
・・・・・・今回はここまで。
たまに書きたいと思います。
地元の方に待ち遠しいと言われます。
相知町の歴史、祖父の時代の人間関係、戦前戦後あたりの世の中を感じます。
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2015年02月18日
病は気から は本当です。
病は気から は本当です
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓２月１８日（水） 今朝の作礼山
今日は一日曇りのようですが、気持ちは晴れやかにいきます！
きょうも一日張り切って行きます。
～今日の健康一言～
病は気から は本当です。
昔から 病は気から といいます。
わかりやすくいえば 精神的なストレスが原因ということです。
気は目には見えませんが、
昔から天気 景気 元気 短気 など気が付く文字がたくさんあります。
わかりやすくいえば 気はエネルギーということです。
エネルギーは見えませんが 誰でもご存知の通り毎日の生活で使っているものです。
つまり病気の人は気が病んでいるから
気（エネルギー）が巡っていない、
または不足しているということです。
だからその原因をはっきりして対処すればいいと思います。
詳しくはこちらにも書いています⇒ストレスから来るこんな症状
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
お気軽にご相談くだざい。
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今日は一日曇りのようですが、気持ちは晴れやかにいきます！
きょうも一日張り切って行きます。
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わかりやすくいえば 精神的なストレスが原因ということです。
気は目には見えませんが、
昔から天気 景気 元気 短気 など気が付く文字がたくさんあります。
わかりやすくいえば 気はエネルギーということです。
エネルギーは見えませんが 誰でもご存知の通り毎日の生活で使っているものです。
つまり病気の人は気が病んでいるから
気（エネルギー）が巡っていない、
または不足しているということです。
だからその原因をはっきりして対処すればいいと思います。
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2015年02月17日
高尿酸血症・痛風も食事から。
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自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
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ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓２月１７日（火） 今朝の作礼山
東の空は曇り。西は晴れ間が見えています。
花粉がやや多めだそうです。花粉症の方は注意しましょう。
きょうも一日張り切って行きます。
～今日の健康一言～
高尿酸血症・痛風も食事から。
尿酸値が高くなるタイプには３種類あります。
①尿酸産生過剰型：排泄量は正常で産生量が多いタイプ
②混合型：産生量が多く、排泄量が少ないタイプ
③尿酸排泄低下型：産生量は正常で排泄量が少ないタイプ
□尿酸の産生と排泄のバランスが崩れる要因としては・・・・
尿酸の産生が過剰になる要因・・・・
●プリン体の多い食事や大食(鶏レバー、干物、白子等に注意)
●飲酒
●激しい運動
●肥満
●がん
●遺伝的な要因
●ストレス
●大きな外傷、熱傷
□尿酸の排泄が減少する要因・・・
●遺伝的な腎の尿酸排泄低下
●飲酒
●激しい運動
●肥満
●腎臓の病気
●一部の薬剤（利尿剤、抗結核薬、免疫抑制剤など）
などが挙げられます。
尿酸値が7.0mg/dLを超えると「高尿酸血症」。
生活習慣の改善、とくに食事の改善が必須です。
最近では若年化も進んでいます。
まずは日頃の食養生から。
詳しくはこちらにも書いています⇒高尿酸血症・痛風
⇒菊花ポリフェノール
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
お気軽にご相談くだざい。
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②混合型：産生量が多く、排泄量が少ないタイプ
③尿酸排泄低下型：産生量は正常で排泄量が少ないタイプ
□尿酸の産生と排泄のバランスが崩れる要因としては・・・・
尿酸の産生が過剰になる要因・・・・
●プリン体の多い食事や大食(鶏レバー、干物、白子等に注意)
