2015年03月31日
健康は心から。
健康は心から。。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今日の健康一言～
「健康は心から。」
～今朝の風景～
↓３月３１日（火） 今朝の作礼山 定点観測
今日の午後から天気が崩れるようです。
菜種梅雨になりそうです。見頃を迎える桜、散ってしまいますかね？
今日も一日張り切っていきます。
新谷弘実先生の著書「病気にならない生き方３若返り編」より、
性格と病気について。
第４章 心が若返れば、体も若返るより
（病気になりやすい性格、なりにくい性格）
・・・・・・・・・・
・・・いろんな性格の方にたくさん会っているうちに、性格と病気には大きな関係があることがわかってきました。
私の経験にもとづく印象では、明るくポジティブな人は深刻な病気にかかることはわりと少なく、ネガティブで細かいことにこだわるタイプの人は、病気になりやすいようです。
・・・イギリスのアイゼンク博士が発表した、性格と病気に関するデータを紹介しましょう。
（参考文献『末期がんを克服した医師の抗がん剤拒否のススム』星野仁彦著、アスコム刊）。
【タイプA】攻撃型（Aggressive）
負けず嫌いでがんばり屋。
勉強や仕事に熱心で、いつも時間に追われている感じがあり、ゆっくりくつろいだ時間をもつことができないタイプ。
対人関係においては自己主張が強く、強い競争心を持ちやすい。
無理をしてでも努力する傾向が強く、ストレスをため込みやすいために心臓病や高血圧、脳卒中などで死亡する率が高いといわれている。
【タイプＢ】バラン型（Balance）
中庸を保つことができるのが特徴。
時間に対しての切迫感をあまり覚えることがなく、欲望や野心にそれほど執着することもない。
２４時間すべてが仕事という生活は好まず、よい意味でのんきな性格。
【タイプＣ】ガン型（Canser）
自分の感情を抑えがち忍耐強い。
悲しみや不安を感じても表情に表すことが少なく、自分の中に抱え込んでしまうタイプ。
周囲との調和を優先する「いい人」にこのタイプが多い。
感情を抑えるとストレスがたまりやすくなるため、うつ状態に陥りやすく、結果として免疫力を低下させ、ガンになる確率が高い。
（以上「病気にならない生き方３若返り編」より引用）
みなさんは、どのタイプにあてはまりましたでしょうか？
頑張りすぎや、我慢のしすぎはよくないですね。
なにごともバランスが大切です。
食事も「美味しい！」と思って食べる。
仕事や、運動も「楽しい！」と思って取り組むことが、いいですね。
健康維持を目的にするのではなく、人生を楽しむ手段としての健康法であるべきと思います。
になごともバラスンスがとれてくれば、自然免疫力がもっと高まり、良い変化が起きると思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
お気軽にご相談くだざい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
～三芳薬品の自然免疫を活性化させるおすすめ自然健康食品～
デトックスに！
細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ新酵素（ＭＲＥ菌醗酵分解物質）”
～自然免疫リガンド、ニューザイム飲料～
↓ ↓ ↓
※少し酸味のあるお水のようなもので飲みやすいです。
MRE菌･分解物質は土壌菌を25年間培養を重ねて産生されたもので、低分子ペプチド・低分子糖鎖刺激成分・核酸分解物質などの生理活性物質を含んだ飲料です。細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子となります。
原材料：醗酵エキス〔チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、いわし、フィッシュコラーゲン、キトサン（カニ由来）、にんにく、冬虫夏草〕、アスコルビン酸（ビタミンＣ）
●エネルギー代謝促進●老廃物分解促進●疲労物質代謝促進●腸内環境改善●アルコール代謝促進●免疫細胞活性 等
通信販売もしています。「全国発送はおまかせください
」
お問い合わせ（メール
）⇒こちらからお気軽にどうぞ
お電話
⇒０９５５-６２-２３０７
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自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
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三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今日の健康一言～
「健康は心から。」
～今朝の風景～
↓３月３１日（火） 今朝の作礼山 定点観測
今日の午後から天気が崩れるようです。
菜種梅雨になりそうです。見頃を迎える桜、散ってしまいますかね？
今日も一日張り切っていきます。
新谷弘実先生の著書「病気にならない生き方３若返り編」より、
性格と病気について。
第４章 心が若返れば、体も若返るより
（病気になりやすい性格、なりにくい性格）
・・・・・・・・・・
・・・いろんな性格の方にたくさん会っているうちに、性格と病気には大きな関係があることがわかってきました。
私の経験にもとづく印象では、明るくポジティブな人は深刻な病気にかかることはわりと少なく、ネガティブで細かいことにこだわるタイプの人は、病気になりやすいようです。
・・・イギリスのアイゼンク博士が発表した、性格と病気に関するデータを紹介しましょう。
（参考文献『末期がんを克服した医師の抗がん剤拒否のススム』星野仁彦著、アスコム刊）。
【タイプA】攻撃型（Aggressive）
負けず嫌いでがんばり屋。
勉強や仕事に熱心で、いつも時間に追われている感じがあり、ゆっくりくつろいだ時間をもつことができないタイプ。
対人関係においては自己主張が強く、強い競争心を持ちやすい。
無理をしてでも努力する傾向が強く、ストレスをため込みやすいために心臓病や高血圧、脳卒中などで死亡する率が高いといわれている。
【タイプＢ】バラン型（Balance）
中庸を保つことができるのが特徴。
時間に対しての切迫感をあまり覚えることがなく、欲望や野心にそれほど執着することもない。
２４時間すべてが仕事という生活は好まず、よい意味でのんきな性格。
【タイプＣ】ガン型（Canser）
自分の感情を抑えがち忍耐強い。
悲しみや不安を感じても表情に表すことが少なく、自分の中に抱え込んでしまうタイプ。
周囲との調和を優先する「いい人」にこのタイプが多い。
感情を抑えるとストレスがたまりやすくなるため、うつ状態に陥りやすく、結果として免疫力を低下させ、ガンになる確率が高い。
（以上「病気にならない生き方３若返り編」より引用）
みなさんは、どのタイプにあてはまりましたでしょうか？
頑張りすぎや、我慢のしすぎはよくないですね。
なにごともバランスが大切です。
食事も「美味しい！」と思って食べる。
仕事や、運動も「楽しい！」と思って取り組むことが、いいですね。
健康維持を目的にするのではなく、人生を楽しむ手段としての健康法であるべきと思います。
になごともバラスンスがとれてくれば、自然免疫力がもっと高まり、良い変化が起きると思います。
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
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～三芳薬品の自然免疫を活性化させるおすすめ自然健康食品～
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細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ新酵素（ＭＲＥ菌醗酵分解物質）”
～自然免疫リガンド、ニューザイム飲料～
↓ ↓ ↓
※少し酸味のあるお水のようなもので飲みやすいです。
MRE菌･分解物質は土壌菌を25年間培養を重ねて産生されたもので、低分子ペプチド・低分子糖鎖刺激成分・核酸分解物質などの生理活性物質を含んだ飲料です。細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子となります。
原材料：醗酵エキス〔チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、いわし、フィッシュコラーゲン、キトサン（カニ由来）、にんにく、冬虫夏草〕、アスコルビン酸（ビタミンＣ）
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2015年03月30日
自然免疫力を高め病気から身を守る。
自然免疫力を高め病気から身を守る。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
昨日、唐津城で撮った桜です。
昨日は天気もよく、どこも花見見物で賑わっていました。
今週の半ばまでは天気が良さそうです。
～今日の健康一言～
「自然免疫力を高め病気から身を守る。」
新谷弘実博士著の、「免疫力を高める生き方」ガンは生き方を変えるためのメッセージの頁より、抜粋して紹介します。
・・・多くの人が関心を持っているガンという病気についても、私なりの向き合い方をお話したいと思います。
ガンは、戦後の６０年で増加の一途をたたどっていますが、その原因が食生活の急激な変化にあったことは言うまでもありません。
腸に負担のかかるいわゆる欧米型の食生活が当たり前になってしまったことで、大腸ガンや乳ガン、前立腺ガンなど、過去にあまり見られなかった部位のガンが急増してしまているのです。
このガンの場合も、自然免疫力を高める生き方が治癒効果を発揮することをご存知でしたでしょうか？
自然免疫力とは、体中の細胞一つ一つに備わった「病気から身を守る力」のことを指しています。
この自然免疫力が働きやすい状態というのは、細胞そのものが元気である状態であることがわかるでしょう。
この時、細胞内では病原体をキャッチするセンサーが作動し、同時に異物や老廃物を解毒分解する酵素＝ニューザイムも働いています。
ガンというのは、細胞内の核に収納されている遺伝子の修復ミスによって起こるとされていますが、そのおおもとになるのは細胞そのものの機能低下なのです。
まずはニューザイムの力を借りて、細胞内にたまっているゴミを取り除き、細胞内の体液（細胞内液）をキレイにすることから始めてください。
（以上）
～今朝の風景～
↓３月３０日（月） 今朝の作礼山 定点観測
昨日に引き続きいい天気です。
夜桜見物も良さそうですが、夜はひんやります。服装に気をつけて。
今日も一日張り切っていきます。
おまけ
唐津西浜から、宝当神社のある高島です。
高校生のときは、サッカーの練習で、よくここで裸足でランニングをしていました。
久しぶりに裸足になって走ってみました。
自然に帰るっていいですね。
西浜から見た唐津城。
七山方面へも行ってきましたが、あちこちに見事に桜が咲いていました。
鳴神の庄付近です。
桜と玉島川。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
お気軽にご相談くだざい。
