相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

  

高尿酸血症・痛風も食事から。

自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、　
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。


～今朝の風景～

↓２月１７日（火）　今朝の作礼山

東の空は曇り。西は晴れ間が見えています。
花粉がやや多めだそうです。花粉症の方は注意しましょう。

きょうも一日張り切って行きます。


～今日の健康一言～

高尿酸血症・痛風も食事から。

尿酸値が高くなるタイプには３種類あります。

①尿酸産生過剰型：排泄量は正常で産生量が多いタイプ

②混合型：産生量が多く、排泄量が少ないタイプ

③尿酸排泄低下型：産生量は正常で排泄量が少ないタイプ


　□尿酸の産生と排泄のバランスが崩れる要因としては・・・・

尿酸の産生が過剰になる要因・・・・

●プリン体の多い食事や大食(鶏レバー、干物、白子等に注意)
●飲酒
●激しい運動
●肥満
●がん
●遺伝的な要因
●ストレス
●大きな外傷、熱傷


　□尿酸の排泄が減少する要因・・・

●遺伝的な腎の尿酸排泄低下
●飲酒
●激しい運動
●肥満
●腎臓の病気
●一部の薬剤（利尿剤、抗結核薬、免疫抑制剤など）

などが挙げられます。

尿酸値が7.0mg/dLを超えると「高尿酸血症」。

生活習慣の改善、とくに食事の改善が必須です。

最近では若年化も進んでいます。

まずは日頃の食養生から。



詳しくはこちらにも書いています⇒高尿酸血症・痛風


⇒菊花ポリフェノール


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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。

　お気軽にご相談くだざい。




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