2012年03月29日
ロコモティブシンドローム予備軍
ロコモティブシンドローム予備軍
自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ロコモティブシンドロームって知ってますか？
日本ロコモティブシンドローム研究会の定義によると、ロコモティブシンドロームとは、｢運動器の障害のために要介護となる危険の高い状態｣ をさします。
(運動器とは、身体機能を担う筋・骨格・神経系の総称であり、筋肉、腱、靭帯、骨、関節、神経、脈管系など、身体運動の関わる組織・器官の機能的連合です)。
下記、産経ニュースによると、50歳以上の半数がロコモ予備軍とのこと。
歳をとって、要介護で長生きしても嬉しくないですよね。
やっぱり健康で長生き。
この調子で要介護者が増えていくと、日本の医療費は大変なことになってしまいますしね。
転ばぬ先の杖、自分の体は自分で守る。
50代からでも遅くない、体は鍛えましょう。
少しずつ、歩く、ストレッチ、軽い筋トレ、何でもできます。
私も体を鍛えています。
腕立てやスクワット、懸垂、ケトルベルという取っ手付きの鉄球を使ってのトレーニング、空手の自主トレなどです。
今日は少し太ももの裏側が張っています。
ここのところスクワットのやりかたを変えて、深くしゃがみ込むディープスクワットにしてみました。
そのせいですかね。
無理は禁物です。
特に年齢が高くなってくると、急な運動は負担がかかります。
それに運動を全くされてない方は、自分の体の状況が分からず頑張りすぎたりしがちです。
年をとっても必ず運動能力は向上しますので、徐々に慣れていくことが大事です。
今日も、膝を痛めた年配の方にケアの仕方をアドバイスしました。
歳をとって歩けないと、どこにも行けないし、これから年金があてにできないので、年をとっても働くことを考えると、身体は健常であるべきですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（以下、産経ニュースより）
５０代以上の半数がロコモ予備軍
骨や筋肉など運動器の障害で要介護になるリスクが高い状態を表す「ロコモティブシンドローム（ロコモ、運動器症候群）」。
骨折・転倒や関節疾患もロコモに含まれ、厚生労働省の平成２２年度の調査では、ロコモが原因で要支援・要介護となった人は全体の２３％を占める。
しかし、日本整形外科学会が行った意識調査では、要支援・要介護要因の疾患としてロコモを挙げたのは１４％で、実態に比べて危険性についての認識が低かった。
同学会はロコモ予防のために７つのチェック項目を考案。
一つでもあてはまる場合を「ロコモ予備軍」としたが、調査では５０代以上の半数が該当した。
チェック項目は、
（１）家の中でつまずいたり滑ったりする
（２）階段を上るのに手すりが必要
（３）１５分続けて歩けない
（４）横断歩道を青信号で渡りきれない
（５）片足立ちで靴下が履けない
（６）２キロの買い物を持ち帰るのが困難
（７）布団の上げ下ろしなどができない。
（以上、産経ニュースより）
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細胞内解毒（細胞のドブ掃除）に働く酵素群の活性因子、
無限の可能性を秘めた“ＭＲＥ新酵素（ＭＲＥ菌醗酵分解物質）”
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ニューザイム輝源、過去の関連記事↓
ブログ過去記事、
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⇒０９５５-６２-２３０７
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ＭＲＥ複合リガンド物質が世界知的所有機関（ＷＩＰＯ）で公開されました。
発明の名称：免疫増強組成物及びそれを製造する方法
http://www.wipo.int/pctdb/en/wo.jsp?WO=2010095463&IA=JP2010001120&DISPLAY=FT
http://www.wipo.int/patentscope/search/en/detail.jsf;jsessionid=1792F4B279B0734286BBBA3CCF05D3E5.wapp2?docId=WO2010095463&recNum=1&maxRec=&office=&prevFilter=&sortOption=&queryString=&tab=FullText
（要約）
本発明は、自然免疫及びそれに続くリンパ球の免疫を、細胞を痛めつけることなく活性化させることのできる効果的な免疫賦活物質を有する免疫増強組成物を提供することを目的とするものであり、ＭＲＥ共生菌群から選択される１若しくはそれ以上の菌類を分解することによって生じる免疫賦活物質を有効成分として有するものであることを特徴とする、免疫増強組成物である。
⇒ＭＲＥ複合リガンド物質、世界知的所有機関（ＷＩＰＯ）公開情報
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ネットショップ⇒http://www.kenko-miyoshi.com
情報サイト⇒ http://kenko-miyoshi.area9.jp/
facebookはじめました⇒ http://www.facebook.com/shozokoga
三芳薬品 古賀正三
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歳をとって、要介護で長生きしても嬉しくないですよね。
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50代からでも遅くない、体は鍛えましょう。
少しずつ、歩く、ストレッチ、軽い筋トレ、何でもできます。
私も体を鍛えています。
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今日は少し太ももの裏側が張っています。
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無理は禁物です。
特に年齢が高くなってくると、急な運動は負担がかかります。
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骨折・転倒や関節疾患もロコモに含まれ、厚生労働省の平成２２年度の調査では、ロコモが原因で要支援・要介護となった人は全体の２３％を占める。
しかし、日本整形外科学会が行った意識調査では、要支援・要介護要因の疾患としてロコモを挙げたのは１４％で、実態に比べて危険性についての認識が低かった。
同学会はロコモ予防のために７つのチェック項目を考案。
一つでもあてはまる場合を「ロコモ予備軍」としたが、調査では５０代以上の半数が該当した。
チェック項目は、
（１）家の中でつまずいたり滑ったりする
（２）階段を上るのに手すりが必要
（３）１５分続けて歩けない
（４）横断歩道を青信号で渡りきれない
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本発明は、自然免疫及びそれに続くリンパ球の免疫を、細胞を痛めつけることなく活性化させることのできる効果的な免疫賦活物質を有する免疫増強組成物を提供することを目的とするものであり、ＭＲＥ共生菌群から選択される１若しくはそれ以上の菌類を分解することによって生じる免疫賦活物質を有効成分として有するものであることを特徴とする、免疫増強組成物である。
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三芳薬品 古賀正三
Posted by 小象 at 19:56│Comments(2)
│健康情報
この記事へのコメント
やってますね～
最近怪我ばかりなので仰る通り無理は禁物だなぁ～と思う今日この頃です
またDVDを近いうちにお送りしますね
稽古で会えるのをお待ちしています
押忍
最近怪我ばかりなので仰る通り無理は禁物だなぁ～と思う今日この頃です
またDVDを近いうちにお送りしますね
稽古で会えるのをお待ちしています
押忍
Posted by トンコツ at 2012年03月29日 21:31
トンンコツ先輩
股関節痛ですね。
無理をされないでくださいね。
私もつくづくやはり無理は禁物と、年齢を重ねるたびに思います。
ウエイトをしてた時その加減が分からず、頑張りすぎてよく怪我してました。
自分の内面を見つめれるように・・・「内観」ですね。
最近少しわかってきました。
皆さん上達してるでしょうね。（汗）
そろそろランニング再開しないとと思う今日この頃です。
押忍
股関節痛ですね。
無理をされないでくださいね。
私もつくづくやはり無理は禁物と、年齢を重ねるたびに思います。
ウエイトをしてた時その加減が分からず、頑張りすぎてよく怪我してました。
自分の内面を見つめれるように・・・「内観」ですね。
最近少しわかってきました。
皆さん上達してるでしょうね。（汗）
そろそろランニング再開しないとと思う今日この頃です。
押忍
Posted by ミヨシヤクヒン
at 2012年03月29日 21:53
at 2012年03月29日 21:53