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ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
昨日、唐津城で撮った桜です。
昨日は天気もよく、どこも花見見物で賑わっていました。
今週の半ばまでは天気が良さそうです。
～今日の健康一言～
「自然免疫力を高め病気から身を守る。」
新谷弘実博士著の、「免疫力を高める生き方」ガンは生き方を変えるためのメッセージの頁より、抜粋して紹介します。
・・・多くの人が関心を持っているガンという病気についても、私なりの向き合い方をお話したいと思います。
ガンは、戦後の６０年で増加の一途をたたどっていますが、その原因が食生活の急激な変化にあったことは言うまでもありません。
腸に負担のかかるいわゆる欧米型の食生活が当たり前になってしまったことで、大腸ガンや乳ガン、前立腺ガンなど、過去にあまり見られなかった部位のガンが急増してしまているのです。
このガンの場合も、自然免疫力を高める生き方が治癒効果を発揮することをご存知でしたでしょうか？
自然免疫力とは、体中の細胞一つ一つに備わった「病気から身を守る力」のことを指しています。
この自然免疫力が働きやすい状態というのは、細胞そのものが元気である状態であることがわかるでしょう。
この時、細胞内では病原体をキャッチするセンサーが作動し、同時に異物や老廃物を解毒分解する酵素＝ニューザイムも働いています。
ガンというのは、細胞内の核に収納されている遺伝子の修復ミスによって起こるとされていますが、そのおおもとになるのは細胞そのものの機能低下なのです。
まずはニューザイムの力を借りて、細胞内にたまっているゴミを取り除き、細胞内の体液（細胞内液）をキレイにすることから始めてください。
（以上）
～今朝の風景～
↓３月３０日（月） 今朝の作礼山 定点観測
昨日に引き続きいい天気です。
夜桜見物も良さそうですが、夜はひんやります。服装に気をつけて。
今日も一日張り切っていきます。
おまけ
唐津西浜から、宝当神社のある高島です。
高校生のときは、サッカーの練習で、よくここで裸足でランニングをしていました。
久しぶりに裸足になって走ってみました。
自然に帰るっていいですね。
西浜から見た唐津城。
七山方面へも行ってきましたが、あちこちに見事に桜が咲いていました。
鳴神の庄付近です。
桜と玉島川。
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
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MRE菌･分解物質は土壌菌を25年間培養を重ねて産生されたもので、低分子ペプチド・低分子糖鎖刺激成分・核酸分解物質などの生理活性物質を含んだ飲料です。細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子となります。
原材料：醗酵エキス〔チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、いわし、フィッシュコラーゲン、キトサン（カニ由来）、にんにく、冬虫夏草〕、アスコルビン酸（ビタミンＣ）
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2015年03月28日
毒素レベルチェックをしてデトックス（解毒）を。
毒素レベルチェックをしてデトックス（解毒）を。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓３月２８日（土） 今朝の作礼山 定点観測
午前中はお花見日よりだそうです。桜前線北上中。
今日も一日張り切っていきます。
～今日の健康一言～
「毒素レベルチェックをしてデトックス（解毒）を。」
大腸内視鏡分野の世界的権威である「新谷弘実先生」の「病気にならない生き方２（実践偏）」より、毒素レベルのチェック法と、毒素を排出するための人為的努力「デトックス」の紹介です。
毒素レベルがチェックできる５０の質問
現代社会出生活している以上、完全に毒素の侵入を防ぐことはできません。
５０個の質問、ぜひチェックしてみてください。
≪毒素レベルチェック≫
あてはまるものに○をつけてください。
１．かぜをひきやすい
２．腰痛がある
３．運動後、なかなか疲れがとれない
４．関節が痛む
５．よく下痢をする
６．よく便秘をする
７．ニキビや吹き出物が多い
８．肌があれやすい
９．顔や足がむくみやすい
１０．冷え症である
１１．食欲がない
１２．慢性的な疲労感がある
１３．めまいをよく起こす
１４．目が疲れやすい
１５．肩がこりやすい
１６．頭痛がよく起きる
１７．抜け毛が多い
１８．舌がよく回らない
１９．顔にシミが増えた
２０．体にしびれがある
２１．体重が急に増えた
２２．気分が落ち込みやすい
２３．集中力が低下した
２４．怒りやすくなった
２５．いつもイライラしている
２６．まわりに喫煙者が多い
２７．たばこを吸う
２８．早食い、または大食いである
２９．夕食の時間がいつも遅い
３０．歯に金属の詰め物がある
３１．野菜は嫌い
３２．スナック菓子をよく食べる
３３．魚介類をひんぱん、または大量に食べる
３４．家の水を浄水していない
３５．あまり水分を摂らない
３６．エアコンの効いた部屋に長時間いることが多い
３７．眠れないことがよくある
３８．アルコール類をよく飲む
３９．外食が多い
４０．脂っこいものをよく食べる
４１．睡眠不足でいつも眠い
４２．お風呂はシャワーですますことが多い
４３．紫外線を浴びる時間が長い
４４．運動はあまいしない
４５．ストレスが多い
４６．食事時間が不規則である
４７．トイレにゆっくり入れない
４８．長時間同じ姿勢でいることが多い
４９．パソコンに向かう時間が長い
５０．毎日シャンプーする
[診断結果]
○の数が０～５個の人・・・・・・毒素レベル１あなたはかなり優秀です。このままよい状態を保つ為に。これからも毒素をためない生活を心がけてください。
○の数が６～１５個の人・・・・・・毒素レベル２体の中に毒素がたまりまりはじめています。一見健康に煮えても、体内年齢は実年齢を上回っているかもしれません。
これ以上毒素をためないためにも、「デトックス」の実践をお勧めします。
○の数が１６個以上の人・・・・・・毒素レベル３かなり毒素がたｍっています。このままの状態を続けていると生活習慣病になる危険性が高いので、今すぐデトックスを始めてください。
以上、いかがでしたか？
この本では、体にやさしい四つのデトックス法を紹介されています。
①食べて出す
②よい水を飲んで出す
③体液の循環をよくして出す
④便で出す。
①の食べて出すとは、毒素を排出する食べ物を積極的に食べて毒素を体外に出すということです。
「無農薬」「有機栽培」「無添加」の食材を用いることが大切で、有害なミネラル成分を挟み込んで体外に出すキレート成分を多く含む「タマネギ・ニンニク・ニラ・ショウガ・玄米・副穀物・ブロッコリー・アスパラガス」などを多く摂るといいとのこと。
有害物質と結合し無毒化する働きをもつ、セレンや亜鉛を多く含んだ、高野豆腐・ゆば・ごま・緑黄色野菜・イワシ・イカ・アサリ・ホタテ・ナッツ類・納豆などもお勧めです。
それと、食物繊維は腸壁にこびりついた老廃物や毒素からめとってくれます。
玄米・副穀物・ゴボウ・こんにゃく・昆布・ひじき・わかめ・アボガド・大豆・納豆・枝豆・レンコンなどです。
②のよい水を飲んで出す
体の７０％は水分で、デトックスを心がけるには最低でも１日１．５リットル、できれば２リットルぐらいのよい水を飲みましょう。
浄水器を通した水または信頼できるミネラルウォーターで行うようにしましょう。
③体液の循環をよくして出す
入浴やマッサージ、ストレッチなどで体液の循環を促すことで毒素の排泄を促す方法。
界面活性剤の入ったシャンプー・リンス、ボディーシャンプーはよくない。
大切なバリアである角層部分をきれいに洗い過ぎて皮膚から体内に毒素が入るやくなる環境をつくる。
④便で出す
毒素を排出する最大の出口は「便」です。
腸内に便がとどまる時間が長ければ長いほど、多くの毒素を吸収することになります。
コーヒー・エネマ（コーヒー浣腸）の紹介をしてあります。
以上、「新谷弘実先生」の「病気にならない生き方２（実践偏）」より、毒素レベルのチェック法と、毒素を排出するための人為的努力「デトックス」を紹介でした。
できることからやってみませんか！？
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～自然免疫リガンド、ニューザイム飲料～
↓ ↓ ↓
※少し酸味のあるお水のようなもので飲みやすいです。
MRE菌･分解物質は土壌菌を25年間培養を重ねて産生されたもので、低分子ペプチド・低分子糖鎖刺激成分・核酸分解物質などの生理活性物質を含んだ飲料です。細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子となります。
原材料：醗酵エキス〔チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、いわし、フィッシュコラーゲン、キトサン（カニ由来）、にんにく、冬虫夏草〕、アスコルビン酸（ビタミンＣ）
●エネルギー代謝促進●老廃物分解促進●疲労物質代謝促進●腸内環境改善●アルコール代謝促進●免疫細胞活性 等
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自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
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ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓３月２８日（土） 今朝の作礼山 定点観測
午前中はお花見日よりだそうです。桜前線北上中。
今日も一日張り切っていきます。
～今日の健康一言～
「毒素レベルチェックをしてデトックス（解毒）を。」
大腸内視鏡分野の世界的権威である「新谷弘実先生」の「病気にならない生き方２（実践偏）」より、毒素レベルのチェック法と、毒素を排出するための人為的努力「デトックス」の紹介です。
毒素レベルがチェックできる５０の質問
現代社会出生活している以上、完全に毒素の侵入を防ぐことはできません。
５０個の質問、ぜひチェックしてみてください。
≪毒素レベルチェック≫
あてはまるものに○をつけてください。
１．かぜをひきやすい
２．腰痛がある
３．運動後、なかなか疲れがとれない
４．関節が痛む
５．よく下痢をする
６．よく便秘をする
７．ニキビや吹き出物が多い
８．肌があれやすい
９．顔や足がむくみやすい
１０．冷え症である
１１．食欲がない
１２．慢性的な疲労感がある
１３．めまいをよく起こす
１４．目が疲れやすい
１５．肩がこりやすい
１６．頭痛がよく起きる
１７．抜け毛が多い
１８．舌がよく回らない
１９．顔にシミが増えた
２０．体にしびれがある
２１．体重が急に増えた
２２．気分が落ち込みやすい
２３．集中力が低下した
２４．怒りやすくなった
２５．いつもイライラしている
２６．まわりに喫煙者が多い
２７．たばこを吸う
２８．早食い、または大食いである
