相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

糖尿病は運動不足病でもある。

自然免疫力（元気になる力）をアップさせ、
自分の力で健康になるためのお手伝いを実践している
三芳薬品の体質改善アドバイザー古賀正三です。
ポイントは、解毒、血流、抗酸化・抗糖化、　
栄養！食事や運動等の養生法のアドバイスもしています。


～今朝の風景～

↓３月３日（月）　　桃の節句　今朝の作礼山定点観測

今日は曇り空です。お天気下り坂ですね。
大気汚染、黄砂とも多くなるそうです。アレルギー症状の出る方は注意しましょう。
今日も一日張り切ってスタートです！


～今日の健康一言～

糖尿病は運動不足病でもある。

糖尿病は、運動不足病でもありますので、運動すれば改善できるのですが、糖尿病の方は疲れやすく、運動する気すら起きないと言われます。

おしっこから、大切な微量ミネラルをはじめとした栄養素がどんどん出ていく病気なので、当然疲れやすくなります。
栄養過多（糖質や脂質）の栄養不足（ミネラル・ビタミン・アミノ酸）と言われるのはそういう理由です。

やる気が出るまでは、しっかりと質の良い自然健康食品などで栄養補給をして、普段の食事は糖を抑えて、やる気が出てきたら、ウォーキングなどの有酸素運動をはじめられるといいと思います。

詳しくはコチラにも書いています⇒糖尿病、糖尿病予備軍、糖体質の方



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ポイント・・・・・少食、断食、解毒、血流、抗酸化、抗糖化、運動、適切な自然食や自然薬。

　お気軽にご相談くだざい。





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