相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

前回は、成人期（１８～３０代前半）の女性に必要な栄養素についてでしたが、今日は、妊娠時・授乳期に必要な栄養素についてです。

★妊娠時・授乳期に必要な栄養素って？

・妊娠前からの健康管理も大切に

妊娠時の健康管理が大切なことはもちろんですが、妊娠を希望する場合、できるだけ妊娠前から体調や食生活などを整え、栄養素の過不足がない食事を心がけて過ごし、妊娠に備えたいものです。



中でも、葉酸が不足すると、胎児の脳や神経の奇形を引き起こすため、妊娠前から不足しないように注意しましょう。
カルシウムは胎児の骨形成のため、また、授乳中も不足しがちになりますから、普段より多めに摂らなければなりません。
妊娠中は血液量が多くなるため、貧血に陥りやすくなります。
鉄分もいつもより意識して多めに摂りましょう。
また、妊娠中はホルモンのバランスの関係で消化管の運動機能が低下し、便秘をしやすくなりますから、食物繊維の多い食事を心がけることも必要です。
そのほか、つわりを軽くしたり、妊娠中毒症に効果があるとされるビタミンＢ６や貧血予防になるビタミンＢ12などを積極的に摂りましょう。
（以上、大正製薬資料より抜粋）

普段の食事でどうしても不足する場合、サプリメント類で補いましょう。

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細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
～無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ菌醗酵分解物質”～ニューザイム飲料


ニューザイム輝源
１本入税込8,000円、2本入税込15,000円、(お出かけ用)50ml税込600円
※今まで発売されていた酵素剤のように飲みにくくはなく、少し酸味のあるお水のようなもので飲みやすいです。

MRE菌･分解物質は土壌菌を25年間培養を重ねて産生されたもので、低分子ペプチド・低分子糖鎖刺激成分・核酸分解物質などの生理活性物質を含んだ飲料です。細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子となります。

原材料：醗酵エキス〔チャーガ、キャッツクロー、田七人参、紅景天、アガリクス、霊茸、マカ、いわし、フィッシュコラーゲン、キトサン（カニ由来）、にんにく、冬虫夏草〕、アスコルビン酸（ビタミンＣ）
●エネルギー代謝促進●老廃物分解促進●疲労物質代謝促進●腸内環境改善●アルコール代謝促進●免疫細胞活性　等

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