２９．夕食の時間がいつも遅い
３０．歯に金属の詰め物がある
３１．野菜は嫌い
３２．スナック菓子をよく食べる
３３．魚介類をひんぱん、または大量に食べる
３４．家の水を浄水していない
３５．あまり水分を摂らない
３６．エアコンの効いた部屋に長時間いることが多い
３７．眠れないことがよくある
３８．アルコール類をよく飲む
３９．外食が多い
４０．脂っこいものをよく食べる
４１．睡眠不足でいつも眠い
４２．お風呂はシャワーですますことが多い
４３．紫外線を浴びる時間が長い
４４．運動はあまいしない
４５．ストレスが多い
４６．食事時間が不規則である
４７．トイレにゆっくり入れない
４８．長時間同じ姿勢でいることが多い
４９．パソコンに向かう時間が長い
５０．毎日シャンプーする
[診断結果]
○の数が０～５個の人・・・・・・毒素レベル１あなたはかなり優秀です。このままよい状態を保つ為に。これからも毒素をためない生活を心がけてください。
○の数が６～１５個の人・・・・・・毒素レベル２体の中に毒素がたまりまりはじめています。一見健康に煮えても、体内年齢は実年齢を上回っているかもしれません。
これ以上毒素をためないためにも、「デトックス」の実践をお勧めします。
○の数が１６個以上の人・・・・・・毒素レベル３かなり毒素がたｍっています。このままの状態を続けていると生活習慣病になる危険性が高いので、今すぐデトックスを始めてください。
以上、いかがでしたか？
この本では、体にやさしい四つのデトックス法を紹介されています。
①食べて出す
②よい水を飲んで出す
③体液の循環をよくして出す
④便で出す。
①の食べて出すとは、毒素を排出する食べ物を積極的に食べて毒素を体外に出すということです。
「無農薬」「有機栽培」「無添加」の食材を用いることが大切で、有害なミネラル成分を挟み込んで体外に出すキレート成分を多く含む「タマネギ・ニンニク・ニラ・ショウガ・玄米・副穀物・ブロッコリー・アスパラガス」などを多く摂るといいとのこと。
有害物質と結合し無毒化する働きをもつ、セレンや亜鉛を多く含んだ、高野豆腐・ゆば・ごま・緑黄色野菜・イワシ・イカ・アサリ・ホタテ・ナッツ類・納豆などもお勧めです。
それと、食物繊維は腸壁にこびりついた老廃物や毒素からめとってくれます。
玄米・副穀物・ゴボウ・こんにゃく・昆布・ひじき・わかめ・アボガド・大豆・納豆・枝豆・レンコンなどです。
②のよい水を飲んで出す
体の７０％は水分で、デトックスを心がけるには最低でも１日１．５リットル、できれば２リットルぐらいのよい水を飲みましょう。
浄水器を通した水または信頼できるミネラルウォーターで行うようにしましょう。
③体液の循環をよくして出す
入浴やマッサージ、ストレッチなどで体液の循環を促すことで毒素の排泄を促す方法。
界面活性剤の入ったシャンプー・リンス、ボディーシャンプーはよくない。
大切なバリアである角層部分をきれいに洗い過ぎて皮膚から体内に毒素が入るやくなる環境をつくる。
④便で出す
毒素を排出する最大の出口は「便」です。
腸内に便がとどまる時間が長ければ長いほど、多くの毒素を吸収することになります。
コーヒー・エネマ（コーヒー浣腸）の紹介をしてあります。
以上、「新谷弘実先生」の「病気にならない生き方２（実践偏）」より、毒素レベルのチェック法と、毒素を排出するための人為的努力「デトックス」を紹介でした。
できることからやってみませんか！？
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
お気軽にご相談くだざい。
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デトックスに！
細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ新酵素（ＭＲＥ菌醗酵分解物質）”
～自然免疫リガンド、ニューザイム飲料～
↓ ↓ ↓
※少し酸味のあるお水のようなもので飲みやすいです。
MRE菌･分解物質は土壌菌を25年間培養を重ねて産生されたもので、低分子ペプチド・低分子糖鎖刺激成分・核酸分解物質などの生理活性物質を含んだ飲料です。細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子となります。
原材料：醗酵エキス〔チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、いわし、フィッシュコラーゲン、キトサン（カニ由来）、にんにく、冬虫夏草〕、アスコルビン酸（ビタミンＣ）
●エネルギー代謝促進●老廃物分解促進●疲労物質代謝促進●腸内環境改善●アルコール代謝促進●免疫細胞活性 等
通信販売もしています。「全国発送はおまかせください
」お問い合わせ（メール
）⇒こちらからお気軽にどうぞお電話
⇒０９５５-６２-２３０７＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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2015年03月27日
食べない時間が大事。
食べない時間が大事。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓３月２７日（金） 今朝の作礼山 定点観測
素晴らしくいい天気です
週末花見良さそうですね。夜は冷えますよ。ご注意を！
今日も一日張り切っていきます。
～今日の健康一言～
「食べない時間が大事。」
体には、オートファジーという解毒システムが備わっています。
このオートファジーは、空腹時にスイッチが入るようになっています。
ファスティングがいいのは、この事からもわかります。
以下、長沼敬憲先生著「腸脳力」より
腸脳力
第一章 食事が腸を変え、腸が心と体を変える
「食べない時間」を大事にする より
・・・・定期的なファスティングがおすすめなのは、細胞内で「オートファジー」と呼ばれる
リサイクル・システムが作動して、こうしたタンパク質のゴミをアミノ酸に分解し、
再びタンパク質合成の材料にできるからです。
食べないことで元気になる細胞内の「オートファジー」とは
ファスティング（断食）を続けていくと、細胞内のオートファジーが機能はじめ、うまく合成できなかった不良品のタンパク質がアミノ酸に分解され、再びタンパク質合成の材料になります。
細胞のゴミがクリーニングされ、しかも新陳代謝も促される。
・・・・食べないことで元気になれる仕組みが細胞には備わっているのです。
（以上引用）
食べ過ぎると、また食べたくなります。
一日１～２食。
３食の場合は量を少なく。
空腹の時間を１日１５時間～１６時間（半日断食）作るといいですよ。
グ～っとなったら、自然免疫力がついてきていると思ってくださいね
。
身体が変わってきます。
詳しくはこちらにも書いています⇒ＭＲＥ輝源の研修会「ＭＲＥサミット研究会」オートファジー、細胞のリサイクルについて
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※少し酸味のあるお水のようなもので飲みやすいです。
MRE菌･分解物質は土壌菌を25年間培養を重ねて産生されたもので、低分子ペプチド・低分子糖鎖刺激成分・核酸分解物質などの生理活性物質を含んだ飲料です。細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子となります。
原材料：醗酵エキス〔チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、いわし、フィッシュコラーゲン、キトサン（カニ由来）、にんにく、冬虫夏草〕、アスコルビン酸（ビタミンＣ）
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「食べない時間が大事。」
体には、オートファジーという解毒システムが備わっています。
このオートファジーは、空腹時にスイッチが入るようになっています。
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以下、長沼敬憲先生著「腸脳力」より
腸脳力
第一章 食事が腸を変え、腸が心と体を変える
「食べない時間」を大事にする より
・・・・定期的なファスティングがおすすめなのは、細胞内で「オートファジー」と呼ばれる
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再びタンパク質合成の材料にできるからです。
食べないことで元気になる細胞内の「オートファジー」とは
ファスティング（断食）を続けていくと、細胞内のオートファジーが機能はじめ、うまく合成できなかった不良品のタンパク質がアミノ酸に分解され、再びタンパク質合成の材料になります。
細胞のゴミがクリーニングされ、しかも新陳代謝も促される。
・・・・食べないことで元気になれる仕組みが細胞には備わっているのです。
（以上引用）
食べ過ぎると、また食べたくなります。
一日１～２食。
３食の場合は量を少なく。
空腹の時間を１日１５時間～１６時間（半日断食）作るといいですよ。
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2015年03月26日
糖尿病は運動不足病。
糖尿病は運動不足病。
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三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓３月２６日（木） 今朝の作礼山 定点観測
ピンボケになってしまいました(^_^;)
いい天気になりました。大気汚染も、花粉も少ないようです。
桜も一気に開花しそうです
今日も一日張り切っていきます。
～今日の健康一言～
「糖尿病は運動不足病。」
糖尿病は、運動不足病でもあります。
運動すれば改善できるのですが、糖尿病の方は疲れやすく、運動する気すら起きないと言われます。
おしっこから、大切な微量ミネラルをはじめとした栄養素がどんどん出ていく病気なので、当然疲れやすくなります。
糖質や脂質の栄養過多。
しして、ミネラル、ビタミン、アミノ酸などの栄養不足状態。
やる気が出るまでは、しっかりと質の良い自然健康食品などで栄養補給をして、普段の食事は糖を抑えて、やる気が出てきたら、ウォーキングなどの有酸素運動をはじめられるといいと思います。
「糖尿の気がある」と言われた方や、疲れやすい「ご飯を食べないとダメた！」「甘いものがないと落ち着かない！」などと言われる方はは、早めに予防されるようにしましょう。
まずは、どうにかしようという“氣”を起こすとのです！
糖尿病、関連記事↓
⇒まだ間に合う！糖尿病、超尿病予備軍
⇒糖尿病、糖尿病予備軍、糖が気になる方・・・。
☆お気軽にご相談ください！
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ピンボケになってしまいました(^_^;)いい天気になりました
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「糖尿病は運動不足病。」
糖尿病は、運動不足病でもあります。
運動すれば改善できるのですが、糖尿病の方は疲れやすく、運動する気すら起きないと言われます。
