相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

高尿酸血症・痛風の原因は、生活習慣。

自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、　
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。


～今朝の風景～

↓１月２８日（水）今朝の作礼山

全国的に気温が低めで、昨日との気温差が大きいそうです。
服装に注意が必要ですね。



～今日の健康一言～

高尿酸血症・痛風の原因は、生活習慣。

尿酸の材料となるのが「プリン体」と呼ばれる物質。
尿酸はプリン体を代謝した結果生じる老廃物（燃えカス）です。
尿酸というと食べ物に含まれているプリン体を気にする人が多いのですが、実は食べ物から取り込まれるプリン体からつくられる尿酸は全体の２０％ほどに過ぎず、残りの８０％は体内にあるプリン体を原料にしてつくられています。
また体内では新しい細胞が生まれて古い細胞が死んでいく「新陳代謝」が絶えず行われていますが古い細胞が死んでいくときに、遺伝子を構成していたプリン体が放出、分解され、尿酸がつくられます。そしてさまざまな身体活動を行うとき、そのエネルギー源として体内にある「ATP」という化合物が使われています。
このATPがプリン体の原料となり、通常は、ATPがエネルギー消費のために分解されてもほとんどが再利用される為、尿酸まで分解されるのは一部ですが、急激な運動や暴飲暴食などでATPが急に多量に使われると、再利用されることなく分解が進み、尿酸になるものが増えます。

　尿酸の産生が過剰になる要因には、プリン体の多い食事や大食(鶏レバー、干物、白子等に注意)、飲酒、激しい運動、肥満、がん、遺伝的な要、ストレス、大きな外傷、熱傷など があります。

また、尿酸の排泄が少なくなる要因には、遺伝的な腎の尿酸排泄低下、飲酒、激しい運動、肥満、腎臓の病気、一部の薬剤（利尿剤、抗結核薬、免疫抑制剤など）があります。

なにごともバランスが大事です。
中高年になったら、無理も禁物程々に(^O^)

元気なうちには気がつきにくくても、健康でいられることに感謝して、バランスの良い生活を心がけましょう。


詳しくはコチラに書いています。⇒高尿酸血症・痛風の話

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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然食薬。


　お気軽にご相談くだざい。




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