相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

  

寿命は延ばすもでなく保つもの


自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。



今日は、店頭で配布している小冊子「元気で１００超え　認知症を防ぐ」より
元気で歳をとるための基本的な考え方について紹介します。


●寿命は「延ばす」ものでなく「保つ」もの

　歳を取るにつれ、おっくうがって身だしなみにも無頓着になります。

あれだけ熱中していた写真だの俳句だの将棋といった趣味を、急にやめてしまったり、好奇心を失って話題への反応あ遅くなる人を、良く見かけます。

こういう人は老化しやすい人です。


　寿命は「延ばす」ものではなく、天から与えられた余命を「保つ」もの・・・・と発想を変えてみましょう。

つまり老化速度を積極的にコントロールする、いかにスローダウンするかが「元気で１００歳越え」を目指す決め手なのです。

それぞれの人が寿命をまっとうするまで、できるだけ他人の世話にならず、いかに自立した生活ができるかが課題といえるでしょう。


　昔の人は、仕事ができなくなると死期は近い、と予感したものです。

ところが今は、現役を退いてからの時間がともかく長いのです。

２０年、３０年と続きます。


　これだけの長寿社会になると、５０歳からの人生後半戦の老化度は、動物としての生理現象より、個人の人生設計や生活環境に大きく影響されます。


　東京での１００歳以上の人、３００人の調査でも、健康長寿の人は「人生の事柄を前向きにとらえる傾向が強い」という共通点があったといいます。

たとえば退職にしても、「かねがね夢だった好きな事が、思う存分できるようになってよかった・・・」というように。


　その逆に、マイナス思考で過度のストレスが続く「糖尿寸前・メタボ当然」といった不摂生な生活を続ければ、確実に免疫力が下がり、風邪をひきやすく、ときには肺炎までこじらせてしまいます。

夜更かしで睡眠不足になれば、修理しきれない細胞が体内にたまっていきます。



　老化を早める犯人は、人体の生存に不可欠の２大物質である酸素とブドウ糖により引き起こされる「酸化」と「糖化」です。

　
　高齢になれば細胞分裂の回数が低下して、細胞の酸化や糖化による障害を受けやすくなり、たちまち体の機能に変調が起こり、病気になりやすくなるのです。


　こうしたダメージが長く続くと、損傷を受けた予備細胞がガン細胞にまで変化することも起きます。

「身から出たサビ」の言葉どうり、加齢とともに体にサビが出て、老衰という現象に押し切られてしまうのも、対抗して戦うのも、あなたの生活習慣しだいなのです。

（以上、 「元気で１００超え　認知症を防ぐより）



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老化は避けられませんが、遅らせることは可能です。
特に中年以降の生活習慣で、残りの人生が大きく変わります。

適度な運動、食事に気を付ける（酵素の多い食品を摂る、砂糖を極力避ける、食物繊維をたっぷりとる・・・・などなど）、趣味を持ち仲間と接する、好奇心を持つ、癒し系の音楽を聴くことなどですね。

それから、良質なサプリメント（自然健康食品）を健康習慣のひとつにしましょう。

毎日の基礎栄養は食事から摂取できますが、総合的なビタミンミネラルを中心に考え、残りは栄養の偏りに応じて必要なものを補完しましょう。


老化・認知症予防に欠かせない中年以降のおすすめの６種の健康素材。
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＜カンカ＞、＜クレアチン＞、＜ロゼア＞、＜大豆ペプチド＞、＜発酵黒ニンニク＞、＜フェルラ酸＞

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発明の名称：免疫増強組成物及びそれを製造する方法

（要約）
本発明は、自然免疫及びそれに続くリンパ球の免疫を、細胞を痛めつけることなく活性化させることのできる効果的な免疫賦活物質を有する免疫増強組成物を提供することを目的とするものであり、ＭＲＥ共生菌群から選択される１若しくはそれ以上の菌類を分解することによって生じる免疫賦活物質を有効成分として有するものであることを特徴とする、免疫増強組成物である。

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三芳薬品　　古賀正三






  