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2015年02月16日
腸が心と身体を支配している。
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～今朝の風景～
↓２月１６日（月） 今朝の作礼山
今朝は寒さ控えめの雨降りです。
今日も一日張り切っていきます！
～今日の健康一言～
腸が心と身体を支配している。
食生活が乱れてくると、腸の中に滞留便や異常発酵が起こり、腸内環境の悪化、腸内腐敗、体の酸化、疲労物質の蓄積、生活習慣病、老化の進行などが起きてきます。
体の中心は腸にあり、腸が心と身体を支配していると言われます。
酵素不足・水不足の人・酵素を多量消費する食習慣を続けると腸が変形して腸相が悪くなります。
加工食品、精製された食品、・食品添加物・医薬品・農薬など化学物質、お菓子、ジャンクフード、糖質の取りすぎを避け、腸が喜ぶ食事を心がけましょう。
詳しくはこちらにも書いています⇒食生活が乱れると・・・腸壁を傷つけます。
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2015年02月14日
花粉症克服、まずは食の改善から。
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↓２月１４日（土） 今朝の作礼山
晴天です。
スギ花粉はやや多めで、これから本格的な花粉シーズンですね。
今日は大気汚染の心配はなさそうです。
今日も一日張り切っていきます！
～今日の健康一言～
花粉症克服、まずは食の改善から。
２月１３日の新聞折込の集合広告です。
花粉症を、お薬で抑え込んでいませんか？
お薬で抑え込んでも、副作用もありますし、根本の解決にはなりません。
飲み続けるものでもありませんし、歳を取ってからのボケの原因にもなります。
大切なのは、食事を見直し、体（腸）が喜ぶ食事を心がけ、適切なサプリメント（自然健康食品）や症状を和らげる漢方薬を利用して徐々に体質改善をしていくことです。
私も、２０年近くひどい花粉症で悩まされました。
両方の鼻が完全につまり、夜は寝れず、そんな日々が１年の半分位続いていました。
だから、花粉症の方の辛さはよくわかります。
甘いもの、悪い油、炭水化物を摂り過ぎると悪化しますよ。
花粉症の克服、ご相談ください。
詳しくはこちらにも書いています⇒花粉症・アレルギー性鼻炎でお悩みの方へ！
⇒スカットリターン
～参考～
PM2.5を構成する主要な微粒子の硫酸塩エアロゾルと黄砂とPAHがブレンドされた空気が、日本に飛んできて、花粉症や咳や皮膚炎を悪化させています。
スギ花粉の情報より、PM2.5や黄砂の情報を見て行動しましょう。
参考⇒大気エアロゾル（微粒子）、黄砂予測
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
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2015年02月13日
宿便は万病の元
宿便は万病の元。
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～今朝の風景～
↓２月１３日（金） 今朝の作礼山
↑ピンボケですみません。
久しぶりに青空を見るようです。週末いい天気に恵まれそうです。
今日も一日張り切っていきます！
～今日の健康一言～
宿便は万病の元。
胃腸の処理能力を超えて、負担をかけ続けた場合、腸管内に渋滞する排泄内容物を 総称して「宿便」と言います。
腸壁になんらかの原因で傷ついたり出血してできた血腫や、代謝が悪くて腸内にくっついていた腸粘膜が剥がれ落ちた物や、腸内細菌の残害などが、腸内に 長期間停滞して腐敗したものをさします。
健康への第一歩は、腸内環境を整え、細胞にゴミをためず、腸内を綺麗にして細胞内のゴミ掃除をして体内の免疫機能を高めることが大切です。
ウイルスを叩いてくれるのはゴミの溜まっていない活性化された自然免疫細胞です。
詳しくはこちらにも書いています⇒宿便は万病の元（細胞の解毒と同様に大事な腸管解毒）
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↓２月１３日（金） 今朝の作礼山
↑ピンボケですみません。
久しぶりに青空を見るようです。週末いい天気に恵まれそうです。
今日も一日張り切っていきます！
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宿便は万病の元。
胃腸の処理能力を超えて、負担をかけ続けた場合、腸管内に渋滞する排泄内容物を 総称して「宿便」と言います。
