相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

血糖値の急激な上昇を防ぐためまずは野菜から食べましょう。

自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、　
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。

～野菜大好きなウチのうさぎです／(=⌒x⌒=)＼～

早食いはダメですよ(^O^)


～今朝の風景～

↓２月１２日（木）　今朝の作礼山

暖かめの朝でしたが、夕方から冷え込むそうです。防寒対策を！
きょうも一日張り切っていきます！


～今日の健康一言～

血糖値の急激な上昇を防ぐためまずは野菜から食べましょう。

食後の血糖値の急上昇を抑える、ちょっとした食事のコツです。

ご飯と野菜どちらから先に食べますか？

ご飯を先に食べると血糖値が一気に上がりやすくなりますが、野菜などの食物繊維を先に食べると、腸での糖の吸収がゆっくりとなり血糖値の上昇も穏やかになります。

夕食では、白ご飯やうどん、パスタなどの精製した炭水化物を避けることもとても有効です。

糖質はできるだけ摂らない、または減らす努力をしましょう！


お気軽にご相談ください。


詳しくはこちらにも書いています⇒まだ間に合う！糖尿病、超尿病予備軍




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。

　お気軽にご相談くだざい。




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

～三芳薬品の自然免疫を活性化させるおすすめ自然健康食品～


細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ新酵素（ＭＲＥ菌醗酵分解物質）”
～自然免疫リガンド、ニューザイム飲料～

↓　↓　↓



通信販売もしています。「全国発送はおまかせください」

お問い合わせ（メール）⇒こちらからお気軽にどうぞ

お電話⇒０９５５-６２-２３０７

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

↓ランキングに参加してます。ｸﾘｯｸしていただければ更新の励みになります！




↓三芳薬品のホームページです。




ネットショップ⇒http://www.kenko-miyoshi.com

【facebook】⇒http://www.facebook.com/kenkomiyoshi
　フェイスブックのアカウントをお持ちの方は、「いいね！」よろしくおねがいいたします

健康ブログ⇒⇒コチラ　

※↑健康に関する情報は、コチラ中心に書いています。