「氣」の症状



自然免疫力をアップさせ健康になるお手伝いを実践している三芳薬品の古賀正三です。



今日も朝から寒の内らしい寒さですね。
しかし天気がいいので気持ちいいです。

今日は、店頭で配布している小冊子「元気で１００歳越え　認知症を防ぐ！」より一部紹介です。






●自分の生き方に対する基本的な考え方を点検しよう

　アメリカの医学者アンドルー・ワイル博士の著書『癒す心、治る力』。
この本で「治りたがっている患者の体の声に耳を傾け、治ろうとする力を強化する治療が大切・・・・・・」
と説いて、医学の革命書として世界的なベストセラーとなりました。

そのワイル博士が「漢方の医師たちは、体にいい強壮作用をもつ数々の天然物質を発見してきた。
長期にわたる実用性という点で、西洋医学は、東洋医学の偉大さに及ぶべくもない」と絶賛しています。

　医者が人を治すのではない。
自分の病気は自分で治すものだ。
患者が何が足りないかを知って、それを補えばいいという考え方なのです。
たしかに１００人の患者がいれば、漢方医学では１００通りの治療法があります。



　たとえば、健康な人の体内には、生命の根源的なエネルギー「気」が流れている、と考えます。
元気、陽気、天気、弱気そして病気・・・・・・・気（氣）という文字、中が（米）なのは生命エネルギーが、四方八方へほとばしる様子をあらわしているそうです。

　現代医学的に言えば、氣とは「自律神経、内分泌代謝系、免疫のネットワークにあたる生体防御システムの中心」といえます。

　漢方の診断で氣は活動力、体がだるく、気力も根気も続かず、元気も出ないと「氣虚」。
氣の流れが悪いのは「氣滞」。
ストレスやうつ状態などです。
現代医学では自律神経失調症と診断される症状です。

　最後の「氣逆」。
氣が逆流し、顔がほてるのに足は冷える。
氣が動転し、イライラし、キレやすくなります。

　この３つの氣の症状。
どれもお年寄りがかかりやすい失調です。

　どうしても心理的に孤独になりがちの老人。
健康に不安を持つのも当然のこと、ストレスがたまってもどう発散していいのかわからない。
高齢者の１０～１５％がうつ病という統計もあり、もともと勤勉な人、真面目な人、責任感の強いがかかります。
思いあたりませんか？



こういった症状になる前に、特に中年のうちから良い生活習慣を身につけ、残りの人生の後半を豊かにする事が大切です。
食事、適度な運動はもちろんですが、良質なサプリメント（自然健康食品）を健康習慣のひとつにしましょう。

毎日の基礎栄養は食事から摂取できますが、総合的なビタミンミネラルを中心に考え、残りは栄養の偏りに応じて必要なものを補完しましょう。

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今日は、メーカーの営業の方から見せて頂いた、雑誌から紹介します。

エイチアンドアイの「健康３６５」という雑誌の、６月号より

全国１５０の病医院で使い認知症が７割も改善！
家族も介護がらくと[米ぬか脳活性食]が大評判

米ぬか脳活性食は認知症の
発症・進行を強力に抑え
薬が無効の人にも改善率７割
川野和彦　名古屋フォレストクリニック院長　医学博士

・・・・・・・・・米ぬか活性食は、米ぬかなどに含まれるポリフェノールの一種であるフェルラ酸と、ガーデンアンゼリカ（セイヨウトウキ）の根の抽出物を主成分とした健康食品です。

アルツハイマー病は２０年かけて進行し
７４歳前後で発症する患者さんが多い

　フェルラ酸は悪玉たんぱく質であるアミロイドβの凝集を阻止することによって神経細胞の死滅を防ぐことが確認されています。
ガーデンアンゼリカが、アセチルコリン分解酵素を阻害するという、アリセプトと同様の効き方をします。
また、脳の神経細胞の樹状突起や軸索を再生させ、脳の機能を活性化させます。

　米ぬか脳活性食をとれば、アルツハイマー病の初期であれば中核症状そのものを抑える効果が期待でき、ある程度進行した場合でも、周辺症状を改善する効果が期待できます。
私の臨床経験では、米ぬか脳活性食は認知症の患者さんの約７割に効果があり、とりわけ周辺症状の改善に有効で、効果が薄れることも少なく、長く飲み続けることができます。