腸壁になんらかの原因で傷ついたり出血してできた血腫や、代謝が悪くて腸内にくっついていた腸粘膜が剥がれ落ちた物や、腸内細菌の残害などが、腸内に 長期間停滞して腐敗したものをさします。
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2015年02月12日
血糖値の急激な上昇を防ぐためまずは野菜から食べましょう。
血糖値の急激な上昇を防ぐためまずは野菜から食べましょう。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～野菜大好きなウチのうさぎです／(=⌒x⌒=)＼～
早食いはダメですよ(^O^)
～今朝の風景～
↓２月１２日（木） 今朝の作礼山
暖かめの朝でしたが、夕方から冷え込むそうです。防寒対策を！
きょうも一日張り切っていきます！
～今日の健康一言～
血糖値の急激な上昇を防ぐためまずは野菜から食べましょう。
食後の血糖値の急上昇を抑える、ちょっとした食事のコツです。
ご飯と野菜どちらから先に食べますか？
ご飯を先に食べると血糖値が一気に上がりやすくなりますが、野菜などの食物繊維を先に食べると、腸での糖の吸収がゆっくりとなり血糖値の上昇も穏やかになります。
夕食では、白ご飯やうどん、パスタなどの精製した炭水化物を避けることもとても有効です。
糖質はできるだけ摂らない、または減らす努力をしましょう！
お気軽にご相談ください。
詳しくはこちらにも書いています⇒まだ間に合う！糖尿病、超尿病予備軍
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
お気軽にご相談くだざい。
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～三芳薬品の自然免疫を活性化させるおすすめ自然健康食品～
細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ新酵素（ＭＲＥ菌醗酵分解物質）”
～自然免疫リガンド、ニューザイム飲料～
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～今朝の風景～
↓２月１２日（木） 今朝の作礼山
暖かめの朝でしたが、夕方から冷え込むそうです。防寒対策を！
きょうも一日張り切っていきます！
～今日の健康一言～
血糖値の急激な上昇を防ぐためまずは野菜から食べましょう。
食後の血糖値の急上昇を抑える、ちょっとした食事のコツです。
ご飯と野菜どちらから先に食べますか？
ご飯を先に食べると血糖値が一気に上がりやすくなりますが、野菜などの食物繊維を先に食べると、腸での糖の吸収がゆっくりとなり血糖値の上昇も穏やかになります。
夕食では、白ご飯やうどん、パスタなどの精製した炭水化物を避けることもとても有効です。
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2015年02月11日
栄養は細胞まで行き届かせましょう。
栄養は細胞まで行き届かせましょう。
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栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓２月１１日（水）建国記念の日 今朝の作礼山
今日もどんよりとした天気、そろそろ日差しが恋しくなってきました。
大気汚染物質（PM2.5)がやや多めだそうです。注意しましょう。
きょうも一日張り切っていきます！
～今日の健康一言～
栄養は細胞まで行き届かせましょう。
現代人は、食品添加物、医薬品、農薬などの化学物質や、精製された食品、化学合成油脂、
動物性食品、ジャンクフード等を摂取して、細胞にゴミが溜まっています。
コップの中の水がドブ水なのに、いくらキレイな水を入れてもなかなか綺麗にはなりません。
それと同じで、いくら良い栄養素を入れても、身体の中が汚れたままでは、細胞まで行き届きません。
まずは細胞のゴミ掃除をして、必要な質の良い微量ミネラルやビタミンを摂取することをおすすめします。
お気軽にご相談ください。
詳しくはこちらにも書いています⇒栄養、細胞まで行き届いてますか？
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現代人は、食品添加物、医薬品、農薬などの化学物質や、精製された食品、化学合成油脂、
動物性食品、ジャンクフード等を摂取して、細胞にゴミが溜まっています。
コップの中の水がドブ水なのに、いくらキレイな水を入れてもなかなか綺麗にはなりません。
それと同じで、いくら良い栄養素を入れても、身体の中が汚れたままでは、細胞まで行き届きません。
まずは細胞のゴミ掃除をして、必要な質の良い微量ミネラルやビタミンを摂取することをおすすめします。
