相知～くすり屋店長の健康通信、日々研鑽

  

本日は空手の道場稽古でした。

明日は北部九州地区の昇級昇段審査会です。

審査前日の稽古でしたが、この暑さと夏休みということもあって少人数での稽古となりました。

柔軟、基本、移動稽古、ミット稽古、サバキの稽古を行い。

リーダー発案の目隠し？サバキの稽古ありで、軽めの稽古で終了。

いい汗をかきました。

明日は50代半ばの方が審査を受けます。

ガンバレＳさん


今日は基本稽古をしているときにあることを試していて、股関節を痛めてしまいました。

数日前には、突きの握りの稽古をいろいろやっていて前腕を痛めるし、怪我が続いていますので、注意注意！！

疲れが溜まっていたり、オーバートレーニングで体力が低下しているときなんかに無理をしてケガをすることがよくあります。
年相応の良い加減が必要なようで・・・・。


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