相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

お腹がへこむダイエット

コチラ⇒http://news.mynavi.jp/articles/2011/07/11/stomach/index.html
のサイトに詳しく書いてありますが、

おなかを凹ませながら長く息を吐き続ける「ドローイン」という運動です。

４０代の男性で、ベルトの穴が３カ月で２個小さくなったとのこと。

実は私も、お風呂の洗い場で毎日、これと似たようなことをやっています。

「は～っ」と空手式でいえば息吹っていうんですが、ゆっくりながーく、同時に思いっきりお腹をへこませます。

極力長～く、吐ききってからも吐き続けます。

インナーマッスルに効きますよ。

同時に、骨盤の前傾・後傾運動もいいと書いてありましたが、

おまけに、骨盤の左右上げ下げと、骨盤回しもいいですよ。

これも、毎日やってますが、お腹まわりが随分スッキリしてきましたよ。

お勧めです。

お腹ポッコリの方や、運動嫌いの方、いつでもどこでもできます！！



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1ヶ月で、３ｋｇ減が、目安です。
先ずは1ヶ月、3ヶ月できれば健康スリム！！

ストレスをかけない、脳疲労させないというのが、大きなポイントです。


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新刊の「解毒力を高める食べ方」には、
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ニューザイム輝源、過去の関連記事↓
ブログ過去記事、
09/4/9ニューザイム輝源飲用1ヶ月、09/3/10ニューザイム輝源（きげん）

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発明の名称：免疫増強組成物及びそれを製造する方法
http://www.wipo.int/pctdb/en/wo.jsp?WO=2010095463&IA=JP2010001120&DISPLAY=FT
（要約）
本発明は、自然免疫及びそれに続くリンパ球の免疫を、細胞を痛めつけることなく活性化させることのできる効果的な免疫賦活物質を有する免疫増強組成物を提供することを目的とするものであり、ＭＲＥ共生菌群から選択される１若しくはそれ以上の菌類を分解することによって生じる免疫賦活物質を有効成分として有するものであることを特徴とする、免疫増強組成物である。

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