相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

  

元気のためにお腹はぐーぐーならしましょう。

自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、　
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。


～今朝の風景～

↓２月７日（土）　今朝の作礼山

今朝は曇り空。
お天気下り坂だそうですが、今日も張り切って行きます。



～今日の健康一言～

元気のためにお腹はぐーぐーならしましょう。

私たちの体の中で、細胞内解毒を行っている「オートファジー」という仕組みがありますが、

この「オートファジー」は、空腹時に細胞内解毒が活発になる性質があります。

「オートファジー」には細胞に侵入してきたバイ菌を殺すという役割もあり、カロリー過多で「オートファジー」機能が弱いとすると細胞内解毒は行われず、細菌感染への抵抗力も低下することになり、病気になりやすい体質になります。

一日のうちの３分の２くらいは、空腹の時間を作って、お腹がグ～っとならしましょう。

グーっとなったら、元気になっている証拠。

空腹の時間を楽しみましょう。

いつも食べてばかりの人は、グ～っとなるまで食べなくてもいいですよ。

食べるものも、糖質を控え、添加物、農薬のない質の良い食べ物を食べましょう。


自然免疫力のアップの方法、食、サプリメント（自然健康食品）、運動、呼吸・・・。

お気軽にご相談ください！


詳しくはこちらにも書いています⇒空腹の時間こそ大事　空腹によって促進される細胞内解毒




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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。

　お気軽にご相談くだざい。




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