おしっこから、大切な微量ミネラルをはじめとした栄養素がどんどん出ていく病気なので、当然疲れやすくなります。
糖質や脂質の栄養過多。
しして、ミネラル、ビタミン、アミノ酸などの栄養不足状態。
やる気が出るまでは、しっかりと質の良い自然健康食品などで栄養補給をして、普段の食事は糖を抑えて、やる気が出てきたら、ウォーキングなどの有酸素運動をはじめられるといいと思います。
「糖尿の気がある」と言われた方や、疲れやすい「ご飯を食べないとダメた！」「甘いものがないと落ち着かない！」などと言われる方はは、早めに予防されるようにしましょう。
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2015年03月25日
酵素の補給が大切。
酵素の補給が大切。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓３月２５日（水） 今朝の作礼山 定点観測
スッキリ晴れて気持ちいいです。風が冷たいですので風邪にご用心。
今日も一日張り切っていきます。
～今日の健康一言～
「酵素の補給が大切。」
新谷弘実博士著『免疫力を高める生き方』より、「酵素の補給はなぜ必要か？」のページでより。
以下、
～酵素の補給はなぜ必要か？～
水や塩に加えて重要なのが、酵素という物質です。
・・・・・・酵素は生命活動のあらゆる場面に関与している媒介（触媒）であるため、この酵素が働いていなければ私たちは一秒たりともいきていくことができません。
その意味では、水や塩（ミネラル）と同様、体にとって不可欠な「必須栄養素」であることも見えてくるでしょう。
これまでの日本の栄養学では、「酵素はたんぱく質からできているため、たんぱく質補給さえしっかりできていれば不足はしない」とみなされてきたようですが、私はそのようには考えません。
なぜなら、酵素は熱に弱く、４８度以上に加熱すると変成してしまうため、生きている食材にしか含まれてはいないからです。
たんぱく質を十分に摂取さえしていればいいならば、わざわざ生の食材などを口にする必要はなくなりますが、果たしてそうでしょうか？
生命維持に必要な栄養素が含まれていればレトルト食品でも問題ないことになりますが、そうした食事で健康になれると思っている人はいないでしょう。
その食品に含まれる栄養素の有無にかかわらず、生であるか、新鮮であるか･････すなわち酵素がふくまれているかどうかも、私たちがイキイキと暮らしていくうえできわめて重要なことなのです。
言い替えれば、酵素はたんぱく質からできているとお話しましたが、たんぱく質そのものではないということです。
食べ物を「モノ」としてしか見られない人は、この点が理解できません。
食べ物をすべて栄養素に分解して、何が足りないか機械的に計算することで健康になれると考えるわけですが、これではカロリー計算でダイエットをしようという発想とさほど変わらないことがわかるでしょう。
私からすれば、肝心の生命の本質を見失っていると言えるのです。
・・・・・・酵素は生の食材に多く含まれるので、・・・朝のファスティングを通じて、新鮮な生の野菜や果物をしっかりとるように心がけてください。
また、冷蔵庫のなかった昔の人たちは、保存性の高い漬け物のような発酵食品を数多く生み出してきましたが、これも生の食材＝酵素の効果的な摂取方法と言えます。
チーズやヨーグルトのような動物性食品を原料にした発酵食品は、腸の健康にプラスには作用しないためおすすめできませんが、日本の伝統食である漬け物などはもっと積極的にとりたい食品の一つです。
なお、酵素は体内で生産される量が決まっているという説があります。
その真偽はともかく、ストレスの多い現代社会では酵素の消耗が激しいことは事実でしょう。
この点を考えた場合、慢性疲労や意欲の減退などに悩まされている人は、野菜や果物などの生の食材に加えて、酵素のサプリメントを積極的に活用する必要もあると言えます。
最近では、従来の消化の働きを助ける酵素サプリメントのほかに、私が「ニューザイム」と名づけた細胞内の解毒分解酵素を活性化させる「酵素活性飲料」なども開発されています。
こうした酵素サプリメントを上手に活用すれば、腸の働きが元気になり、細胞に備った自然免疫力も活性化されやすくなります。
なお、体内の酵素はミネラルやビタミンの補佐がなければ、十分に力を発揮することができません。
体質改善をスムーズにうながしたい人は、酵素サプリメントのほかに、「マルチミネラル」や「マルチビタミン」などのサプリメントも併せて摂取するといいでしょう。
（以上「免疫力を高める生き方」新谷弘実著より抜粋）
我々の体に、酵素がなくてはならないものだということをわかりやすく書いてあります。
野菜や果物、発酵食品を積極的に食べ、現代人の場合、ニューザイム飲料（MRE飲料）を飲み、総合的なミネラルビタミンの補給をするといいですね。
総合的なミネラル＆ビタミンの補給には、牡蠣肉エキス、オイスターがおすすめです。
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MRE菌･分解物質は土壌菌を25年間培養を重ねて産生されたもので、低分子ペプチド・低分子糖鎖刺激成分・核酸分解物質などの生理活性物質を含んだ飲料です。細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子となります。
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↓３月２５日（水） 今朝の作礼山 定点観測
スッキリ晴れて気持ちいいです。風が冷たいですので風邪にご用心。
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「酵素の補給が大切。」
新谷弘実博士著『免疫力を高める生き方』より、「酵素の補給はなぜ必要か？」のページでより。
以下、
～酵素の補給はなぜ必要か？～
水や塩に加えて重要なのが、酵素という物質です。
・・・・・・酵素は生命活動のあらゆる場面に関与している媒介（触媒）であるため、この酵素が働いていなければ私たちは一秒たりともいきていくことができません。
その意味では、水や塩（ミネラル）と同様、体にとって不可欠な「必須栄養素」であることも見えてくるでしょう。
これまでの日本の栄養学では、「酵素はたんぱく質からできているため、たんぱく質補給さえしっかりできていれば不足はしない」とみなされてきたようですが、私はそのようには考えません。
なぜなら、酵素は熱に弱く、４８度以上に加熱すると変成してしまうため、生きている食材にしか含まれてはいないからです。
たんぱく質を十分に摂取さえしていればいいならば、わざわざ生の食材などを口にする必要はなくなりますが、果たしてそうでしょうか？
生命維持に必要な栄養素が含まれていればレトルト食品でも問題ないことになりますが、そうした食事で健康になれると思っている人はいないでしょう。
その食品に含まれる栄養素の有無にかかわらず、生であるか、新鮮であるか･････すなわち酵素がふくまれているかどうかも、私たちがイキイキと暮らしていくうえできわめて重要なことなのです。
言い替えれば、酵素はたんぱく質からできているとお話しましたが、たんぱく質そのものではないということです。
食べ物を「モノ」としてしか見られない人は、この点が理解できません。
食べ物をすべて栄養素に分解して、何が足りないか機械的に計算することで健康になれると考えるわけですが、これではカロリー計算でダイエットをしようという発想とさほど変わらないことがわかるでしょう。
私からすれば、肝心の生命の本質を見失っていると言えるのです。
・・・・・・酵素は生の食材に多く含まれるので、・・・朝のファスティングを通じて、新鮮な生の野菜や果物をしっかりとるように心がけてください。
また、冷蔵庫のなかった昔の人たちは、保存性の高い漬け物のような発酵食品を数多く生み出してきましたが、これも生の食材＝酵素の効果的な摂取方法と言えます。
チーズやヨーグルトのような動物性食品を原料にした発酵食品は、腸の健康にプラスには作用しないためおすすめできませんが、日本の伝統食である漬け物などはもっと積極的にとりたい食品の一つです。
なお、酵素は体内で生産される量が決まっているという説があります。
その真偽はともかく、ストレスの多い現代社会では酵素の消耗が激しいことは事実でしょう。
この点を考えた場合、慢性疲労や意欲の減退などに悩まされている人は、野菜や果物などの生の食材に加えて、酵素のサプリメントを積極的に活用する必要もあると言えます。
最近では、従来の消化の働きを助ける酵素サプリメントのほかに、私が「ニューザイム」と名づけた細胞内の解毒分解酵素を活性化させる「酵素活性飲料」なども開発されています。
こうした酵素サプリメントを上手に活用すれば、腸の働きが元気になり、細胞に備った自然免疫力も活性化されやすくなります。
なお、体内の酵素はミネラルやビタミンの補佐がなければ、十分に力を発揮することができません。
体質改善をスムーズにうながしたい人は、酵素サプリメントのほかに、「マルチミネラル」や「マルチビタミン」などのサプリメントも併せて摂取するといいでしょう。
（以上「免疫力を高める生き方」新谷弘実著より抜粋）
我々の体に、酵素がなくてはならないものだということをわかりやすく書いてあります。
野菜や果物、発酵食品を積極的に食べ、現代人の場合、ニューザイム飲料（MRE飲料）を飲み、総合的なミネラルビタミンの補給をするといいですね。
総合的なミネラル＆ビタミンの補給には、牡蠣肉エキス、オイスターがおすすめです。
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2015年03月24日
何を飲んでもイマイチの方体内酵素の力不足かも！？
何を飲んでもイマイチの方、体内酵素の力不足かも！？
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
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～今朝の風景～
↓３月２４日（火） 今朝の作礼山 定点観測
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～今日の健康一言～
「何を飲んでもイマイチの方、体内酵素の力不足かも！？」
今日は、店頭手配りのチラシの「体内酵素」偏の紹介です。
何を飲んでもイマイチ・・・という方
↓
体内酵素が弱っていませんか？
↓代謝を活発に↓ 細胞の活性化↓ 自然治癒力
健康の決め手は『体内酵素』
↑細胞内解毒 ↑脂肪燃焼 ↑神経の正常化
★現代人の生活習慣が「体内酵素の力不足」を招いています。
①加工食品、化学物質の摂り過ぎ・・・
②食べ過ぎ、糖質過多、ストレス、睡眠不足・・・
☆お気軽にご相談ください！
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細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ新酵素（ＭＲＥ菌醗酵分解物質）”
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↓ ↓ ↓
※少し酸味のあるお水のようなもので飲みやすいです。