お気軽にご相談ください。
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2015年02月10日
花粉症対策は食事の改善から。
花粉症対策は食事の改善から。
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～今朝の風景～
↓２月１０日（火） 今朝の作礼山
今日はどんより曇り空。
２～３日寒い日が続くそうです。
冷たさに負けず今日も一日張り切って行きます！
～今日の健康一言～
花粉症対策は食事の改善から。
数日前から、花粉症の症状で来店される方が増えてきました。
お薬で抑え込むと副作用もありますし、ずっと飲めるものではありません。
体質改善を考えましょう。
自分の身体です。
花粉症の悪化原因は、
①コーラやジュース類や、白砂糖をたくさん含むチョコレートやケーキ類が多くて、酸性体質に なっている人が多い。
②水分の取り過ぎで、余剰な水分が滞って（はな水・涙目・たんなど）を起こしやすい。
③食べ過ぎや偏食・むら食い・肉食過剰の結果、血液の汚れ、体質や粘膜を弱くしている。
④便秘やや生理不順など、体からの排泄が不十分な状態を放置して、血行不良や血液を汚している。
⑤油物が多い（てんぷら・唐揚げ・スパゲッテイー・カレー・グラタン・ハンバーグなど）アレルギーが 起きやすくなる。
（悪い油）
⑥外食が多い。特に洋食が多い。緑黄色野菜不足。
⑦卵類をたくさん食べている。
毎日１～２個以上食べる（アレルギーが起きやすくなる）
⑧おもちやせんべいなど（もち米類）をよく食べる。（血液がベトベトになり、鼻づまりがひどくなる）
花粉症の養生法は、
＜今日から始めましょう＞
①和食を主として、緑黄色野菜を十分に摂りましょう。（血液をサラサラきれいにする）
②主食のごはんをできるだけ、白米より５分づきか、白米に雑穀などを入れて。
（できれば白米や、小麦粉を避けましょう）
③タンパク質は肉や魚などで、一食５０グラム以内にしましょう。
④甘い物は極力控え、１週間に１度くらいにしましょう。
（できれば、甘いものは口にしないようにしましょう）
⑤外食や油物は極力控え、１週間に１度くらいにしましょう。
⑥卵は１週間に１～２個程度にしましょう。
⑦もち米類はたくさん食べ過ぎないようにして、１週間に１度くらいにしましょう。
（できればもち米も避けましょう）
⑧冷たいもの、体や冷やすものは摂りすぎないようにしましょう。
（身体が冷えると鼻炎になりやすく、鼻水が多く出る）
※花粉症・アレルギー性鼻炎でお悩みの方お気軽にご相談ください。
私も２０年近くひどい花粉症で悩んでしました。
お気軽にご相談ください。
詳しくはこちらにも書いています⇒花粉症・アレルギー性鼻炎でお悩みの方へ！
⇒スカットリターン
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～今朝の風景～
↓２月１０日（火） 今朝の作礼山
今日はどんより曇り空。
２～３日寒い日が続くそうです。
冷たさに負けず今日も一日張り切って行きます！
～今日の健康一言～
花粉症対策は食事の改善から。
数日前から、花粉症の症状で来店される方が増えてきました。
お薬で抑え込むと副作用もありますし、ずっと飲めるものではありません。
体質改善を考えましょう。
自分の身体です。
花粉症の悪化原因は、
①コーラやジュース類や、白砂糖をたくさん含むチョコレートやケーキ類が多くて、酸性体質に なっている人が多い。
②水分の取り過ぎで、余剰な水分が滞って（はな水・涙目・たんなど）を起こしやすい。
③食べ過ぎや偏食・むら食い・肉食過剰の結果、血液の汚れ、体質や粘膜を弱くしている。
④便秘やや生理不順など、体からの排泄が不十分な状態を放置して、血行不良や血液を汚している。
⑤油物が多い（てんぷら・唐揚げ・スパゲッテイー・カレー・グラタン・ハンバーグなど）アレルギーが 起きやすくなる。
（悪い油）
⑥外食が多い。特に洋食が多い。緑黄色野菜不足。
⑦卵類をたくさん食べている。
毎日１～２個以上食べる（アレルギーが起きやすくなる）
⑧おもちやせんべいなど（もち米類）をよく食べる。（血液がベトベトになり、鼻づまりがひどくなる）
花粉症の養生法は、
＜今日から始めましょう＞
①和食を主として、緑黄色野菜を十分に摂りましょう。（血液をサラサラきれいにする）
②主食のごはんをできるだけ、白米より５分づきか、白米に雑穀などを入れて。
（できれば白米や、小麦粉を避けましょう）
③タンパク質は肉や魚などで、一食５０グラム以内にしましょう。
④甘い物は極力控え、１週間に１度くらいにしましょう。
（できれば、甘いものは口にしないようにしましょう）
⑤外食や油物は極力控え、１週間に１度くらいにしましょう。
⑥卵は１週間に１～２個程度にしましょう。
⑦もち米類はたくさん食べ過ぎないようにして、１週間に１度くらいにしましょう。