　アルツハイマー病は２０年かけてひそかに進行し、発症するピークは７４歳前後です。
発症前から米ぬか脳活性食をとりつづけると、アルツハイマー病の進行・発症を予防する効果も期待できます。

　米ぬか脳活性食は、アリセプトと併用しても問題はありません。
それだけでなく、アリセプトを使用すると興奮してしまう患者さんや、アリセプトの効果がなくなった患者さんにも効果的なのです。
（以上健康３６５６月号より

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■日本赤十字社
　http://www.jrc.or.jp/contribution/l3/Vcms3_00002069.html

＜＜＜義援金窓口１　郵便局・ゆうちょ銀行＞＞＞
　口座記号番号：00140-8-507
　口座加入者名：日本赤十字社 東北関東大震災義援金

　取扱期間：平成23年3月14日（月）〜平成23年9月30日（金）

※郵便局窓口での取り扱いの場合、振替手数料は免除されます。
※郵便窓口でお受取りいただきました半券（受領証）は、大切に保管してください。
※通信欄にお名前、ご住所、お電話番号を記載してください。

＜＜＜義援金窓口２　クレジットカード・コンビニエンスストア・Pay-easyによるご協力＞＞＞
　詳しくはhttps://www.0553.jp/jrc/paymentをご覧ください。
※「寄付目的」の選択項目で、救援金名を指定してください。
※寄付金額は、2,000円以上から受け付けています。

［担当窓口］日本赤十字社 東北関東大震災義援金担当
Tel: 03-3437-7081 　E-mail: info@jrc.or.jp

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桜は葉桜になってきましたが、春ですね、いろんな花が咲いています。
花の名前はわかりません


今日は、タキザワ漢方廠の「元気で１００歳越え、認知症を防ぐ！」より健康素材を紹介します。

砂漠人参・カンカ

●シルロードの秘境に健康長寿の秘薬があった

【体に有害の活性酸素を抑え、免疫力を高める】

　中国の新疆（しんきょう）ウイグル自治区のタクラマカン砂漠は、三方を天山、カラクルム、崑崙（こんろん）の険しい山脈に囲まれ、漂砂と粘土におおわれています。
降雨量は日本の年間降雨量の１日に及ばぬほど。
しかも昼と夜の寒暖差が３０度を超える「死の砂漠」。

　ところが、隣接する南部のオアシス、ホータン地区は世界４大長寿地帯のひとつで、１００歳を越えるお年寄りの比率が中国一。
なぜ、この地帯が健康長寿の里なのか、世界から老人医学の研究者たちが現地調査をしました。
そして謎をとくカギを発見したのです。

　それが「砂漠人参・カンカ」です。
ハマウツボ科の植物で、学名はカンカニクジュヨウ。
紀元前までルーツが遡る食卓にかかせない食材です。
漢方でも、古くから滋養・強壮の生薬として珍重されてきました。

　砂漠にしっかり根をはる紅柳（べにやなぎ）に寄生して成長。
一年半ほど育った朝鮮人参に似た根茎を、秋に掘り採るのです。

　このカンカを羊飼いの民たちは、スライスして羊肉（マトン）と煮込んだり、カンカ茶として飲んだり、カンカスープにしたり、酒に漬け込んだり・・・とにかく年中、口にしつづけてきたのです。

　このカンカを、近畿大学と京都薬科大学が提携して、機能性食品としての科学的研究が進められています。
http://medical-today.seesaa.net/article/22532159.html

　老化の防止、健康の維持、疾病予防対策は１日でも早くスタートすることが重要です。
４０代、５０代から始めても早すぎることはありません。

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　今日も昨日に引き続いて、認知症の話です。
だれでも歳をとり老いていくんですが、年齢を重ねるごとに、見た目の若さの個人差が際立ってきます。
当店のお客様でも９０歳代のお客様がたくさんいらっしゃいますが、元気で来店される方は、皆さん若い。
今日も９５歳のおばあちゃんが、白内障にとニューアイリタンを買いに来られましたが、見た目は９０代にはとても見えませんでした。