MRE菌･分解物質は土壌菌を25年間培養を重ねて産生されたもので、低分子ペプチド・低分子糖鎖刺激成分・核酸分解物質などの生理活性物質を含んだ飲料です。細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子となります。
原材料：醗酵エキス〔チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、いわし、フィッシュコラーゲン、キトサン（カニ由来）、にんにく、冬虫夏草〕、アスコルビン酸（ビタミンＣ）
●エネルギー代謝促進●老廃物分解促進●疲労物質代謝促進●腸内環境改善●アルコール代謝促進●免疫細胞活性 等
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自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
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一日張り切っていきます。
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①加工食品、化学物質の摂り過ぎ・・・
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
お気軽にご相談くだざい。
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2015年03月23日
大事なのはバランス、善玉菌が多ければいいわけではない。
大事なのはバランス、善玉菌が多ければいいわけではない。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
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三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
↑昨日の昼間、唐津方面から佐賀に向かう途中の町切付近の大きなハクモクレン。丁度列車が走ってきたのでパシャリ！
～今朝の風景～
↓３月２３日（月） 今朝の作礼山 定点観測
今日は気持ちよく晴れました。昨日はPm2.5の数値150越えで霞んでましたからね。今日は大丈夫です。
一日張り切っていきます。
～今日の健康一言～
大事なのはバランス、善玉菌が多ければいいわけではない。
コチラのサイト様⇒「リトルサンクチュアリ」より。
「善玉菌」「悪玉菌」の名付け親でもあり、腸内細菌の世界的権威でもあるでもある光岡 知足先生のインタビューです。
『人の健康は腸内細菌で決まる』は光岡先生の著書です。
★全体の「２割」が変わるだけで調和が訪れます。
目に見えない腸内細菌たちと向き合うことで、
様々な「生命の法則」がわかるようになりました。
腸内細菌の善玉菌の割合は、赤ちゃんの時ピーク時９割ほどありますが、離乳後には約２０％になるそうです。
「悪玉菌」の代表である大腸菌とウェルシュ菌などが、加齢とともに増えてくるのですが、どんなに悪い菌があってもバランスがとれてさえいれば、悪さをしないとのこと。
★腸内では善も悪もどっちつかずのものも含めて、すべてが一定の割合で共生していることが調和＝平和の本質です。邪魔だから排除しようというのは、自然の摂理に反します。
表があれば裏があり、日なたがあれば日陰がある、昼があれば夜がある、善があれば悪がある・・・
社会にあてはめれば、叩いてしまおうとすると戦争になる。
そういったことでしょうか。
腸内環境は、20％の善玉菌があれば、調和がとれるとのこと。
その為には、日頃の食事が土台で、加齢とともに減ってくる善玉菌の補給には、自分に合ったサプリメントの補給がとても効果的ですよ。
このインタビューでは、このほかにも、腸と脳の関係やスピリチュアルなことも書かれています。
とても興味深い内容でした。
興味のある方は、読まれみてはいかがでしょうか。
コチラ⇒「little-sanctuary」
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目に見えない腸内細菌たちと向き合うことで、
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腸内細菌の善玉菌の割合は、赤ちゃんの時ピーク時９割ほどありますが、離乳後には約２０％になるそうです。
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★腸内では善も悪もどっちつかずのものも含めて、すべてが一定の割合で共生していることが調和＝平和の本質です。邪魔だから排除しようというのは、自然の摂理に反します。
表があれば裏があり、日なたがあれば日陰がある、昼があれば夜がある、善があれば悪がある・・・
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そういったことでしょうか。
腸内環境は、20％の善玉菌があれば、調和がとれるとのこと。
その為には、日頃の食事が土台で、加齢とともに減ってくる善玉菌の補給には、自分に合ったサプリメントの補給がとても効果的ですよ。
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2015年03月20日
花粉症克服は、スッキリ体質改善。
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↑今朝の折込の集合広告に掲載しました。
唐津地区及び周辺地区の４０，０００世帯に配布されます。
花粉症などのアレルギー体質の克服を、お薬で抑え込んでいませんか？
対症療法では、根本的な解決にはならず、お薬で抑え込むことは、副作用の問題もあり解決にはなりません。
日頃の食事、運動などアドバイスしています。
お気軽にご相談ください。
花粉症、治せますよ。
↓花粉症、アトピー、喘息などの話。
↓おすすめのスカットリターン。
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↓３月２０日（金） 今朝の作礼山 定点観測
お天気回復傾向、しばらく晴れの日が続きそうです。春本番ですね。
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2015年03月19日
花粉症は免疫の乱れ。
花粉症は免疫の乱れ。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
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↓３月１９日（木） 今朝の作礼山 定点観測
今日も午前中まで雨のようです。暖かくなってきましたが、また週末頃から寒くなるそうです。
体調の管理が難しいです。気をつけましょう。
今日は一日雨のようですが、一日張り切っていきます。
～今日の健康一言～
花粉症は免疫の乱れ。
花粉症などのアレルギー性疾患は、多くの原因が免疫バランスの乱れによって生じると言われています。
免疫力が過剰になる事で作動を起こし、本来は体に害のないものを異物として反応してしまうことで炎症を起こしてします・・・。
これがアレルギー疾患です。
免疫作用を整えるポイント！
■腸内環境を整えましょう！
■体内の毒素を排出（デトックス）しましょう！
■食事内容に気を付けましょう！
詳しくはコチラにも書いています。⇒花粉症、免疫作用を整えましょう。
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今日も午前中まで雨のようです。暖かくなってきましたが、また週末頃から寒くなるそうです。
体調の管理が難しいです。気をつけましょう。
今日は一日雨のようですが、一日張り切っていきます。
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花粉症は免疫の乱れ。
花粉症などのアレルギー性疾患は、多くの原因が免疫バランスの乱れによって生じると言われています。
免疫力が過剰になる事で作動を起こし、本来は体に害のないものを異物として反応してしまうことで炎症を起こしてします・・・。
これがアレルギー疾患です。
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詳しくはコチラにも書いています。⇒花粉症、免疫作用を整えましょう。
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2015年03月18日
自然免疫は体を守る。
自然免疫は体を守る。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
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三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
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↓３月１８日（水） 今朝の作礼山 定点観測
今日は一日雨のようですが、一日張り切っていきます。
～今日の健康一言～
自然免疫は体を守る。
今日は、MRE輝源の開発者、長濱陽二先生の資料より、自然免疫のことについて抜粋して紹介です。
■自然免疫による生体防御の仕組み
自然免疫による防御
マクロファージ・好中球による捕食
オートファジーによる細胞内抗菌
・細胞内に侵入したナバイ菌を膜で包んでＭＲＥ酵素で分解
・細胞内の老廃物や働きの悪いミトコンドリアなどを分解（細胞内解毒）
アポトーシスによる防御
NK細胞、MKT細胞、CTL細胞が
・ウイルス感染細胞をアポトーシスさせます。
・自分でアポトーシスできなくなった癌細胞をアポトーシスさせます。
・不要な細胞をアポトーシスさせて、省資源・省エネをします。
自然免疫力が弱いと体内にウイルスや細菌などが住み着きます。
自然免疫が弱体化すると、細胞内解毒力が弱まり細胞が老化します。
自然免疫が弱体化すると、老巧化ミトコンが増えて活力が低下します。
■自然免疫受容体
ノーベル賞にノミネートされていた大阪大学の審良（あきら）教授の研究されているのが、自然免疫です。
自然免疫は、細胞の表皮と内部にセンサーがあり、パターン認識で外敵を識別します。
細胞の表面と食包にはTLR（ﾄｰﾙ・ﾗｲｸ・ﾚｾﾌﾟﾀｰ）が、細胞質にはNLRとRLRというセンサーがあります。
TLRをはじめとしたセンサーが次々に発見されていますが、こういった防御機能で我々の体は守られているんですね。
便利になりすぎて、いろんなものに鈍感になった現代人は、こういった細胞レベルのセンサーもきっと鈍くなってきている様な気がします。
詳しくはコチラ⇒自然免疫について
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原材料：醗酵エキス〔チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、いわし、フィッシュコラーゲン、キトサン（カニ由来）、にんにく、冬虫夏草〕、アスコルビン酸（ビタミンＣ）
