相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

見たかった映像をやっと見ることができました。
空手の道場の先輩に、教えていただきました。

最近、youtubeにアップされたみたいです。
↓坂東玉三郎氏と、胴体力トレーニングの映像です。
こちら⇒http://www.youtube.com/watch?v=UIogdg3-FpA

凄すぎです！！
30キロもある重たい衣装を着て長時間優雅に踊るためには、このようなトレーニングが隠されていたんです。

トレーニングの名称は、伊藤式胴体トレーニング「胴体力」といいます。
玉三郎氏の先生が、一緒に出演していた、故 伊藤昇師範です。

以前、月刊秘伝に、伊藤昇師範が、芦原会館の先代芦原英幸館長の体の動きを分析する記事が載っていたのをきっかけに、興味が出て、伊藤師範の著書を購入し、空手のスキルアップに、健康のために自主トレに取り入れています。
やっているのは、基本的な、１．伸ばす・縮める　２．丸める反る　３・捻る　の３つの基本動作が中心ですが、随分スキルアップに役に立っているし、もともと硬い体が随分柔らかくなりました。

映像で玉三郎氏がやっている動きはかなり高度な動きなので、一般の人は、簡単な運動からがお勧めです。

↓おすすめの本

「気分爽快！身体革命」
一般の方は、こちらの本がおすすめです。
体の不調を解決する、簡単な体操が紹介してあります。


「スーパーボディを読む」
胴体力の入門書及びバイブル。
マイケルジョーダン、タイガーウッズ、坂東玉三郎、イチローなどの超一流のアスリートがどういう身体の使い方をしているか、胴体力を通して解説してあります。
読めば読むほど深い著書です。
アスリート、ダンサーなど特にお勧めの本です。


「天才・伊藤昇と伊藤式胴体トレーニング「胴体力」入門」
月刊秘伝に掲載されていた記事の再編集版。
細かいトレーニング方法などが、多くの写真と共に解説されています。

興味のあるかたは是非読んでみてください。


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