2010年05月27日
ラヂオ体操第４
もうすぐ６月だというのに、朝晩肌寒いです。
写真は、昨日早朝トレーニング時に、田んぼの畦道で見つけた、四葉のクローバー三つです。
写真でお裾分け
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ラジオ体操の第４があると聞いて、ＹouＴubeで見ました。
↓動画です
ビックリしました。
「真似しないで下さいね」・・・って、真似できません。
体操選手ぐらいでしょう、真似できるのは。
スポーツメーカーのリーボック社のスポーツウエア「TAIKAN」のプロモーション動画らしいですが、なかなか面白いことやりますね。
ちなみに↓元祖ラジオ体操第１・第２の動画です。
ラジオ体操をバカにしてはいけませんよ。
ラジオ体操（第１・第２）は、肩こりや腰痛の方にもおすすめの体操です。
関節のためにもいい、動的ストレッチにもなります。平衡感覚を養えます。
中高年の方、是非毎日やってみてください。
歩くのもいやだ、という方も気軽にラジオ体操からはじめられたらどうでしょう。
膝の悪い方など、座ってもできますしね。
間違っても第４体操はやらないように(´-｀)
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