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自然免疫は体を守る。
今日は、MRE輝源の開発者、長濱陽二先生の資料より、自然免疫のことについて抜粋して紹介です。
■自然免疫による生体防御の仕組み
自然免疫による防御
マクロファージ・好中球による捕食
オートファジーによる細胞内抗菌
・細胞内に侵入したナバイ菌を膜で包んでＭＲＥ酵素で分解
・細胞内の老廃物や働きの悪いミトコンドリアなどを分解（細胞内解毒）
アポトーシスによる防御
NK細胞、MKT細胞、CTL細胞が
・ウイルス感染細胞をアポトーシスさせます。
・自分でアポトーシスできなくなった癌細胞をアポトーシスさせます。
・不要な細胞をアポトーシスさせて、省資源・省エネをします。
自然免疫力が弱いと体内にウイルスや細菌などが住み着きます。
自然免疫が弱体化すると、細胞内解毒力が弱まり細胞が老化します。
自然免疫が弱体化すると、老巧化ミトコンが増えて活力が低下します。
■自然免疫受容体
ノーベル賞にノミネートされていた大阪大学の審良（あきら）教授の研究されているのが、自然免疫です。
自然免疫は、細胞の表皮と内部にセンサーがあり、パターン認識で外敵を識別します。
細胞の表面と食包にはTLR（ﾄｰﾙ・ﾗｲｸ・ﾚｾﾌﾟﾀｰ）が、細胞質にはNLRとRLRというセンサーがあります。
TLRをはじめとしたセンサーが次々に発見されていますが、こういった防御機能で我々の体は守られているんですね。
便利になりすぎて、いろんなものに鈍感になった現代人は、こういった細胞レベルのセンサーもきっと鈍くなってきている様な気がします。
詳しくはコチラ⇒自然免疫について
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～自然免疫リガンド、ニューザイム飲料～
↓ ↓ ↓
※少し酸味のあるお水のようなもので飲みやすいです。
MRE菌･分解物質は土壌菌を25年間培養を重ねて産生されたもので、低分子ペプチド・低分子糖鎖刺激成分・核酸分解物質などの生理活性物質を含んだ飲料です。細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子となります。
原材料：醗酵エキス〔チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、いわし、フィッシュコラーゲン、キトサン（カニ由来）、にんにく、冬虫夏草〕、アスコルビン酸（ビタミンＣ）
●エネルギー代謝促進●老廃物分解促進●疲労物質代謝促進●腸内環境改善●アルコール代謝促進●免疫細胞活性 等
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2015年03月17日
皮膚は内臓の鏡。
皮膚は内臓の鏡。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今日の健康一言～
皮膚は内臓の鏡。
昔から、「皮膚は内臓の鏡」と言われています。
糖尿病や腎臓病、肝臓病などが進行すると、特有の皮膚症状が現れることがあります。
整腸・代謝アップ、美肌、免疫向上は全て腸から始まります。
アトピー、尋常性乾癬、掌蹠膿疱症など、長年悩んでいる方がとても多いです。
ほとんどの方が、ステロイド軟膏を長年使っていて、結局悪化してしまって困っていらっしゃいます。
外からいくら蓋をしてしまっても、また悪いものは量を増やして外に噴出してきます。
体の中から改善しましょう。
普段の食べ物、運動、サプリメント、気をつけるべきこと。。。
お気軽にご相談ください。
詳しくはこちらにも⇒皮膚で悩んでいませんか？
～今朝の風景～
↓３月１７日（朝） 今朝の作礼山 定点観測
今日は晴れて気温もかなり上がるようです。
明日はまた天気が崩れるそうですので、今日の麗らかな天気を満喫しましょう。
今日も一日張り切っていきます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
お気軽にご相談くだざい。
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～三芳薬品の自然免疫を活性化させるおすすめ自然健康食品～
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アトピー、尋常性乾癬、掌蹠膿疱症など、長年悩んでいる方がとても多いです。
ほとんどの方が、ステロイド軟膏を長年使っていて、結局悪化してしまって困っていらっしゃいます。
外からいくら蓋をしてしまっても、また悪いものは量を増やして外に噴出してきます。
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今日は晴れて気温もかなり上がるようです。
明日はまた天気が崩れるそうですので、今日の麗らかな天気を満喫しましょう。
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2015年03月16日
引き算の健康法。
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引き算の健康法。
「引き算の健康法」・・・
摂取した栄養素を身体の中で十分に働かせるためには、
溜まってしまった不要なものを排出してあげることが重要です。
代謝を良くして溜め込まないカラダ作りの提案です。
お気軽にご相談ください。
～おまけ～
唐津市役所相知支所横の桜。
↓３月１５日（日曜日） 昼間の作礼山
～今朝の風景～
↓３月１５日（朝） 今朝の作礼山 定点観測
今日は曇り空。随分暖かくなってきました。
今日も一日張り切っていきます。
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
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唐津市役所相知支所横の桜。
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
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2015年03月14日
花粉症、アレルギーは栄養療法で治しましょう。
花粉症、アレルギーは栄養療法で治しましょう。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
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三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
花粉症・アレルギーの方に配っているチラシと、おすすめしている「スカットリターン」です。
～今朝の風景～
↓３月１４日（土） 今朝の作礼山 定点観測
天気が良くなってきました。桜の蕾も膨らみそうです。
今日も一日張り切っていきます。
～今日の健康一言～
花粉症、アレルギーは栄養療法で治しましょう。
季節柄、花粉症でお悩みの方が多くなっています。
花粉症も、アレルギーも、アトピーもこれまでの食事を中心とした生活習慣によるものです。
普段の食事で、悪いものを取り入れないことと、解毒をする。
そして、アレルギーを抑制してくれる食品を摂り入れることで改善することができます。
化学薬品で抑え込むことはおすすめしません。
副作用もありますし、その場しのぎだけであって根本の解決にはなりません。
考え方を変えないと、毎年悪化するばかりですよ。
お気軽にご相談ください。
詳しくはコチラ⇒花粉症・アレルギー性鼻炎でお悩みの方へ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
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細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
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2015年03月13日
栄養を行き届かせるためには細胞のゴミ掃除を！
栄養を行き届かせるためには細胞のゴミ掃除を！
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今朝の三芳薬品。
～今朝の風景～
↓３月１３日（金） 今朝の作礼山 定点観測
朝は冷え込みましたが日中暖かくなるそうです。
今日も一日張り切っていきます。
～今日の健康一言～
栄養を行き届かせるためには細胞のゴミ掃除を！
店頭に貼っているPOPです。
いくら良い栄養分をとっても、体（細胞）がゴミだらけだったら、せっかくとった栄養も行き届きません。
化学物質（食品添加物、医薬品、農薬）、悪い油、酒、たばこ、光化学スモッグ、放射線、ストレスなどの影響で、細胞内に老廃物が溜まりやすくなっています。
何を飲んでも効き目がいまいち、食事には気を付けているんだけど・・・。
という方、細胞のゴミ掃除（細胞内解毒）は必要かもしれませんね。
お気軽にご相談ください。
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～今朝の風景～
↓３月１３日（金） 今朝の作礼山 定点観測
朝は冷え込みましたが日中暖かくなるそうです。
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栄養を行き届かせるためには細胞のゴミ掃除を！
店頭に貼っているPOPです。
いくら良い栄養分をとっても、体（細胞）がゴミだらけだったら、せっかくとった栄養も行き届きません。
化学物質（食品添加物、医薬品、農薬）、悪い油、酒、たばこ、光化学スモッグ、放射線、ストレスなどの影響で、細胞内に老廃物が溜まりやすくなっています。
何を飲んでも効き目がいまいち、食事には気を付けているんだけど・・・。
という方、細胞のゴミ掃除（細胞内解毒）は必要かもしれませんね。
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原材料：醗酵エキス〔チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、いわし、フィッシュコラーゲン、キトサン（カニ由来）、にんにく、冬虫夏草〕、アスコルビン酸（ビタミンＣ）
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2015年03月12日
酵素のパワーで「腸のゴミ掃除」
酵素のパワーで「腸のゴミ掃除」
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
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徐々に天気が良くなるそうです。
大気汚染物質多め、気をつけましょう。
今日も一日張り切っていきます。
～今日の健康一言～
酵素のパワーで「腸のゴミ掃除」
汗臭、体臭、口臭、便臭、加齢臭・・・
～酵素のパワーで「腸のゴミ掃除」～
①臭いの原因は？
人間の腸の中には普通の人でも３kg～５kgの便を持っています。
