相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

長崎バイオパークのカピバラの露天風呂。

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　今日は、効果的な入浴時間の話です。
（ためしてガッテンの冬号より参照）
人間の体には２４時周期の体内時計のリズムがあります。
その体内時計のリズムに合わせた入浴法があります。


「肩こり」
血行をよくすることで、肩こりの症状を軽減させることができますが、体温下降時の夜９時頃に入浴すると、深夜の体温を底上げすることができて、肩こりが改善されます。
（体温の安定している午後３時に入浴した場合は、体温を上げる効果はそれほどない）
体温の１日のリズムを利用する入浴法です。

「痛み（腰痛など痛み抑制ホルモン）」「高血糖（インスリン）」
痛み抑制のコルチゾールの分泌量は、午後３時に最も多く、深夜に少なくなり、減少し始める前午後９時に入浴がベスト！
同じく、血糖値を下げる働きがあるホルモンのインスリンの分泌量は、３時頃が最も多く、深夜になるにつれ少なくなります、減少し始める前午後９時に入浴がベスト！
（高血糖ぎみの方のデータで、糖尿病の方のデータではありません）

「リンパ球」
異物に対して攻撃するリンパ球の量は明け方にかけて少なくなり、午前９時くらいに入浴すると理論上効果的。

「不眠などに影響するアドレナリン」
興奮させるホルモンなので、不眠など眠りたい時は安定している午後７時に、目覚めたい時には増え始める午前９時に入浴を。

自分にあった入浴時間を見つけてください。

～その他～
●入浴すると、汗ををかき、血液がドロドロになって流れにくくなり、血管内で血栓の出来やすい状態になります。
それを防ぐために、入浴前後に多めの水を飲んで入浴しましょう。

●心臓の弱い方は、肩までつからず、半身浴を心がけましょう。
不整脈が起きやすくなります。

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↑打たせ湯。

「あ～気持ちよか～」

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～おすすめの入浴剤～

本格的ゲルマニウム入浴剤、

ボンディーヌ バス モイストケア（30gX10包）
【有機（浅井）ゲルマニウム含有製品】
1,890円(税込)

セリシン（シルクから得られるタンパク質）、トレハロース、スクワラン、ヒアルロン酸、アミノ酸、ショウブ根エキス、甘草由来のグリチルリチン酸配合。
やさしいラベンダーの香りでリラックス効果。
有機ゲルマニウム含有で、温かさが持続します。

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のむゲルマニウムを飲んで入浴すると、デトックス効果も！！

のむゲルマニウム（５００ｍｌ）X２４本
＜有機（浅井）ゲルマニウム製品＞
8,808円(税込)
１本５００ｍｌ中６２.５ｍｇ含有。

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花粉症、アトピーで悩まれている方にも、おすすめしています。

細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
～無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ菌醗酵分解物質”～自然免疫リガンド、
ニューザイム飲料


ニューザイム輝源
１本入税込8,000円、2本入税込15,000円、(お出かけ用)50ml税込600円
※少し酸味のあるお水のようなもので赤ちゃんから年配の方までとても飲みやすいです。

MRE菌･分解物質は土壌菌を25年間培養を重ねて産生されたもので、低分子ペプチド・低分子糖鎖刺激成分・核酸分解物質などの生理活性物質を含んだ飲料です。細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子となります。

原材料：醗酵エキス〔チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、いわし、フィッシュコラーゲン、キトサン（カニ由来）、にんにく、冬虫夏草〕、アスコルビン酸（ビタミンＣ）
●エネルギー代謝促進●老廃物分解促進●疲労物質代謝促進●腸内環境改善●アルコール代謝促進●免疫細胞活性　等

ニューザイム輝源は、世界ではじめて大腸内ポリープ切除に成功した胃腸内視鏡分野の世界的権威である新谷弘実博士が開発に携わった商品です。
新谷先生の著書、「細胞から若返る生き方」の中に「ニューザイム醗酵液」として書いてあります。

ニューザイム輝源、過去の関連記事↓
ブログ過去記事、
09/4/9ニューザイム輝源飲用1ヶ月、09/3/10ニューザイム輝源（きげん）

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ＭＲＥ複合リガンド物質が世界知的所有機関（ＷＩＰＯ）で公開されました。
発明の名称：免疫増強組成物及びそれを製造する方法

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