相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

今日は、天気予報が外れて、風が冷たく雨まで降りだしました。
特に今日は、花粉症症状を訴える方が多い1日でした。

今日は、北海三共（株）の、「すこやか通信 健康ナビVol.01」より、
特集記事の免疫とアレルギーについてです。

特集　
日本人の3人に1人はアレルギー!?
対処療法だけではなく、
体質改善から取り組みましょう。

～免疫とアレルギーを考える～

●アレルギーが起るまで

アレルギー反応とは、本来自分を守ために働くべき免疫機能が正常に機能せず、有害ではないものにまで過剰に反応し、不都合な症状を引き起こしてしまう状態のことです。
食物アレルギーや花粉症、アレルギー性鼻炎、じんましん、皮膚炎などはすべてアレルギーが原因で発症します。

しかし、なにが原因でアレルギー反応が起きるのかはまだはっきりと解明されていません。
生まれ持った体質と生活環境が影響していると考えられます。
排気ガスによる大気汚染や、水質の汚濁など環境の変化はもちろん、ストレスにさらされる毎日、化学調味料などの多い食生活などが関係しているという説もあります。

たとえ、いまは自覚症状がなくても、免疫バランスが崩れて、突然アレルギー反応を起こす可能性も少なくありません。万が一に備え、アレルギーに対する知識を身につけて、急な発症に備えましょう。

●アレルギーを改善するには？

慢性的な鼻炎や皮膚炎などには、ステロイドなど症状をおさえる薬物療法や、アレルギーを引き起こす原因となっているアレルゲンを遠ざけることで対応します。
しかし、それはあくまでも対処療法。
根本原因から改善するためには、混乱を起こした自己免疫機能を本来あるべき姿に戻さなければなりません。

ところが、免疫力はいつも一定とは限りません。
季節の変わり目は温度変化に対応できず、風邪をひきやすくなるように、免疫力も季節や体調によって日々、変動しています。
ストレスを貯めないようにリラックスする時間を設けたりして、免疫の働きを調整することが大事です。

また漢方薬や健康食品で体質改善を試みる方もいます。
なかでもヨーグルトやキムチなどの乳酸菌や納豆菌、カバノアナタケ（チャーガ）などのキノコ類の担子菌などは、アレルギー体質の改善に効果が期待されています。
アレルギー体質を劇的に改善するものではありませんが、日々続けていくことで、少しずつ免疫のバランスを調整できる可能性があるとして、大きな注目を集めています。

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アレルギーはとても辛いもの、一時的な花粉症などは対処療法で済ましてしまう人が多いですが、じっくりと体質改善をすることをお勧めします。
食事を見直し、良質なサプリメントを続けることで、体質改善は可能です。


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