日常の正しい排便はバナナ２本分（100g～200g）とされていますが、食べ過ぎにより消化不良や便秘が続くと腸内の便は長期滞留して腐敗します。
これが宿便と言われるものです。
この宿便は腸内の悪玉菌のエサとなり有毒ガスを発生させ、おしりから放出されるオナラとなり、腸から血液中に吸収され肺に送られれば口臭となります。
皮膚で排出されることで体臭となります。
②腸内細菌の話
悪玉菌は腸の中の腐敗物が大変好きなのです。
宿便や未消化の食物をエサにして、どんどん増殖していきます。
ですから、宿便を排泄し、食物を完全に分解してしまえば悪玉菌のエサが少なくなり悪玉菌が減少します。
その結果、善玉菌が増え腸内細菌のバランスを整えることが出来るのです。
③良い食事、悪い食事
悪玉菌の栄養源は脂肪とタンパク質です。
コンビニ弁当やハンバーガーなどのジャンクフードばかり食べていると体臭や口臭がきつくなってきます。
④あの臭い、体内酵素が解消！
私たちは食べ物を胃や腸で消化、分解しますが、その働きをしているのが、
「体内酵素」です。
ですから「体内酵素」の活性を高めてあげれば宿便は分解され体外に排出され、悪玉菌を減少させることになるのです。
悪玉菌が減少すると、腸内細菌のバランスが整い、体臭、口臭の原因となる有毒ガスの発生を抑える事ができるのです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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原材料：醗酵エキス〔チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、いわし、フィッシュコラーゲン、キトサン（カニ由来）、にんにく、冬虫夏草〕、アスコルビン酸（ビタミンＣ）
●エネルギー代謝促進●老廃物分解促進●疲労物質代謝促進●腸内環境改善●アルコール代謝促進●免疫細胞活性 等
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↓３月１２日（木） 今朝の作礼山 定点観測
徐々に天気が良くなるそうです。
大気汚染物質多め、気をつけましょう。
今日も一日張り切っていきます。
～今日の健康一言～
酵素のパワーで「腸のゴミ掃除」
汗臭、体臭、口臭、便臭、加齢臭・・・
～酵素のパワーで「腸のゴミ掃除」～
①臭いの原因は？
人間の腸の中には普通の人でも３kg～５kgの便を持っています。
日常の正しい排便はバナナ２本分（100g～200g）とされていますが、食べ過ぎにより消化不良や便秘が続くと腸内の便は長期滞留して腐敗します。
これが宿便と言われるものです。
この宿便は腸内の悪玉菌のエサとなり有毒ガスを発生させ、おしりから放出されるオナラとなり、腸から血液中に吸収され肺に送られれば口臭となります。
皮膚で排出されることで体臭となります。
②腸内細菌の話
悪玉菌は腸の中の腐敗物が大変好きなのです。
宿便や未消化の食物をエサにして、どんどん増殖していきます。
ですから、宿便を排泄し、食物を完全に分解してしまえば悪玉菌のエサが少なくなり悪玉菌が減少します。
その結果、善玉菌が増え腸内細菌のバランスを整えることが出来るのです。
③良い食事、悪い食事
悪玉菌の栄養源は脂肪とタンパク質です。
コンビニ弁当やハンバーガーなどのジャンクフードばかり食べていると体臭や口臭がきつくなってきます。
④あの臭い、体内酵素が解消！
私たちは食べ物を胃や腸で消化、分解しますが、その働きをしているのが、
「体内酵素」です。
ですから「体内酵素」の活性を高めてあげれば宿便は分解され体外に排出され、悪玉菌を減少させることになるのです。
悪玉菌が減少すると、腸内細菌のバランスが整い、体臭、口臭の原因となる有毒ガスの発生を抑える事ができるのです。
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
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2015年03月11日
腸は夜の脳。
「夜の脳」～腸
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓３月１１日（水） 今朝の作礼山 定点観測
３.１１東日本大震災から４年ですね。
本日１４時４６分には黙祷を。
～今日の健康一言～
腸は夜の脳。
MRE輝源の開発者、長濱先生の論文より
腸は生命の原点、そして免疫の故郷「腸と自然免疫」
新谷弘実 監修 ／ 執筆 長濱 陽二
いま、生命科学の中で注目を浴びている最先端分野の一つに、「腸」があります。
いままで「腸」のイメージがそれほど良いものではなかったので、研究の希望者が少なく、バイオの暗黒大陸になっていました。
しかし、その「腸」が動物にとって生命の原点であり、「夜の脳」として脳を含め体全体に想像以上の影響力があることが少しずつ明らかになってきました。
最近になって、「腸」が、リンパ球免疫を抑制して、その生体防御を主に自然免疫力に任せていることが分かってきました。
それをリンパ球免疫のTreg状態とよんでいます。
このTreg状態が健康維持に大切な役目をしているのです。
Treg状態が破たんすると、炎症性の疾患が起こりやすくなり、リウマチやクロ－ン病などの自己免疫疾患やアトピーなどのアレルギー疾患、そして肝臓や肌に至るまで大きな影響を与えることになります。
腸は「新しい医療」にとって、とても大切な分野と言えるでしょう。
あなたの健康を維持する上でも「腸の健康」がその出発点なのです。
糖質の過剰摂取、食品添加物や防腐剤を多く含む食事、農薬、タバコ、医薬品の大量摂取、大食・・・・。
朝の調子が悪い、便秘、便秘や下痢を繰り返す、便やおならが臭い、体臭が臭いなどの方。
まずは食事から見直し、運動や、自然免疫リガンドなどで腸を元気にしましょう。
自然免疫リガンドとして、細胞内解毒のためにＭＲＥ菌分解物質「MRE輝源」、
腸の元気の源として、植物性発酵酵素エキス「香酵素」をおすすめします。
栄養と解毒、どちらも大切です。
栄養をたくさんとっているのに改善しない場合、細胞のゴミ掃除「細胞内解毒」ができていないのかもしれませんよ。
詳しくはこちらに⇒腸は生命の原点、そして免疫の故郷 「腸と自然免疫」
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ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
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～今朝の風景～
↓３月１１日（水） 今朝の作礼山 定点観測
３.１１東日本大震災から４年ですね。
本日１４時４６分には黙祷を。
～今日の健康一言～
腸は夜の脳。
MRE輝源の開発者、長濱先生の論文より
腸は生命の原点、そして免疫の故郷「腸と自然免疫」
新谷弘実 監修 ／ 執筆 長濱 陽二
いま、生命科学の中で注目を浴びている最先端分野の一つに、「腸」があります。
いままで「腸」のイメージがそれほど良いものではなかったので、研究の希望者が少なく、バイオの暗黒大陸になっていました。
しかし、その「腸」が動物にとって生命の原点であり、「夜の脳」として脳を含め体全体に想像以上の影響力があることが少しずつ明らかになってきました。
最近になって、「腸」が、リンパ球免疫を抑制して、その生体防御を主に自然免疫力に任せていることが分かってきました。
それをリンパ球免疫のTreg状態とよんでいます。
このTreg状態が健康維持に大切な役目をしているのです。
Treg状態が破たんすると、炎症性の疾患が起こりやすくなり、リウマチやクロ－ン病などの自己免疫疾患やアトピーなどのアレルギー疾患、そして肝臓や肌に至るまで大きな影響を与えることになります。
腸は「新しい医療」にとって、とても大切な分野と言えるでしょう。
あなたの健康を維持する上でも「腸の健康」がその出発点なのです。
糖質の過剰摂取、食品添加物や防腐剤を多く含む食事、農薬、タバコ、医薬品の大量摂取、大食・・・・。
朝の調子が悪い、便秘、便秘や下痢を繰り返す、便やおならが臭い、体臭が臭いなどの方。
まずは食事から見直し、運動や、自然免疫リガンドなどで腸を元気にしましょう。
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栄養と解毒、どちらも大切です。
栄養をたくさんとっているのに改善しない場合、細胞のゴミ掃除「細胞内解毒」ができていないのかもしれませんよ。
詳しくはこちらに⇒腸は生命の原点、そして免疫の故郷 「腸と自然免疫」
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2015年03月10日
花粉症の方、甘いものは控えましょう。
花粉症の方、甘いものは控えましょう。。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓３月１０日（火） 今朝の作礼山 定点観測
昨晩は、暴風雪警報が出ていました。今朝も雪が降り、北風が強く冷たいです。
寒さに負けず、今日も張り切ってスタートです！
～今日の健康一言～
花粉症の方、甘いものは控えましょう。
花粉症の悪化原因！
●コーラやジュース類や、白砂糖をたくさん含むチョコレートやケーキ類が多くて、酸性体質に なっている人が多い。
砂糖は毒です。
あらゆる生活習慣病の原因になります。
断つ！気持ちが必要です。
●水分の取り過ぎで、余剰な水分が滞って（はな水・涙目・たんなど）を起こしやすい。
●食べ過ぎや偏食・むら食い・肉食過剰の結果、血液の汚れ、体質や粘膜を弱くしている。
大食いは、腸相を荒らします。
花粉症に限らず、腸を大切に考えることが大事です。
●便秘や生理不順など、体からの排泄が不十分な状態を放置して、血行不良や血液を汚している。
●油物が多い（てんぷら・唐揚げ・スパゲッテイー・カレー・グラタン・ハンバーグなど）アレルギーが 起きやすくなる。
トランス脂肪酸の含まれる、油を避け、良い油を摂取しましょう。
●外食が多い。特に洋食が多い。緑黄色野菜不足。
●卵類をたくさん食べている。
毎日１～２個以上食べる（アレルギーが起きやすくなる）
卵も飼料や育て方にこだわった質の良い卵を多弁ましょう。
●おもちやせんべいなど（もち米類）をよく食べる。（血液がベトベトになり、鼻づまりがひどくなる）
花粉症の養生法！ ＜今日から始めましょう＞
●和食を主として、緑黄色野菜を十分に摂りましょう。（血液をサラサラきれいにする）
●主食のごはんをできるだけ、白米より５分づきか、白米に雑穀などを入れて。
●タンパク質は肉や魚などで、一食５０グラム以内にしましょう。
●甘い物は極力控え、１週間に１度くらいにしましょう。
甘いもの好きの脱却に、質の良い塩が良いです。
精製されたミネラルのない塩はダメですが、天日海塩がお勧めです。
●外食や油物は極力控え、１週間に１度くらいにしましょう。
●卵は１週間に１～２個程度にしましょう。
●もち米類はたくさん食べ過ぎないようにして、１週間に１度くらいにしましょう。
●冷たいもの、体や冷やすものは摂りすぎないようにしましょう。 （身体が冷えると鼻炎になりやすく、鼻水が多く出る）
※花粉症・アレルギー性鼻炎、その他生活習慣病でお悩みの方お気軽にご相談ください。
※漢方や、免疫調整素材、花粉症の方におすすめの栄養素なども利用されると楽になります。