（できればもち米も避けましょう）
⑧冷たいもの、体や冷やすものは摂りすぎないようにしましょう。
（身体が冷えると鼻炎になりやすく、鼻水が多く出る）
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2015年02月09日
摂り入れる健康法よりまずは出す健康法。
摂り入れつ健康法よりまずは出す健康法。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
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三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓
今朝の三芳薬品
気持ちよく晴れていましたので、お店をパシャリ
↓２月９日（月） 今朝の作礼山
今朝はいい天気になりました。
この冬一番の冷え込みだそうです。風も強いので冷たいです。
今日も一日張り切って行きます！
～今日の健康一言～
摂りり入れる健康法よりまずは出す健康法。
体内酵素は、年齢と共に衰えてきます。
また、不摂生な生活を続けていると老化を早め病気になりやすくなります。
体内酵素力を高め、細胞内解毒を活発にすることが、アンチエイジングに必要なことです。
どんなに無害なものでも、人体に詰まれば（ゴミが溜まれば）健康を阻害します。
まずは「出す健康法」からはじめてみませんか？
いくら良いサプリメントをとっても、細胞にゴミが溜まっていたら効果が出ません。
お気軽にご相談ください。
詳しくはこちらにも書いています⇒細胞内解毒でアンチエイジング
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体内酵素は、年齢と共に衰えてきます。
また、不摂生な生活を続けていると老化を早め病気になりやすくなります。
体内酵素力を高め、細胞内解毒を活発にすることが、アンチエイジングに必要なことです。
どんなに無害なものでも、人体に詰まれば（ゴミが溜まれば）健康を阻害します。
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2015年02月07日
元気のためにお腹はぐーぐーならしましょう。
元気のためにお腹はぐーぐーならしましょう。
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↓２月７日（土） 今朝の作礼山
今朝は曇り空。
お天気下り坂だそうですが、今日も張り切って行きます。
～今日の健康一言～
元気のためにお腹はぐーぐーならしましょう。
私たちの体の中で、細胞内解毒を行っている「オートファジー」という仕組みがありますが、
この「オートファジー」は、空腹時に細胞内解毒が活発になる性質があります。
「オートファジー」には細胞に侵入してきたバイ菌を殺すという役割もあり、カロリー過多で「オートファジー」機能が弱いとすると細胞内解毒は行われず、細菌感染への抵抗力も低下することになり、病気になりやすい体質になります。
一日のうちの３分の２くらいは、空腹の時間を作って、お腹がグ～っとならしましょう。
グーっとなったら、元気になっている証拠。
空腹の時間を楽しみましょう。
いつも食べてばかりの人は、グ～っとなるまで食べなくてもいいですよ。
食べるものも、糖質を控え、添加物、農薬のない質の良い食べ物を食べましょう。
自然免疫力のアップの方法、食、サプリメント（自然健康食品）、運動、呼吸・・・。
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詳しくはこちらにも書いています⇒空腹の時間こそ大事 空腹によって促進される細胞内解毒
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今朝は曇り空。
お天気下り坂だそうですが、今日も張り切って行きます。
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元気のためにお腹はぐーぐーならしましょう。
私たちの体の中で、細胞内解毒を行っている「オートファジー」という仕組みがありますが、
この「オートファジー」は、空腹時に細胞内解毒が活発になる性質があります。
「オートファジー」には細胞に侵入してきたバイ菌を殺すという役割もあり、カロリー過多で「オートファジー」機能が弱いとすると細胞内解毒は行われず、細菌感染への抵抗力も低下することになり、病気になりやすい体質になります。
一日のうちの３分の２くらいは、空腹の時間を作って、お腹がグ～っとならしましょう。
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