2015年03月10日
花粉症の方、甘いものは控えましょう。
花粉症の方、甘いものは控えましょう。。
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。
～今朝の風景～
↓３月１０日（火） 今朝の作礼山 定点観測
昨晩は、暴風雪警報が出ていました。今朝も雪が降り、北風が強く冷たいです。
寒さに負けず、今日も張り切ってスタートです！
～今日の健康一言～
花粉症の方、甘いものは控えましょう。
花粉症の悪化原因！
●コーラやジュース類や、白砂糖をたくさん含むチョコレートやケーキ類が多くて、酸性体質に なっている人が多い。
砂糖は毒です。
あらゆる生活習慣病の原因になります。
断つ！気持ちが必要です。
●水分の取り過ぎで、余剰な水分が滞って（はな水・涙目・たんなど）を起こしやすい。
●食べ過ぎや偏食・むら食い・肉食過剰の結果、血液の汚れ、体質や粘膜を弱くしている。
大食いは、腸相を荒らします。
花粉症に限らず、腸を大切に考えることが大事です。
●便秘や生理不順など、体からの排泄が不十分な状態を放置して、血行不良や血液を汚している。
●油物が多い（てんぷら・唐揚げ・スパゲッテイー・カレー・グラタン・ハンバーグなど）アレルギーが 起きやすくなる。
トランス脂肪酸の含まれる、油を避け、良い油を摂取しましょう。
●外食が多い。特に洋食が多い。緑黄色野菜不足。
●卵類をたくさん食べている。
毎日１～２個以上食べる（アレルギーが起きやすくなる）
卵も飼料や育て方にこだわった質の良い卵を多弁ましょう。
●おもちやせんべいなど（もち米類）をよく食べる。（血液がベトベトになり、鼻づまりがひどくなる）
花粉症の養生法！ ＜今日から始めましょう＞
●和食を主として、緑黄色野菜を十分に摂りましょう。（血液をサラサラきれいにする）
●主食のごはんをできるだけ、白米より５分づきか、白米に雑穀などを入れて。
●タンパク質は肉や魚などで、一食５０グラム以内にしましょう。
●甘い物は極力控え、１週間に１度くらいにしましょう。
甘いもの好きの脱却に、質の良い塩が良いです。
精製されたミネラルのない塩はダメですが、天日海塩がお勧めです。
●外食や油物は極力控え、１週間に１度くらいにしましょう。
●卵は１週間に１～２個程度にしましょう。
●もち米類はたくさん食べ過ぎないようにして、１週間に１度くらいにしましょう。
●冷たいもの、体や冷やすものは摂りすぎないようにしましょう。 （身体が冷えると鼻炎になりやすく、鼻水が多く出る）
※花粉症・アレルギー性鼻炎、その他生活習慣病でお悩みの方お気軽にご相談ください。
※漢方や、免疫調整素材、花粉症の方におすすめの栄養素なども利用されると楽になります。
花粉症の克服、ご相談ください。
対策方法など、詳しくはこちらにも書いています⇒花粉症・アレルギー性鼻炎でお悩みの方へ！
⇒スカットリターン
～参考～
PM2.5を構成する主要な微粒子の硫酸塩エアロゾルと黄砂とPAHがブレンドされた空気が、日本に飛んできて、花粉症や咳や皮膚炎を悪化させています。
スギ花粉の情報より、PM2.5や黄砂の情報を見て行動しましょう。
参考⇒大気エアロゾル（微粒子）、黄砂予測
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。
お気軽にご相談くだざい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
～三芳薬品の自然免疫を活性化させるおすすめ自然健康食品～
細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ新酵素（ＭＲＥ菌醗酵分解物質）”
～自然免疫リガンド、ニューザイム飲料～
↓ ↓ ↓
通信販売もしています。「全国発送はおまかせください
」
お問い合わせ（メール
）⇒こちらからお気軽にどうぞ
お電話
⇒０９５５-６２-２３０７
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※↑健康に関する情報は、コチラ中心に書いています。
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～今日の健康一言～
花粉症の方、甘いものは控えましょう。
花粉症の悪化原因！
●コーラやジュース類や、白砂糖をたくさん含むチョコレートやケーキ類が多くて、酸性体質に なっている人が多い。
砂糖は毒です。
あらゆる生活習慣病の原因になります。
断つ！気持ちが必要です。
●水分の取り過ぎで、余剰な水分が滞って（はな水・涙目・たんなど）を起こしやすい。
●食べ過ぎや偏食・むら食い・肉食過剰の結果、血液の汚れ、体質や粘膜を弱くしている。
大食いは、腸相を荒らします。
花粉症に限らず、腸を大切に考えることが大事です。
●便秘や生理不順など、体からの排泄が不十分な状態を放置して、血行不良や血液を汚している。
●油物が多い（てんぷら・唐揚げ・スパゲッテイー・カレー・グラタン・ハンバーグなど）アレルギーが 起きやすくなる。
トランス脂肪酸の含まれる、油を避け、良い油を摂取しましょう。
●外食が多い。特に洋食が多い。緑黄色野菜不足。
●卵類をたくさん食べている。
毎日１～２個以上食べる（アレルギーが起きやすくなる）
卵も飼料や育て方にこだわった質の良い卵を多弁ましょう。
●おもちやせんべいなど（もち米類）をよく食べる。（血液がベトベトになり、鼻づまりがひどくなる）
花粉症の養生法！ ＜今日から始めましょう＞
●和食を主として、緑黄色野菜を十分に摂りましょう。（血液をサラサラきれいにする）
●主食のごはんをできるだけ、白米より５分づきか、白米に雑穀などを入れて。
●タンパク質は肉や魚などで、一食５０グラム以内にしましょう。
●甘い物は極力控え、１週間に１度くらいにしましょう。
甘いもの好きの脱却に、質の良い塩が良いです。
精製されたミネラルのない塩はダメですが、天日海塩がお勧めです。
●外食や油物は極力控え、１週間に１度くらいにしましょう。
●卵は１週間に１～２個程度にしましょう。
●もち米類はたくさん食べ過ぎないようにして、１週間に１度くらいにしましょう。
●冷たいもの、体や冷やすものは摂りすぎないようにしましょう。 （身体が冷えると鼻炎になりやすく、鼻水が多く出る）
※花粉症・アレルギー性鼻炎、その他生活習慣病でお悩みの方お気軽にご相談ください。
※漢方や、免疫調整素材、花粉症の方におすすめの栄養素なども利用されると楽になります。
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参考⇒大気エアロゾル（微粒子）、黄砂予測
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