花粉症の克服、ご相談ください。
対策方法など、詳しくはこちらにも書いています⇒花粉症・アレルギー性鼻炎でお悩みの方へ！
⇒スカットリターン
～参考～
PM2.5を構成する主要な微粒子の硫酸塩エアロゾルと黄砂とPAHがブレンドされた空気が、日本に飛んできて、花粉症や咳や皮膚炎を悪化させています。
スギ花粉の情報より、PM2.5や黄砂の情報を見て行動しましょう。
参考⇒大気エアロゾル（微粒子）、黄砂予測
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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
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昨晩は、暴風雪警報が出ていました。今朝も雪が降り、北風が強く冷たいです。
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花粉症の方、甘いものは控えましょう。
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断つ！気持ちが必要です。
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大食いは、腸相を荒らします。
花粉症に限らず、腸を大切に考えることが大事です。
●便秘や生理不順など、体からの排泄が不十分な状態を放置して、血行不良や血液を汚している。
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毎日１～２個以上食べる（アレルギーが起きやすくなる）
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花粉症の養生法！ ＜今日から始めましょう＞
●和食を主として、緑黄色野菜を十分に摂りましょう。（血液をサラサラきれいにする）
●主食のごはんをできるだけ、白米より５分づきか、白米に雑穀などを入れて。
●タンパク質は肉や魚などで、一食５０グラム以内にしましょう。
●甘い物は極力控え、１週間に１度くらいにしましょう。
甘いもの好きの脱却に、質の良い塩が良いです。
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●外食や油物は極力控え、１週間に１度くらいにしましょう。
●卵は１週間に１～２個程度にしましょう。
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※花粉症・アレルギー性鼻炎、その他生活習慣病でお悩みの方お気軽にご相談ください。
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2015年03月09日
脳内ホルモン物質「セロトニン」９０％以上が腸内に存在。
脳内ホルモン物質「セロトニン」９０％以上が腸内に存在。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
昨日の夕方、唐津市相知町の見帰りの滝に、河津桜を見に行ってきました。
これから見頃を迎えます。
～今朝の風景～
↓３月９日（月） 今朝の作礼山 定点観測
本降りの雨ですが午後から回復するようです。
また冬の寒さが戻るそうです。
風邪に気をつけましょう。
今日も張り切ってスタートです！
～今日の健康一言～
脳内ホルモン物質「セロトニン」９０％以上が腸内に存在。
心身を安定させる脳内ホルモン物質「セロトニン」は、じつは９０％以上が腸内に存在し、腸のぜん動とともに分泌されて、それが血液を介して脳の松果体（右脳と左脳の間にあり、脳内の内分泌器官として知られ、主にメラトニンやセロトニンなど体内時計を調整するホルモンに関わりが深い器官）に運ばれて作用します。
腸を元気にする方法
腸を元気にして、自然免疫を高める方法のうち３つほど。
①リズミカル運動でマッサージをする。
リズミカルに歩くこと、ダンスをする、禅やヨガの腹式呼吸、リズミカルに良く噛んで食べる。
腸を直接マッサージする方法。
②食物繊維の多いものでセレトニン分泌を活発にすると共に、自然免疫を活性化する食べ物を多く食べる。
発酵食品・きのこ類・海藻類には、自然免疫を高めるものが多い。
生食も自然免疫を高める。
③自然免疫リガンドとなる自然免疫飲料やサプリメントを摂取する。
MRE新酵素、牡蠣肉エキスオイスター、心体活生、天日海塩
関連内容、詳しくはコチラ⇒腸は生命の原点、そして免疫の故郷 「腸と自然免疫」
関連内容、詳しくはコチラ⇒腸内酵素水
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これから見頃を迎えます。
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また冬の寒さが戻るそうです。
風邪に気をつけましょう。
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脳内ホルモン物質「セロトニン」９０％以上が腸内に存在。
心身を安定させる脳内ホルモン物質「セロトニン」は、じつは９０％以上が腸内に存在し、腸のぜん動とともに分泌されて、それが血液を介して脳の松果体（右脳と左脳の間にあり、脳内の内分泌器官として知られ、主にメラトニンやセロトニンなど体内時計を調整するホルモンに関わりが深い器官）に運ばれて作用します。
腸を元気にする方法
腸を元気にして、自然免疫を高める方法のうち３つほど。
①リズミカル運動でマッサージをする。
リズミカルに歩くこと、ダンスをする、禅やヨガの腹式呼吸、リズミカルに良く噛んで食べる。
腸を直接マッサージする方法。
②食物繊維の多いものでセレトニン分泌を活発にすると共に、自然免疫を活性化する食べ物を多く食べる。
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2015年03月07日
細胞の若返り法、細胞内解毒は、空腹によって促進されます。
細胞の若返り法、細胞内解毒は、空腹によって促進されます。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
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～今日の健康一言～
細胞の若返り法、細胞内解毒は、空腹によって促進されます。
細胞内解毒の仕組みのうちのひとつに「オートファジー」と呼ばれるのもがあります。
これは、「細胞内のリサイクル工場」のことです。
動物にも植物のも酵母菌や原生動物以上の微生物に備わっていて、生命を守る大切な仕組みの一つです。
～オートファジーの大切な役割～
●オートファジーは、侵入してきた菌やウイルスを特別な袋に閉じ込めて分解・除菌。
● 老化した細胞内の器官（オルガネラと呼ぶ）を袋に閉じ込めて分解。
●飢餓など栄養が不足したときは、細胞内の不要なものを一括して袋に閉じ込めて分解し栄養を脳や心臓という大切な所へ供給。
空腹によって促進される細胞内解毒
１、飢餓という生命の危機に直面して行われる大まかなオートファジー。
これは「マクロオートファジー」と呼ばれています。
２、日常的に細胞内解毒を行っている「オートファジー」です。
またこの「オートファジー」の性格上、空腹時に細胞内解毒が活発になる性質があります。
空腹ということがとても大切な役割をしています。
また、この「オートファジー」には細胞に侵入してきたバイ菌を殺すという役割もあります。
殺すだけではなく、バイ菌の分解物の情報から「バイ菌が侵入してきたぞ！」自然免疫という免疫機能に知らせる役割も持っているのです。
カロリー過多で「オートファジー」機能が弱い方は、細胞内解毒は行われず、細菌感染への抵抗力も低下することになり、病気になりやすい体質に陥ることになります。
野菜でも肥料たっぷりの立派な野菜よりも自然栽培のひ弱な野菜の方が病気になりにくいのもこのためです！
空腹が細胞内解毒を促進し、カロリーの取りすぎは細胞内解毒を低下させます。
私も、大飯食らいで食べてないといらいらしたり元気がなくなったりしていましたが、ファスティングや１日２食にしたり、MRE飲料を飲んだりしているうちに、すっかり体質改善してしまいました。
添加物などの多いの悪い食べ物を口に入れると、嫌な感じがしたり、後で気持ちが悪くなったりするように敏感になってきました。
体が麻痺しているうちはこれがわからないんですよね。
空腹の時間を大切に！
詳しくはコチラ⇒細胞内解毒と自然免疫活性
～今朝の風景～
↓３月７日（土） 今朝の作礼山 定点観測
張り切ってスタートです！
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～今日の健康一言～
細胞の若返り法、細胞内解毒は、空腹によって促進されます。
細胞内解毒の仕組みのうちのひとつに「オートファジー」と呼ばれるのもがあります。
これは、「細胞内のリサイクル工場」のことです。
動物にも植物のも酵母菌や原生動物以上の微生物に備わっていて、生命を守る大切な仕組みの一つです。
～オートファジーの大切な役割～
●オートファジーは、侵入してきた菌やウイルスを特別な袋に閉じ込めて分解・除菌。
● 老化した細胞内の器官（オルガネラと呼ぶ）を袋に閉じ込めて分解。
●飢餓など栄養が不足したときは、細胞内の不要なものを一括して袋に閉じ込めて分解し栄養を脳や心臓という大切な所へ供給。
空腹によって促進される細胞内解毒
１、飢餓という生命の危機に直面して行われる大まかなオートファジー。
これは「マクロオートファジー」と呼ばれています。
２、日常的に細胞内解毒を行っている「オートファジー」です。
またこの「オートファジー」の性格上、空腹時に細胞内解毒が活発になる性質があります。
空腹ということがとても大切な役割をしています。
また、この「オートファジー」には細胞に侵入してきたバイ菌を殺すという役割もあります。
殺すだけではなく、バイ菌の分解物の情報から「バイ菌が侵入してきたぞ！」自然免疫という免疫機能に知らせる役割も持っているのです。
カロリー過多で「オートファジー」機能が弱い方は、細胞内解毒は行われず、細菌感染への抵抗力も低下することになり、病気になりやすい体質に陥ることになります。
野菜でも肥料たっぷりの立派な野菜よりも自然栽培のひ弱な野菜の方が病気になりにくいのもこのためです！
空腹が細胞内解毒を促進し、カロリーの取りすぎは細胞内解毒を低下させます。
私も、大飯食らいで食べてないといらいらしたり元気がなくなったりしていましたが、ファスティングや１日２食にしたり、MRE飲料を飲んだりしているうちに、すっかり体質改善してしまいました。
添加物などの多いの悪い食べ物を口に入れると、嫌な感じがしたり、後で気持ちが悪くなったりするように敏感になってきました。
体が麻痺しているうちはこれがわからないんですよね。
空腹の時間を大切に！
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～今朝の風景～
↓３月７日（土） 今朝の作礼山 定点観測
張り切ってスタートです！
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