長生きしても寝たきりではなく、元気でいたいものですね。



●良い生活習慣は、人生の後半を豊かにする！

■酒なら夕食時に赤ワインを一杯
　飲みすぎは高血圧を招きます。
でも１日に１合ぐらいの適量の飲酒は、ストレス解消と善玉コレステロールの活性化が期待できます。

■適度の運動を習慣づける　
　ウォーキングなどの運動は、脂肪の燃焼をうながし、動脈硬化を招きやすいＬＤＬコレステロールの合成を妨げるなどの効果があります。
高血圧や高脂血症も改善するのです。
ストレス解消の効果もあり、ともかく良い習慣として続けることが大切です。
適度とは30～60糞続けても呼吸が苦しくならない程度のこと。

■ドリンクはビタミンＣの多いオレンジジュースなどを選ぶ
　水溶性のビタミンＣは、血液中で働き、通常４～５時間で排出されますが、肉体の疲労、体力の低下、出血予防、神経障害など、さまざまな働きをします。
歳をとると栄養の代謝と解毒を行う肝機能が低下、ビタミンＣの利用率が悪くなるので、心掛けて補充しましょう。

■脂肪の多いバターよりビタミンＥの豊富なピーナッツバターを　
　動脈硬化の発生には、血液中の脂肪、コレステロール値が大きくかかわっています。
ビタミンＥは、細胞膜の内部で、ガンの原因となる活性酸素の発生を消去するので、とても重要です。
落花生のほかアーモンド、さんま、アボカド、ブロッコリー、油漬けのツナなどもビタミンＥの多い食品です。
効果的にビタミンＥを摂取できるサプリメントでは、エーザイの天然ビタミンＥ＆シソ油の、「ユベラックスα」がお勧めです。

■食品の成分リストの上位に砂糖があったら避けること
　内臓脂肪を減らすには、砂糖やケーキ、チョコレートなどにイエローカードを。
糖分は吸収が早く、体脂肪になりやすいだけではありません。
血糖値を急に上げると膵臓に大きな負担がかかり、体調悪化の原因になります。

■家系にガン患者がいないからと油断しないこと
　ガンには、確かに遺伝的ファクターもあります。
アメリカのＣＤＣ（防疫センター）が病気の原因をライフスタイル、環境、遺伝の３つに分けて、どれがいちばん関係が深いか調べたところ。遺伝はせいぜい25%、複数の素因が複雑にからんで発生するのです。

　たとえば、大腸ガン、乳ガン、胆嚢ガン、前立腺ガンなどは、脂肪のとりすぎが重要な引き金。
だから近親者にガン患者がいないからといって油断は禁物です。
　仮に発症しやすい体質でも、よい生活習慣を守っていれば、発病せずに生涯を全うできることも可能なのです。

■食物繊維をたっぷりとる
　50歳を越えると便秘になりがちです。
大便のかさが増したり、腸の蠕動運動をうながすのが食物繊維。

　きのこに含まれるグルカン、豆の皮や梨、いちごなどの果肉細胞にあるグリニン、野菜の細胞壁に存在するセルロースなどの『不溶性食物繊維』。
海藻に多いアルギニン、果物のペクチン、こんにゃくのマンナンなどの『水溶性食物繊維』。
胆汁酸やナトリウムの排泄をうながし、高脂血症や高血圧の改善に役立ちます。
1日20～25グラムを摂取したいものです。

■食事のＢＧＭはスローなクラシックがいい
　治療の補佐役として『音楽療法』が研究されています。
たとえば、モーツアルトの曲には心が安定したときに出るアルファ派という脳派を引き出し、気持ちを安らかにさせ、細胞を活性化させる効果があります。

　それぞれの臓器は、脳からの神経系連絡網の伝達で働いているのです。
また、内分泌系では、さまざまな作用をするホルモンが、血液にのって情報の伝達を行います。
心身のストレスを避ければ、消化がスムーズになるのは当然です。

■サプリメント摂取を毎日の健康習慣のひとつに
　毎日野菜を食べているから大丈夫と思っていても、今のハウス栽培のものは旬の路地ものに比べて、栄養価が少ないと言われています。
そんな食事情をしっかり見極め、健康食品、機能性食品の活用が効果的でしょう。

