2011年08月24日

アトピーとストレス

今日は、アトピー性皮膚炎についての話です。

「アトピー」は「場所が不特定」という意味のギリシャ語「アトポス」(atopos-a=不特定、topos=場所)に由来。
1923年 コカ(coka)という学者が名づけました。

アトピーは今や、遺伝的要因だけではなく、生活習慣や環境の変化がもたらす現代病の一つ。
だからこそ、日々の些細な心がけや生活態度で予防を心がけましょう。

ストレスとアトピー

 アトピーはかつて、アレルギーの一種だからストレスは関係ないと言われていましたが、現在はアトピー性皮膚炎の原因の一つとなっています。

実際、ストレスが急激にかかるとアトピーが悪化する成人型アトピー患者が増え、小児アトピー患者にまで広がってきています。

 ストレスが増えると体内では『活性酸素』が増えます。

通常、活性酸素は、ウイルスや雑菌などを酸化させて退治する大切な役割をしていますが、体内で活性酸素が大量に発生すると、余った活性酸素は攻撃対象を正常な細胞に切り替え酸化させるので、老化・シミ・シワの原因になります。

また、日々の食生活の中で脂質を多くとると過酸化脂質になり、アトピーだけでなくあらゆる病気の原因となるのです。

 人間関係や仕事環境などを考えれば、ストレスのない生活は不可能に近い私たちの生活。

ストレスに対処するためには、溜め込まないことがポイント。

ストレスが増えたら・・・

□睡眠、疲れたら寝るに限る。
□軽い運動で体を動かす。
□熱中できる趣味の時間を持つ。
□人との関わりが無い、一人っきりの時間。
□旅行で日常から抜け出す。
□こころに安らぎを与えるリラックス・癒しスポットへ。
□楽しいことで気の合う仲間と一緒に過ごす。
□笑い・家族団らん


↑自分に合った発散方法を見つけておきましょう。

免疫力!

免疫力が低下すると、かぜ、肌荒れ、アレルギーなどの症状としてからだに出てきます。

その低下の原因は「ストレス」「疲労」「低体温」と言われていますが、加齢でも低下します。

年齢に関係なく、アトピー予防にも免疫力を高めておくことは大切です。

 最近では、植物や菌類に含まれる「β-グルカン」が人間の免疫力を活性化するという報告もあり、そのような成分を含んだ食品やサプリメントを摂ることも選択肢の中に入ってきます。

(以上、ホクサン㈱植物バイオ部発行「健康通信 ここからVol.1」より抜粋)



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↓過去の関連記事
5/1カバノアナタケと難治性皮膚病
9/1がんの抑制「ベツリン」
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2/8カバノアナタケ愛用者の声
1/25カバノアナタケとアンチエイジング
1/24カバノアナタケ勉強会
12/21カバノアナタケ(安全性試験など)
12/55LDKでカバノアナタケが紹介されました

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ニューザイム輝源、過去の関連記事↓
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Posted by 小象 at 19:23│Comments(0)カバナVie2
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