相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

睡眠導入剤の眠りでは疲れはとれません。

自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、　
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。



↑今年も店頭に設置している、坂元醸造のアマン壺ところに、大豆を植えています。今年はちょっと発育が遅いようです。


↑元気なのはこのプランターの大豆です


　～今朝の風景～
↓６月２日（火）　　今朝の作礼山 定点観測


お天気下り坂、曇り。ムシムシします。もうすぐ梅雨入ですね。
今日も張り切って行きます。


～今日の健康一言～
「睡眠導入剤の眠りでは疲れはとれません。」

蒸暑くなってくると、眠りにくい日があったりしますね。
だからといって、睡眠導入剤などに頼らないようにしましょう。


睡眠導入剤の眠りは自然な眠りとは違います。 　

睡眠導入剤を飲むと、早く寝つき、夜中に起きてしまう回数を減らすことができるかもしれません。

　しかし、睡眠導入剤の眠りは、自然な眠りとは違います。
自然な眠りは、物音がすれば目が覚めますが、睡眠導入剤の眠りでは、物音がしても目が覚めません。
違いはそれだけではありません。

　その違いが、眠っているときの脳波にもあらわれます。


睡眠導入剤では、深い眠りが減り、疲れは十分にとれません。

　睡眠導入剤を飲んで得られた眠りには、深い眠りのノンレム睡眠３・４段階（徐波睡眠）が少なくなります。

また、睡眠導入剤を飲むと、記憶の整理をしているレム睡眠が減ってしまいます。

　レム睡眠が減ると、心の整理が不十分となり、嫌なことを忘れることもできず、ストレスが溜まりやすくなります。

　睡眠導入剤では、残念ながら、体の疲れも、心の疲れも十分にはとれません。


　正しい栄養補給で、自然な眠りを！

詳しくはこちらを⇒また、睡眠導入剤を飲むと、記憶の整理をしているレム睡眠が減ってしまいます。

　レム睡眠が減ると、心の整理が不十分となり、嫌なことを忘れることもできず、ストレスが溜まりやすく
なります。（ファルマシア２０１２）

　睡眠導入剤では、残念ながら、体の疲れも、心の疲れも十分にはとれないのです。


　正しい栄養補給で、自然な眠りを！

詳しくはこちらに書いています⇒睡眠導入剤の眠りでは疲れはとれません


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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。

　お気軽にご相談くだざい。








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