　サプリメントは生活習慣病や老化、認知症などの予防にもなり、なによりも手軽に摂取することができます。
といっても、まず基本は毎日の食事の基礎栄養素を大事にしてください。
つまり総合ビタミンとミネラルを中心に据え、あとは栄養の偏りに応じて必要なものを補完しましょう。
（以上、元気で１００歳越え、認知症を防ぐ！タキザワ漢方廠より引用）


　認知症になってしまってからではなく、健やかに老いるために、運動、食事、趣味、サプリメント（自然健康食品）の摂取を毎日の習慣にしましょう。
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　今日は、アルツハイマー型認知症についてです。

　一週間ほど前に、町内の80歳代の男性の方が車に乗って出かけ行方不明になっていました。
今日無事に発見されたとのことでした。
よかったです。
捜索に協力された、消防団、支所の方ご苦労様でした。

　こういった徘徊は、アルツハイマー型認知症の中期症状として知られています。

【アルツハイマー型認知症】　

【物忘れがひどくなり、徐々に進行する】

　100年ほど前、ドイツのアルイス・アルツハイマー博士が、初めて学会で報告したことから。「アルツハイマー型認知症」の名がつきました。
厚生労働省の調査では、認知症患者のほぼ５０％がこの型です。
　
　アルツハイマー型は女性がかかりやすく、物盗られ妄想とか、勝手に歩き回る徘徊といった行動を起こします。
とくに１００歳以上のお年寄りに限れば、自立できない要介護者は、男性の5～8倍も多いというのが厳しい現実です。
「女性は長生き」という統計だけで安心しきっていてはダメです。


～アルツハイマー型認知症～

【初期】
●物を忘れが頻繁になる
●同じ話を繰り返す

【中期】
●時間や場所、人がわからなくなる見当識障害
●簡単な仕事ができない
●徘徊、幻覚

【末期】
●失語症に陥る
●家族の名前や自分の顔さえわからなくなる


認知症になってしまってからではなく、健やかに老いるために、運動、食事、趣味、サプリメント（自然健康食品）の摂取を毎日の習慣にしましょう。
日々の食事に気を付け、ミネラルやビタミンを基本に、自分も不足するサプリメント（自然健康食品）を摂取するといいですね。
お気軽にご相談を！！

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　今日も、大きな地震が東日本で続いています。
原発事故の事故評価は、チェルノブイリと並び最悪の「レベル７」となり、深刻な状況となりました。
管政府は、選挙が終わるまで発表を控えていたのでしょうか。

管総理の記者会見をみましたが、酷いですね。
こんな人がトップだと復興も遅れるだろうし、原発事故の収束も何時になるかわからない・・・。
そう感じました。
どうにかならんもんだろうか。


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昨日の続きです。

●認知機能障害によってあらわれる周辺症状

　認知症としっかり向き合っていくために、ＢＰＳＤ（周辺症状）を、まず見ておきましょう。
問題行動にはいろいろあります。



【徘徊】
　一カ所にじっとしていられなくなり、やたらと動き回ります。
家の中だけでなく、誰かを迎えに行くとか、昔の職場を訪ねると言って外出。
ついには道に迷ってしまうことも起こります。

【物盗られ妄想】
　金銭や物に対して異常な執着心と被害意識をもち、家族や第三者に「財布からお金を盗っただろう」と泥棒扱いしたりします。

【意味のない行動】
　いくら食べても、それを忘れてしまい、おかわりおかわりを繰り返します。
その逆に食べる行動を忘れて、自分では食べようとしません。

【濫集癖（らんしゅうへき）】
　使い古しのスリッパ、雑巾、タオル、靴・・・・・・などに執着して、やたらと集めて、それを隠します。
さらには、シーツや毛布にくるんで背負って歩き回ることもあります。

【失禁】
　いわゆる“そそう”。
大便や小便をきちんとトイレでしなくなります。
ついには時間や場所も関係なく垂れ流すようになり、不潔なだけでなく、家族にとっては後始末に追われて苦労の連続です。

　こうした問題行動が次から次と起きるので、認知症そして介護にどう向き合うかは、家族の人生をも巻き込んだ難題なのです。
（以上、元気で１００歳越え、認知症を防ぐ！タキザワ漢方廠より引用）

