2011年01月25日
冷えは病気を作ります
先月に引き続きまたまた頂きました。
原木栽培の相知産椎茸です。
最近寒い日が続きぜんぜん大きくならないとおっしゃってました。
しかし、肉厚です。
椎茸ステーキ、がばいうまかばい
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昨日は、体を温める「ウルトラしょうが（乾燥生姜）」の記事でしたが、今日は「冷え」についてです。
冷えは、血行・自律神経・ホルモン・免疫のバランスを悪くし、新たに病気を作ります。
冷えの原因・・・長期服用の医薬品（睡眠薬・鎮痛剤・安定剤・抗不安剤・血圧降下剤・抗生物質・ステロイド剤・抗ガン剤・ホルモン剤・・・）や冷たい物の飲食、冷房、運動不足など。
「体を温めると病気は治る」といわれていますが、生活習慣の改善も重要です。
ウォーキング、適度な強度の体操、足湯、半身浴、くすり湯、鍼灸、カイロ、温熱療法などで、食事と伴に改善を試みることが大切です。
●体を温める食品
・ニンニク、しょうが、ネギ、タマネギ、にら、山椒、シナモン、くるみ、紅茶など
消化吸収に・・・穀類、イモ類、豆類（大豆、枝豆）、長いもなど
免疫力・・・各種キノコ類、ブロッコリー、アスパラガスなど
増血・・・牡蠣、ほうれん草、小松菜、クコの実、あずき、人参、トマト、ブルーベリー、プルーン、レーズン、黒ごま、レバー、鶏肉
避けたほうが良い食品
・冷たい飲み物や食べ物（ジュース、アイスクリームなど）、チョコレート、刺し身など生もの、天ぷらなど油っこいものなど
しっかり食事を改善したつもりでも、充分に補えない、あるいは悪いものを解毒できない場合などがあります。
そういった場合、自然健康食品などを上手に取り入れることをおすすめします。
やはり、冷えの場合、特におすすめしているのは、美・ワカインです。
美・ワカインは金時ショウガや、難消化性デキストリン、チンピ、ヘスペリジン（ビタミンＰ）、シソ葉、紅参、トナカイの角、甘草の他に、醗酵大豆胚芽（日本・米国・ヨーロッパで製造特許を取得しているアグリコン型のイソフラボン）を使用していますので、ただのあったか商品ではなく、女性のからだに合わせた、女性のための漢方食品といえます。
心から温まりますよ
。冷え症、低体温、更年期の女性の方に特におすすめです。
日誠マリン工業『美・ワカイン』
３０包入り 税込6,500円、６０包入り 税込12,600円、お試し２包 税込500円
美・ワカイン⇒http://www.kenko-miyoshi.com/SHOP/150.html
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