2012年07月28日
夏こそトレーニング
夏こそトレーニング
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
今日も一日暑かったです。
夏バテしていませんか？
夏の間に、秋～冬にかけての体力づくりをしましょう。
まずは涼しい時間帯にウォーキングがおすすめですよ。
最近、会う人から「痩せた痩せた」と言われるので、体重計に乗ってみると、服を着て６７ｋｇ、
体脂肪計は、体脂肪12.0％、体脂肪量7.8ｋｇでした。
確かに体重は７～８ｋｇ減ってます。
体脂肪も減ってますね。
バーベルを使ったトレーニングを長年やってましたが、怪我が多くなってきたので、
２年ぐらい前からほとんど止めてしまって、自重のみやチューブを使ったレーニング中心に切り替えています。
↓重りを使ったトレーニングはケトルベルという鍛練器具をスイングといって振り回すのが中心です。
写真は20ｋｇのものです。
このケトルベルに4ｋｇ分のウエイトを付けて24kgでやったりしています。
今日も休憩に、１００回ほどスイング～♪
今度軽めの16ｋｇを買って、メンテナンスメニューや回数トレーニングをしようかと思います。
何事もフォームが大切ですからね。
自重トレーニングは、いろんなバリエーションの腕立て伏せ、スクワット、腹筋（最近はVシットのみ）、懸垂ぐらいです。
後は空手の基本的な動きの鍛練です。
現在、空手の道場に稽古に行けてませんので、ひっそりと自主稽古のみであります。
サプリメントは、お勧めしているニューザイム輝源とサメミロン、循環元、ワタナベオイスターを飲んでいます。
夏暑い時期に鍛えておくと、秋から冬にかけて自分に帰ってきます。
楽しみながら、顔晴りましょ～。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
～三芳薬品の自然免疫を活性化させるおすすめ自然健康食品～
腸内酵素水とも呼ばれています。
細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ新酵素（ＭＲＥ菌醗酵分解物質）”
～自然免疫リガンド、ニューザイム飲料～
↓ ↓ ↓
⇒喜びの声
ニューザイム輝源、過去の関連記事↓
ブログ過去記事、
ニューザイム輝源飲用1ヶ月、ニューザイム輝源（きげん）
通信販売もしています。「全国発送はおまかせください
」
お問い合わせ（メール
）⇒こちらからお気軽にどうぞ
お電話
⇒０９５５-６２-２３０７
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ＭＲＥ複合リガンド物質が世界知的所有機関（ＷＩＰＯ）で公開されました。
発明の名称：免疫増強組成物及びそれを製造する方法
（要約）
本発明は、自然免疫及びそれに続くリンパ球の免疫を、細胞を痛めつけることなく活性化させることのできる効果的な免疫賦活物質を有する免疫増強組成物を提供することを目的とするものであり、ＭＲＥ共生菌群から選択される１若しくはそれ以上の菌類を分解することによって生じる免疫賦活物質を有効成分として有するものであることを特徴とする、免疫増強組成物である。
⇒三芳薬品情報サイト
↓ランキングに参加してます。ｸﾘｯｸしていただければ更新の励みになります
！
ネットショップ⇒http://www.kenko-miyoshi.com
情報サイト⇒ http://kenko-miyoshi.area9.jp/
facebookはじめました⇒ http://www.facebook.com/shozokoga
三芳薬品 古賀正三
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今日も一日暑かったです。
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夏の間に、秋～冬にかけての体力づくりをしましょう。
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最近、会う人から「痩せた痩せた」と言われるので、体重計に乗ってみると、服を着て６７ｋｇ、
体脂肪計は、体脂肪12.0％、体脂肪量7.8ｋｇでした。
確かに体重は７～８ｋｇ減ってます。
体脂肪も減ってますね。
バーベルを使ったトレーニングを長年やってましたが、怪我が多くなってきたので、
２年ぐらい前からほとんど止めてしまって、自重のみやチューブを使ったレーニング中心に切り替えています。
↓重りを使ったトレーニングはケトルベルという鍛練器具をスイングといって振り回すのが中心です。
写真は20ｋｇのものです。
このケトルベルに4ｋｇ分のウエイトを付けて24kgでやったりしています。
今日も休憩に、１００回ほどスイング～♪
今度軽めの16ｋｇを買って、メンテナンスメニューや回数トレーニングをしようかと思います。
何事もフォームが大切ですからね。
自重トレーニングは、いろんなバリエーションの腕立て伏せ、スクワット、腹筋（最近はVシットのみ）、懸垂ぐらいです。
後は空手の基本的な動きの鍛練です。
現在、空手の道場に稽古に行けてませんので、ひっそりと自主稽古のみであります。
サプリメントは、お勧めしているニューザイム輝源とサメミロン、循環元、ワタナベオイスターを飲んでいます。
夏暑い時期に鍛えておくと、秋から冬にかけて自分に帰ってきます。
楽しみながら、顔晴りましょ～。
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腸内酵素水とも呼ばれています。
細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ新酵素（ＭＲＥ菌醗酵分解物質）”
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ＭＲＥ複合リガンド物質が世界知的所有機関（ＷＩＰＯ）で公開されました。
発明の名称：免疫増強組成物及びそれを製造する方法
（要約）
本発明は、自然免疫及びそれに続くリンパ球の免疫を、細胞を痛めつけることなく活性化させることのできる効果的な免疫賦活物質を有する免疫増強組成物を提供することを目的とするものであり、ＭＲＥ共生菌群から選択される１若しくはそれ以上の菌類を分解することによって生じる免疫賦活物質を有効成分として有するものであることを特徴とする、免疫増強組成物である。
⇒三芳薬品情報サイト
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三芳薬品 古賀正三
Posted by 小象 at 19:55│Comments(2)
│健康体操
この記事へのコメント
やってますねぇ～（＾＾）
私は最近やってないのでそろそろ復活したいと思います
私は最近やってないのでそろそろ復活したいと思います
Posted by トンコツ at 2012年07月30日 23:19
トンコツ先輩
いや～、たいした量をやっていないので、ダメですね。
もう少し追い込まないと。
いや～、たいした量をやっていないので、ダメですね。
もう少し追い込まないと。
Posted by ミヨシヤクヒン
at 2012年08月01日 09:18
at 2012年08月01日 09:18