　ちなみに、２０００年から介護保険が発足し、社会全体で支えていく制度はスタートしましたが、介護保険認定者の２人に１人が認知症患者です。

　とても大きな問題です。
認知症になってしまってからではなく、健やかに老いるために、５０歳からの人生が大切と言われています。
運動、食事、趣味、サプリメント（自然健康食品）の摂取を毎日の習慣にしましょう。

　生活習慣から生まれるから生活習慣病といいます。
生活習慣をまず見直すことが大切ですね。

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当店おすすめのニューザイム輝源の主要素材、ＭＲＥ複合リガンド物質が世界知的所有機関（ＷＩＰＯ）で公開されました。
発明の名称：免疫増強組成物及びそれを製造する方法
http://www.wipo.int/pctdb/en/wo.jsp?WO=2010095463&IA=JP2010001120&DISPLAY=FT

ニューザイム輝源の記事⇒http://kenkomiyoshi.sagafan.jp/c5976.html

お問い合わせ（メール）⇒こちらからお気軽にどうぞ

お電話⇒０９５５-６２-２３０７

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東日本大震災義援金

■日本赤十字社
　http://www.jrc.or.jp/contribution/l3/Vcms3_00002069.html

＜＜＜義援金窓口１　郵便局・ゆうちょ銀行＞＞＞
　口座記号番号：00140-8-507
　口座加入者名：日本赤十字社 東北関東大震災義援金

　取扱期間：平成23年3月14日（月）〜平成23年9月30日（金）

※郵便局窓口での取り扱いの場合、振替手数料は免除されます。
※郵便窓口でお受取りいただきました半券（受領証）は、大切に保管してください。
※通信欄にお名前、ご住所、お電話番号を記載してください。

＜＜＜義援金窓口２　クレジットカード・コンビニエンスストア・Pay-easyによるご協力＞＞＞
　詳しくはhttps://www.0553.jp/jrc/paymentをご覧ください。
※「寄付目的」の選択項目で、救援金名を指定してください。
※寄付金額は、2,000円以上から受け付けています。

［担当窓口］日本赤十字社 東北関東大震災義援金担当
Tel: 03-3437-7081 　E-mail: info@jrc.or.jp

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認知症ってどんな病気？

～元気で１００歳越え、今日から実践したいこと～

●認知症の気になる危険信号

　認知症は、誰もがかかわる可能性のある症状です。

　ある年齢になれば、誰でも物忘れや、記憶力が低下するのは仕方ありません。
生理的な老化現象は、「朝食に何を食べたか」忘れるだけですが、ところが問題の認知症はもっと深刻です。

「朝食を食べたかどうか」を覚えていないのです。
「うちの嫁は朝御飯も食べさせてくれない」
などと他人に訴えたりするので困りものです。

　また、『見当識障害』といって、今日が何月の何日なのか、自分がどこにいるのか、周囲の人が誰なのか、今何をしているのかがわからなくなります。

自宅の台所やトイレの場所がわからずうろうろしたり、朝、歯ブラシを手にしても、それで髪をとかしはじめたりします。

■認知症の中核症状

●新しいことを記憶できない
●今日は何月何日か、いまどこにいるのかわからない
●計画手順が立てられない
●問題を解決できず混乱してしまう
●物や物の名前が出てこない
●道具などの使い方がわからない


（以上、元気で１００歳越え、認知症を防ぐ！タキザワ漢方廠より引用）


　店頭では、高齢の方が多いため、会うたびに少しずつ「あれっ？」という症状が進行していくお客様を見かけます。
家族の方や本人さんが気付いて早めに相談いただき、ケアできればいいんんですが。
分からなくなってしまってからでは遅いです。

転ばぬ先の杖、備えあれば憂いなし。
頭も体も元気で、健康寿命を延ばすためには、早めに食事や運動などに加え、自分に合った自然健康食品などを摂取するなどして、ケアしておくべきですね。

　次回は、認知症の周辺症状について書きたいと思います。

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［担当窓口］日本赤十字社 東北関東大震災義援金担当
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